Kui teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), võib teil olla palju asju, millel pole teie jaoks mõtet, või küsimusi, mille küsimiseks võite olla liiga piinlik. Siin vastavad meditsiinieksperdid üheksale kõige piinlikumale PCOS-küsimusele.
Laura Allegri / EyeEm / Getty ImagesMiks põhjustab metformiin kõhulahtisust?
Võite olla teadlik, et metformiini suur kõrvaltoime on kõhulahtisus. Kuid miks ta seda teeb ja eriti pärast sööki? Gruusias Atlantas asuva Georgia reproduktiivspetsialistide reproduktiivse endokrinoloogi dr Mark Perloe sõnul on see seotud serotoniiniga.
“Serotoniin on oluline peensooles toodetav neurotransmitter, mis mõjutab soolemotoorikat. Esimestel metformiinravi nädalatel põhjustab metformiin serotoniini liigset vabanemist, mis võib põhjustada kõhulahtisust ja iiveldust, ”ütleb Perloe.
Mida saab siis metformiini soovimatute kõrvaltoimete korral aidata? Perloe pakub: "kui te alles alustate metformiiniga, alustage väikeste annustega, mida aja jooksul järk-järgult suurendate, ja võtke metformiini söögi ajal koos klaasi veega."
Suure süsivesikusisaldusega söögikordade või töödeldud või rafineeritud toitu sisaldavate toitude vältimine võib samuti aidata vähendada metformiini kõrvaltoimeid.
Kas suured menstruatsioonihüübed on tõsised?
Kui teil tekivad rasked perioodid, võite mõnikord kohata suuri ja mõnevõrra kohutavaid verehüübeid. Kuigi paljudel inimestel on perioodil raske verejooks ja nad läbivad verehüübeid, ei tähenda see ilmtingimata, et midagi halba toimub.
“Menstruatsiooni ajal vabastab keha antikoagulante, et hoida vere hüübimist, kui vooder emakast eraldub. Kui verejooks on suur (vabaneb kiiremas tempos), ei ole antikoagulantide jaoks piisavalt aega oma töö tegemiseks ja seetõttu tekivad hüübimised, ”selgitab dr Heidi Strieb, OBGYN West Readingi osariigis Pennsylvanias.
Kas peaksite muretsema? "Kui jätkate veerandist suuremate trombide läbimist või küllastate tunni jooksul tampooni või padjakest," ütleb Strieb, "peate põhjuse kindlakstegemiseks hindama arsti."
Miks sa kogu aeg muretsed?
Kas tunnete, et teie mõte kihutab pidevalt kiirusega 100 pluss miili tunnis ja te ei saa murelikke mõtteid pidurdada? See võib olla seotud ärevusega.
"PCOS-i töövihiku: teie juhend täieliku füüsilise ja emotsionaalse tervise jaoks" autori ning aktsepteerimise ja muutuste keskuse kaasasutaja dr Stephanie Mattei sõnul "kui märkate ennast muretsevat sagedamini kui teie ümber olevad inimesed ja teil on muret raske kontrollida, teil võib olla ärevushäire. "
Kuidas teada saada, kas see on tõsine? "Kui tunnete end suurema osa päevast, iga päev närvilisena või teil on keskendumisraskusi või olete ärrituv või kui see häirib teie võimeid suhelda, magada või süüa, võiksite abi otsida ärevushäiretele spetsialiseerunud spetsialistilt . ”
Miks võtta metformiini, kui glükoos on normaalne?
Kui II tüüpi diabeediga inimestele on kõige tavalisem välja kirjutada metformiin, on see näidatud eeldiabeedi või PCOS-ga naistel.
“Metformiin töötab maksas ja võimaldab peamiselt suhkru paremat reguleerimist väiksema insuliinisisaldusega. Seetõttu vähendab metformiin koos madala glükeemilise dieedi ja füüsilise koormusega sageli söögijärgset insuliinivastust, ”selgitab Perloe.
"See insuliini langus viib androgeeni [testosterooni] tootmise vähenemiseni munasarjas ja ovulatsiooni taastumiseni." Perloe lisab: "Metformiini seostatakse kehakaalu langusega, mis võib veelgi parandada menstruaaltsükli ebaregulaarsust ja rasestumise tõenäosust."
Miks ei saa te lihtsalt söömist lõpetada?
