Kilpnäärme alatalitluse looduslikud ravivõimalused

Kilpnäärme alatalitluse looduslikud ravivõimalused võivad aidata sümptomeid hallata, kuid ei asenda arsti määratud ravimeetodeid ja neid peaks jälgima tervishoiutöötaja.

Enne väljakirjutatud ravimite kasutamise lõpetamist, taimsete ravimite või toidulisandite võtmist või nende kombineerimist ravimitega pidage nõu oma arstiga.

Prostock-Studio / Getty Images

Mis on hüpotüreoidism?

Kilpnäärme alatalitlus ehk kilpnäärme alatalitlus tekib siis, kui kilpnääre ei tooda piisavalt kilpnäärmehormoone.

Kilpnäärme alatalitluse kõige levinum põhjus on Hashimoto tõbi.

Mõned inimesed on sellega sündinud, mida nimetatakse kaasasündinud hüpotüreoidismiks. Seda seisundit võib varases staadiumis sageli märkamata jätta, kuid see võib viia:

• Kaalutõus
• Viljatus
• Liigesevalu
• Südamehaigus

Ameerika kilpnäärme ühingu (ATA) andmetel on umbes 2% ameeriklastest kilpnäärme alatalitlus, veel 10% -l on kerge hüpotüreoidism. ATA ütleb, et pooled kilpnäärme alatalitlusega inimestest ei tea, et neil see on.

Kilpnäärme alatalitluse sümptomid on erinevad ja ei sõltu sageli hormooni tootmise madalusest. Seisundi arenedes või raskenedes võivad tekkida või muutuda märgatavamaks uued sümptomid.

Väsimus ja kehakaalu tõus on kaks kõige varasemat märki, mida inimesed sageli märkavad.

Loodusliku ravi eesmärgid

Looduslikud ravimeetodid ei suuda hüpotüreoidismi ravida; selle asemel on need suunatud:

• Autoimmuunhaigustega seotud põletiku ja autoimmuunsete päästikute kontrollimine
• Hormoonide tootmise suurendamine
• Sümptomite haldamine

Looduslikud ravivõimalused

Looduslikud ravimeetodid käsitlevad elustiili ja keskkonnategureid, mis võivad mõjutada kilpnäärmehormooni tootmist ja sümptomeid. Need ravimeetodid peaksid olema sama individuaalsed kui teie hüpotüreoidismi tüüp ja sümptomid.

Loodusliku ravi hoiatus

Pidage meeles, et looduslike ravimeetodite, näiteks toidulisandite ja ravimtaimede ravimisel võib esineda riske, ja enne nende alustamist on oluline rääkida oma arstiga.

Dieet

Kilpnäärme alatalitluse sümptomeid - nagu väsimus, kaalutõus ja puhitus - aitab tervisliku kehakaalu toetav toitev ja tasakaalustatud toitumine.

Kaalutõusu ei pruugi vältida isegi hüpotüreoidsete ravimite võtmisel, kuid kalorite tasakaalustatud toitumine võib aidata. Registreeritud dieediarst aitab teil välja töötada tervisliku toitumise kava.

Lisaks on mõnes toidus komponent, mida nimetatakse goitrogeenideks ja mis võib suures koguses süües mõjutada kilpnäärme tervist. Goitrogeenid võivad pärssida protsessi, mille käigus jood viiakse kilpnäärmehormoonidesse - türoksiin (T4) ja trijodotüroniin (T3). Tavaliselt on see nii ainult joodipuudusega inimestel, mis on Ameerika Ühendriikides haruldane.

Need toidud sisaldavad muu hulgas järgmist:

• Brokkoli
• Lillkapsas
• Lehtkapsas
• Kapsas
• Sojatooted

Lisandid

Mõned toidulisandid toetavad hüpotüreoidismiga inimeste tavalisi puudujääke. Nende vajadus sõltub teie vitamiinide ja mineraalide tasemest. Mõned potentsiaalselt kasulikud toidulisandid hõlmavad järgmist:

• Vitamiin B-12: autoimmuunset kilpnäärmehaigust seostatakse autoimmuunhaiguste, kahjuliku aneemia ja atroofilise gastriidiga, mis võib põhjustada vitamiini B-12 imendumishäireid. B-12 puudumine võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu väsimus.
• Tsink: Mõned uuringud näitavad, et tsingi lisamine võib mõjutada kilpnäärme funktsiooni. Vaja on rohkem uuringuid.
• Seleen: koos tsinkiga võib seleenil olla teatud mõju kilpnäärme funktsioonidele. Seleen hõlbustab T4 muundamist aktiivseks T3-ks.
• Jood: Kilpnäärmehormoonid vajavad tootmiseks joodi, kuid see tuleb saada dieedi või toidulisandite abil. Enamik ameeriklasi saab dieedi kaudu piisavalt joodi, sealhulgas jooditud soola.

