Ellen Lindner / Verywell
Võtmed kaasa
- Paljud inimesed on harjunud tänupühade jaoks reisima või sõprade ja perega kokku saama, kuid käimasoleva COVID-19 pandeemia ajal ei pruugi need traditsioonid sel aastal võimalikud olla.
- Eksperdid jäävad seisukohale, et tänupühade kokkutulekud peaksid olema väiksed, kuid loovuse ja hooldusega seotud.
- Pange tähele, et tähistate sel aastal just oma majapidamise inimestega. Kui soovite oma külaliste nimekirja laiendada, viige see riski vähendamiseks õue.
Pärast kaheksa kuud kestnud füüsilist distantseerumist soovivad paljud ameeriklased lihtsalt oma kaugeid lähedasi kallistada ja pühadeks kokku saada nagu igal aastal.
Kuid 2020 ei ole tüüpiline aasta. Kui pandeemia COVID-19 jätkub ja süveneb, paluvad eksperdid ameeriklastel jääda koju ja tähistada pühi ainult nendega, kellega nad koos elavad.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel levib COVID-19 põhjustav viirus peamiselt potentsiaalselt nakatunud hingamisteede tilkade sissehingamise kaudu.
Suured, intiimsed koosviibimised, kus on palju kõva juttu, naeru, kallistusi ja suudlusi - paljude pühade pidustuste olemus - muudavad tänupühade kogunemise eriti ebakindlasse olukorda. Söömine - veel üks tänupühade määrav aspekt paljudele peredele - on võimatu teha maskiga, mis suurendab veelgi pühade tähistamisest tulenevat riski.
See tähendab, et COVID-19 pandeemia ajal saate tänupüha ohutult tähistada mõnel viisil. See tähendab lihtsalt asjade natuke teistmoodi tegemist, ettevaatusabinõude võtmist ja võib-olla isegi oma lähedastega mõne uue traditsiooni alustamist.
Madal risk: tähistage virtuaalselt
CivicScience'i 3300 ameeriklastest täiskasvanu uuringu kohaselt ütles 67%, et nad sel aastal kindlasti pühadeks ei sõida. See on hea, arvestades CDC soovitust täielikult reisimist vältida ja pühi kodus tähistada.
Puhkuseplaanide tühistamise soovituse järgimine võib olla eriti raske väikelastele, kellel on tõenäoliselt juba kadunud pereliikmed nagu vanavanemad ja nõod, keda nad pole pikka aega näinud. Kurbus käib mõlemat pidi; paljud vanavanemad jäävad ilma lastelastega koos hellitatud aja veetmisest.
Väike hoolitsus, kaastunne ja loovus võivad aidata teil sel aastal lähedaste ja lähedaste lähedastega koos pidutseda, olles siiski ohutu.
Kuula oma lapsi
Paljud lapsed pole oma laiendatud perekonda märtsist saadik näinud, kuid see ei tähenda, et neil poleks neid meeles olnud, ütleb Maryerk Abdullah, PhD, vanemlusprogrammi direktor California ülikoolis, Berkeley Greater Good Science Centeris.
Lapsed ei pruugi puudumiste juures pikemalt peatuda, see ei tähenda, et nad ei oleks sellest teadlikud. "Aidake neil uurida, mis neil vanavanematel puudu on, ja rääkige viisidest, kuidas saaksite aidata neil igatsust leevendada, kutsudes meelde koos oldud aegu," räägib Abdullah Verywellile.
Andke vanematele pereliikmetele teada, et saate aru
Aastal 2017 - ammu enne pandeemiat - leiti AARP fondi uuringust, et 67% täiskasvanutest "tunneb end õnnelikuna, kui mõtleb sel pühade ajal pere ja sõpradega aega veeta."
See, et sel aastal on oodatud võimalus olla lähedastega koos, häirib kahtlemata paljusid vanemaid täiskasvanuid. Nagu ka nooremate pereliikmete puhul, on oluline, et te ei ignoreeriks oma vanemate lähedaste tundeid.