Kui leiate end võitlemast süsivesikute pideva isuga ja ei suuda söömist lõpetada, pole te üksi. PCOS-iga inimestel on tavaliselt kõrge insuliini tase, mis stimuleerib söögiisu.
"Kõrge ringlev insuliinitase paneb naise kehas kõik rakud karjuma," söö neid brownieid NÜÜD! ", Nagu oleks elu sellest sõltuv," ütleb Põhja-Carolinas Greensboros registreeritud dietoloog ja toidukäitumise ekspert Julie Duffy Dillon.
"See pole tahtejõu puudus ega isiksuse viga. Insuliinitaseme reguleerimine toitumise, toidulisandite ja / või ravimitega aitab vähendada insuliini taset. Kui insuliinitase on madalam, on ka söömishimu oluliselt madalam. ”
Mida sellega teha? Dillon soovitab PCOS-iga inimestel keskenduda tervisliku toidu valimisele, tegevusele ja enesehooldusele ning pakub neid kasulikke näpunäiteid: „Kindlasti sööge kogu päeva jooksul järjepidevalt, lisage kõik toidugrupid ja lõpetage mõte toidust hea või halva üle. Toiduvalikutega paindlikum olemine aitab isudel intensiivsust kaotada. "
Miks teil on naha keemist ja tükke?
Kui teil on naha kohal ja all hernesuuruseid või suuremaid tükke kohtades, kus nahk kokku hõõrub, näiteks kaenla all, reitel, kubemes, rindade all ja tuharate vahel, võib teil olla hidradenitis suppurativa (HS).
Arvatakse, et see krooniline põletikuline nahahaigus on nii autoimmuunne kui ka hormoonidega seotud. Need, kellel on HS, kogevad sellest kroonilisest haigusest füüsilist ja emotsionaalset valu.
HS võib olla väga piinlik ja masendav seisund, millega toime tulla. Uuemad uuringud näitavad põletikuvastase dieedi mõju selle seisundi ravimisel.
Mis on nendes munasarjade folliikulites?
Folliikul on vedelikuga täidetud kott, mis sisaldab ühte muna ja rakke, mis valmistavad muna embrüo varajaseks arenguks. PCOS-iga inimestel on tavaliselt endokriinne häire, mille tagajärjel tekivad iga perioodi alguses paljud väikesed antraalfolliikulid.
Suguhormoonide tasakaalustamatuse tõttu ei kasva nende folliikulite sees olevad munarakud ja seetõttu jäävad folliikulid (ekslikult tsüstideks) kogu tsükli jooksul väikseks.
Shady Grove'i viljakusega reproduktiivse endokrinoloogi dr Isaac Sassoni sõnul Pennsylvanias Chesterbrookis "ilma folliikulite kasvuta ovulatsiooni ei toimu ja tavaliselt on naistel tsükkel ebaregulaarne".
Sasson ei arva, et peaksite folliikulite arvu pärast muretsema. "Viljakuse seisukohast on liiga palju folliikulite olemasolu fantastiline probleem," ütleb Sasson. "See tähendab, et töötamiseks on palju rohkem mune. Väljakutse on nende kasvamine. "
Ravimeid saab enamikul juhtudel kasutada ühe või kahe folliikuli suuruse suurendamiseks ja ovulatsiooni esilekutsumiseks.
Miks on teie maks rasvane?
Rasvmaks on üsna see, mis see kõlab - teie maksas on palju rasva. Mittealkohoolne rasvmaksa haigus (NAFLD), mida tavaliselt nimetatakse rasvamaksaks, on PCOS-ga inimestel väga levinud, sõltuvalt kasutatavatest diagnostilistest kriteeriumidest mõjutab neid 5–18%.
NAFLD tekib maksas ladestunud triglütseriidide (rasva) liigse tagajärjel, mis põhjustab kahjustusi ja põletikke. Maks ei ole mõeldud rasva säilitamiseks; selle ülesanne on toimida keha detox-organina, mis filtreerib välja kahjulikke aineid. Kuigi NAFLD-l on palju põhjuseid, saab seda tervisliku toitumise ja elustiili abil ümber pöörata.
Kas PCOS kunagi ära läheb?
Kahjuks ei kao PCOS kunagi lõplikult. Hea uudis on see, et tervisliku toitumise, regulaarse kehalise aktiivsuse, ravimite, toidulisandite ja muude elustiili muutuste korral võivad PCOS ja selle piinlikud sümptomid muutuda juhitavaks.