Tuleb vältida kuivatatud sea- või lehma kilpnääret. Kuivatatud loomade kilpnääret müüakse toidulisandina, kuid see võib olla ohtlik, teie seisundit liiga vähe ravida või üle ravida ning muuta teid vastuvõtlikuks veiste spongioosse entsefalopaatia (BSE või hullu lehma haigus) suhtes.

Joodi positsioneerimine

Ehkki joodimürgitus on haruldane, võib joodi ületarbimine olla sama problemaatiline kui piisavalt tarbimata.

Taimsed ravimid

Maitsetaimed ei suuda kilpnäärme puudulikkust ravida ja mõned neist võivad kahjustada, nii et rääkige enne selle võtmist alati oma arstiga.

Mõned taimsed toidulisandid töötavad teie kehas sisalduvate hormoonidega, et tugevdada kilpnäärme funktsiooni, kuid kas ja kuidas need toimivad, sõltub teie unikaalsest kilpnäärme seisundist.

Üheks selliseks ürdiks, mis võib aidata, on Ashwagandha, öökapitaim, mida tavaliselt kasutatakse ajurveeda praktikas. Mõnes väikeses inimuuringus vähendab see subkliinilise hüpotüreoidismi korral kilpnäärmehormooni kõrvalekaldeid, kui seda manustati annuses 600 mg päevas.

Ashwagandha hoiatus

On oluline teada, et ashwagandha võib põhjustada türeotoksikoosi, mis on raske hüpertüreoidismi vorm.

Eeterlikud õlid

Eeterlikke õlisid on uuritud nende kasutamiseks hüpotüreoidismiga inimestel.

Väsimus on kilpnäärmehormooni puudulikkuse tavaline sümptom ja on leitud, et eeterlikud õlid - kui neid kasutatakse aroomiteraapias - vähendavad väsimustunnet.

Peale selle kasutamise aroomiteraapias ei ole eeterlikel õlidel piisavalt meditsiinilisi uuringuid, mis toetaksid neid hüpotüreoidismi ravis. Kuid piparmündi- ja piparmündiõlid võivad aidata:

• Liigesevalu
• Iiveldus
• Seedehäired

Nõelravi

Hüpotüreoidismi korral nõelravi kasutamise kohta pole tehtud palju uuringuid.

Praeguse uuringu 2018. aasta ülevaade näitas hüpotüreoidismiga inimestel mõningaid lubadusi nõelravi jaoks kilpnäärmehormoonide suurendamiseks. Lisahüvede hulka kuuluvad:

• Valu ja stressi suhtes tundlikkuse vähendamine
• Rahustav toime
• Lihase jäikuse ja liigese stabiilsuse parandamine
• Ringluse suurendamine
• Põletiku vähendamine

Enne ravi alustamist öelge oma nõelraviarstile kindlasti, et teil on kilpnäärmehaigus. Samamoodi rääkige oma arstile oma nõelravi protseduuridest.

Meditatsioon ja jooga

Mõned eksperdid väidavad, et spetsiifilised joogapoosid suurendavad verevoolu kilpnäärmes, näiteks õlgade alused ja tagurpidi poosid, kus jalad on kõrgendatud südamest. Samuti arvatakse, et jooga vähendab stressi, mis võib hüpotüreoidismi sümptomeid veelgi süvendada.

Samamoodi võib kilpnäärme kui stressi vähendaja jaoks olla abiks juhendatud meditatsioon.

Kombineeritud ravimeetod

Kui kaalute looduslikku ravi - olgu see siis ravimtaim, toidulisand, eeterlik õli või nõelravi - on oluline rääkida oma arstiga, kes aitab teil kaaluda teie ainulaadse juhtumi võimalikke riske ja eeliseid.

Sageli on õrnad ja ohutud võimalused, nagu jooga ning vitamiini- või mineraalainelisandid, kasulikud, kui neid kombineeritakse tavapäraste ravimite ja raviarstiga.

Järgige tervisliku toitumise kava järgmiselt:

• Rohkelt puu- ja köögivilju
• Lahja valk
• Komplekssed süsivesikud

Püüdke ka piisavalt magada ja treenida.

Loodusravi arstid

Kui teie arst ei tunne teid huvitavaid toidulisandeid ega taimseid ravimeetodeid, võite pöörduda loodusravi arsti poole. Lihtsalt veenduge, et teie kilpnäärmehaigust raviv arst oleks nende raviviisidega kursis.

Sõna Verywellist

Kuigi looduslikud ravivõimalused ei asenda ravimeid ega tavapäraseid ravimeetodeid, võivad mõned võimalused parandada kilpnäärme funktsiooni või vähendada teie seisundi sümptomeid.

Enne alustamist arutage kindlasti oma arstiga kõiki huvitavaid looduslikke ravimeid. Kui otsite naturopaatia arsti või mõne muu tervikliku praktiku abi, hoidke oma esmatasandi arstiga kursis olnut.