"Tunnistage nende pettumust ja kurbust," ütleb Abdullah. "Ja andke neile teada, et ka teie tunnete seda raskust."
Näidake kaugete sõprade ja pereliikmete teadmist, et hoolite
Kui teie laps tunneb puudust armastatud vanavanemate küpsistest, proovige koos ühte nende retsepti küpsetada. Seejärel saatke neile oma töö viljadega lõbus foto endast, isegi kui see ei tule nii hea välja kui nende oma!
Julgustage oma lapsi joonistama pilte või koostama loendeid sellest, mida nad kõige rohkem armastavad veeta oma tädide, onude, nõbude, vanavanemate ja teiste lähedastega, kellega tavaliselt pühad veedate.
Kui olete need kokku kogunud, jagage neid läbimõeldud jooniseid ja märkmeid teksti, e-posti või FaceTime'i kaudu või visake need isegi posti.
Leidke uusi viise vanade traditsioonide lisamiseks
"Leidke viise, kuidas tuua lähedaste vaim päeva sisse, kuigi me pole füüsiliselt koos," ütleb Abdullah. Näiteks kui kõik teie pereliikmed valmistavad teie pühade söögikordade jaoks ettenähtud roogasid, jagage retsepte enne puhkust e-posti teel. Nii saavad kõik valmistada ja nautida sama toitu.
Samuti võiksite paluda oma pere kõige musikaalsemal liikmel luua esitusloend, mida kõik saavad tänupühal kuulata, et tunda end ühendatumana.
Spread Cheer, mitte idud
Kui pereliikmed elavad lähedal, lahutage oma kuulus õunakook ja visake viil nende ukse ette. Võite ka lähedastele postitada midagi erilist, näiteks oma lapse foto koolist, või lihtsalt saata märkus, milles öeldakse, miks olete nende eest tänulik.
Videovestlus
Söögilaua ääres tahvelarvuti või sülearvuti seadistamine võimaldab teil tänupühade õhtusöögi ajal süüa, rääkida, naerda ja isegi vabalt vaielda. Kui kõik liituvad virtuaalselt, kuid reaalajas, saate end turvaliselt hoida, ilma et peaksite maski kandma.
"See on riskivaba versioon toidust ja suurest koosviibimisest," ütleb Washingtoni Georgetowni ülikooli bioloogia dotsent, PhD Shweta Bansal Verywellile.
Mõõdukas risk: korraldage väike pidustus väljaspool
Kindlaim võimalus on tänupühade veetmine isiklikult ainult nende inimestega, kellega koos elate. Kuid kui suudate täita teatud kriteeriume, võiksite korraldada autosõidu kaugusel olevate lähedastega turvalise välitingimustes toimuva, sotsiaalselt distantseeritud, maskide jaoks vajaliku pidustuse.
Kui otsustate kogunemise korraldada, peate arvestama lisariskidega. Võite kasutada seda, mida epidemioloogid nimetavad "Šveitsi juustumudeliks".
Bansal ütleb, et iga kasutatav ettevaatusabinõu on nagu Šveitsi juustuviil - see pakub ebatäiuslikku kaitset. "Iga viil vähendab riski, kuid risk on siiski olemas," ütleb ta. "Idee on selles, et soovite lisada nii palju" Šveitsi juustu "viilu kui võimalik."
Kontrollige nakatumise määra
CDC andmetel on piirkonnad, kus nakkuse määr on madalam, väljas kogunemise jaoks ohutum kui kõrgema määraga. Kontrollige COVID-19 nakatumise määra mitte ainult oma kogukonnas, vaid ka külaliste kogukondades.
Inimestel, kes on pärit madalama nakkusastmega kogukondadest, on viirus vähem levinud ja levinud kui inimestel, kes on pärit kõrgema nakkusastmega kohtadest.
Ole oma külaliste nimekirjaga valiv
Külaliste nimekirja koostamisel pidage meeles, et mida väiksem on kogunemine, seda parem. Kui teil on suur laiendatud perekond ja sõprusringkond, võib olla raske oma nimekirja täpsustada. Kui tunnete end halvasti või nagu oleksite inimesi kõrvale jätnud, pidage meeles, et see on armastus - üritate kõiki turvaliselt hoida!
