Kui paned käed puusadele, on need puusaluude niudeluuharjal, vaagnapõhja esi- ja välisküljel. Niudeluuhari on niude paks kumer ülemine piir, vaagna kõige silmatorkavam luu. Niudeluuhari on ees nõgus, ümardub sissepoole ja taga on kumer, ümardub väljapoole.
Sääreluu harja tunnete, kui surute käed vööl külgedele, tunnete luu järele ja järgite seda allapoole ja ette. Kui mõtlete sellele, kui laiad on teie puusad, mõtlete tõenäoliselt kaugusele niudeluuharjast ühelt poolt teisele.
Stocktreki pildid / Getty ImagesSünonüümid
- Iliumi harjaosa
- Puusaluud
Anatoomia
Niudeluuhari on niudeluu tiiva ülemine piir, vaagnapõhja välimine ja ülemine serv. See kulgeb eesmisest niudeluust ülemisest niudeluust. Sellel on sisemine ja välimine huul.
Niudeluu harja kõige laiemas kohas on niude tuberkuloos. Siin kinnitub iliotibiaalne riba puusale. Iliotibiaalne riba kinnitab lihaseid, mis ulatuvad, röövivad ja pööravad külgsuunas puusa ning stabiliseerivad põlve.
Paljud olulised kõhu- ja südamelihased on kinnitatud niudeluuharja külge. Nende hulka kuuluvad nii sise- kui ka väliskõhu viltused lihased, püstised spinae lihased, latsiumsum Dorsi, transverus abdominis ja tensor fasciae latae.
Iliaci harja luuüdi ja luuümbikud
Kui on vaja luuüdi biopsiat või annetamiseks saagikoristust, on arstid eelistanud minna luuüdi punase luuüdi juurde. Seda on lihtne leida ja sellel on palju luuüdi. See on ka sait, mida kasutatakse luu koristamiseks pookimiseks. Kui arstidel on vaja teha tserebrospinaalvedeliku nimme punktsioon (lülisamba kraan), määravad nad kõigepealt niudeluuharja, kuna see on marker, kust leida L4 nimmelülisid, kus nad sisestavad nõela selgroogu.
Puusa osutaja vigastus Iliaci harjal
Sportlased võivad niudeluuharjaga tuttavaks saada ainult siis, kui neil on puusanupu vigastus. Seda juhtub kõige sagedamini kontaktispordialadel, eriti Ameerika jalgpallis ja hokis. Otsene löök puusale tekitab luu, lihase ja sidekoe muljutisi. See on äärmiselt valus. Kuna kõhupiirkonna lihased on sinna sisse pandud, võib valu tunda tavapärase tegevuse ajal, isegi kõndimise, naermise või köhimise ajal. Konservatiivse ravi ja valu leevendamisega tuleb anda aega, et ennast ravida.
Puusa padjad, et vältida Iliaci harja vigastamist
Jalgpalli- ja hokispordis võivad sportlased kanda puusapadjakesi, et vähendada mängu või harjutamise ajal puusanäidiku saamise riski. See polster on selle kaitsmiseks asetatud niudeluuharja kohale. Padjad võivad olla kergest plastmaterjalist, mille saab libistada jalgpalli- ja hokipükste spetsiaalselt välja töötatud varrukatesse. Muude spordialade ja tegevuste jaoks võidakse neist kujundada kompressioonpüksid just õigetes kohtades.
.jpg)