Bansal ütleb, et kõigil teie külalistel peaks olema COVID-test, et tagada 14 päeva negatiivne ja isoleeritus.
Samuti peate mõtlema, kas kutsutud inimestel on eriti oht haigestuda või tekkida COVID-19 tüsistused. Haavatavad lähedased (näiteks vanavanemad või krooniliste terviseprobleemidega pereliikmed) võivad olla parem, kui jätate sel aastal isikliku tänupüha vahele.
Kui soovite siiski kaasata suurenenud riskiga pereliikmeid, võib olla kõige ohutum kutsuda neid ainult ja keegi teine riski vähendamiseks.
Samuti peaksite suhtuma võimalike külaliste käitumisseennepuhkust silmas pidades. Kui nad on keeldunud maski kandmisest või on lihtsalt reisinud kõrge riskiga kohta, võiksite pikendada ainult virtuaalset kutset.
Nõudke sagedast ja korralikku kätepesu
Veenduge, et kõik teie külalised teaksid, kuidas käsi õigesti pesta ja et nad teevad seda sageli - eriti kui nad on toidu läheduses.
Varustage tualettruumidesse paberrätikud ja pumbapuhastusvahendid, selle asemel et teil oleks ühiseid rätikuid ja seepi. Samuti peaksite söögitoas hoidma desinfitseerimisvahendeid.
Katke laud õue või verandale
Kui panete õues lauad ja toolid üles, veenduge, et saaksite iga leibkonna liikmeid järgmisest leibkonnast vähemalt kuue jala kaugusel hoida.
Sotsiaalse distantseerumise planeerimine on oluline, sest peate oma maski söömiseks maha võtma. Vastasel juhul paluge kõigil külalistel maskid alles jätta, välja arvatud söömiseks ja joomiseks.
Julgustage jagamist
Teie pere võib juba olla harjunud, et inimesed toovad tänupühade söögikorra osaks erinevaid toite. Sel aastal julgustage oma külalisi kõik toidud ja joogid kaasa võtma. Kui otsustate toitu serveerida, andke igale leibkonnale eraldi portsjonid söögikorra igast osast (ka maitseained) ja laske neil ise serveerida.
Ehkki tegemist võib olla lisatööga, vähendab toidu eraldi hoidmine majapidamiste tihedat kontakti.
Alusta uusi traditsioone
Seda on raske kuulda, kuid mida vähem aega veedate koos, seda parem (sest see tähendab vähem võimalust viiruse levitamiseks). Vähemasti on nii, et mida vähem aega kulutate söömisele (ja seetõttu maskivabalt), seda suurem on teie võimalus nakkuse vältimiseks.
Teistega veedetud aja vähendamiseks kaaluge kogu söögikorra asemel tänupühade magustoitude pidamist koos perega. Samuti võiksite kohtuda pargis puhkusereisiks.
Ole loov ja ole läbimõeldud. Võite isegi otsustada, et mõned sel aastal alustatud traditsioonid jäävad teie pere pühade pidustuste osaks kaua aega pärast pandeemia lõppu.
Mida see teie jaoks tähendab
Tänupüha näeb välja ja tundub sel aastal teistsugune, kuid on vaja tagada, et kõik püsiksid pandeemia ajal ohutult.
Plaanige oma pidustusi läbimõeldult ja hoolikalt. Olge loominguline nii kõrgtehnoloogiliste (õhtusöögi ajal suumimine) kui ka madalatehnoloogiliste (käsitsi kirjutatud tänukirjade abil tigupostiga saadetud) viisidega, kuidas näidata oma lähedastele, et mõtlete nende peale, isegi kui te ei saa koos olla.
Kui otsustate siiski kokku saada, korraldage väike, väljas, sotsiaalselt distantseeritud, maskide jaoks vajalik kogunemine - ja hoidke seda lühikesena.
.jpg)
.jpg)
-test.jpg)
