Oscar Wong / Getty Images
Võtmed kaasa
- Värsked tõendid viitavad sellele, et üksindus kutsub esile sama tasustamise ja isu tsükli nagu toit.
- Toidunäljast ajendatud ajupiirkond on ka see osa, mis süttib, kui oleme üksildased ja ihkame inimeste suhtlemist.
Kui sa oled üksik, on see halb. Aga miks? Eelmisel nädalal aastal avaldatud murranguline uuringLooduse neuroteadusütleb meile, et iha, mida me inimeste kaaslaseks tunneme, saab alguse samast ajuosast, mis ajab söögiisu.
Massachusettsi Tehnoloogiainstituudi (MIT) teadlased keskendusid substantia nigra pars compacta'le ja ventraalsele tegmentaalsele alale (SN / VTA) - ajuosale, mis mängib rolli nii iha kui ka sotsiaalsetes sidemetes. See ülevaade võib aidata meil mõista, miks depressiooni ja sotsiaalse ärevusega inimesed on altid üksindusele ja isolatsioonile ning miks on sotsiaalne suhtlus meie heaolu jaoks nii oluline.
"See on esimene uuring, kus uuritakse ägeda isolatsiooni mõju ajus inimestele," ütleb uuringu autor, Cambridge'i ülikooli teadur Livia Tomova, e-posti teel Verywell. "Leidsime, et pärast paastumist reageeris see ajuosa toidunõuetele väga sarnasel viisil. See on mõistlik, kuna SN / VTA arvatakse olevat ajus" motivatsioonikeskus ", mis tähendab, et see aktiveerub alati, kui me midagi tahame . "
Uuringu metoodika hõlmas 40 inimese isoleerimist 10 tunniks akendeta ruumides. Eraldi testis paastusid nad sama kaua. Pärast iga seanssi skaneeriti osaleja aju funktsionaalse magnetresonantstomograafia (MRI) abil, vaadates kolme tüüpi pilte: õnnelikke inimrühmi, toitu või lilli. Sotsiaalse suhtluse või toidu kuvamisel süttis sama ihaga seotud keskaju struktuur.
"Ma arvan, et üks meie uuringu üldine väljavõte on see, et see toob esile, kui oluline on teistega ühendamine inimeste jaoks," ütleb Tomova. "Kui üksinda olemise päev paneb meie aju reageerima nii, nagu oleksime terve päeva paastunud, viitab see sellele, et meie aju on väga tundlik üksinda olemise kogemuse suhtes."
Ekspertide arvates on sellel vaimse tervise jaoks suuri võimalusi.
"See leid tõestab üksilduse tegelikke võitlusi," ütleb Kimberly Bender, PhD, MSW, Denveri ülikooli doktoriõppe dekaan, Verywellile e-posti teel. Ta ei olnud uuringutega seotud. "Kuigi paljud meist kogevad üksindust või eraldatust erineval määral, on sellest rääkida üsna tabu ja see võib tahtmatult mööduva emotsioonina kõrvale heita. See uuring aitab meil mõista selle mõju ajule ja seob instinkti, mida paljud meist tunnevad, et soovivad ja vajavad sotsiaalset suhtlemist, iha toidu järele, millega kõik inimesed saavad suhelda. "
Uuring osutab asjaolule, et inimese põhivajadused on üsna universaalsed. „Maslow’ vajaduste hierarhia näeb sotsiaalset sidet alusena, mis on vähem oluline kui toidu-, vee- ja ohutusvajadus. Tõenäoliselt ei lülitu see välja, "ütleb Bender." Isegi meie enda töös kodutust kogevate noortega, kes on sageli kokku puutunud suurte häiretega oma perekondades ja teistes sotsiaalteenuste süsteemides, jätkatakse ühenduse otsimist. Noored moodustavad isegi tänavapered, et need ühendused mõttekalt asendada. "
Mida see teie jaoks tähendab
Kuigi uuringus vaadeldi isolatsiooni lühiajalisi mõjusid, näitavad tulemused, et inimese seos on kindlasti oluline. Kui olete sel ajal sõprade ja perega eraldatud, võivad suumimine ja telefonikõned palju ära teha.
Iha ühendus COVID-19 ajal
Kuigi uuring viidi läbi enne COVID-19 pandeemia algust, on tulemused õigeaegsed.
"Eriti pandeemia ajal, kui meie sotsiaalne suhtlus on tõenäoliselt vähenenud või vähemalt erinev, on oluline, et me seadustaksime selle olulise mõju meie ajule ja toimimisele," ütleb Bender. "Nii nagu oleme avastanud, et pandeemia stressi ajal on tekkinud uusi toiduhimu, on meil tõenäoliselt isu sisuka sotsiaalse suhtluse järele sõprade ja perega, kes tunnevad end sel ajal üsna kaugena."
Bender ütleb, et tema enda tehtud uuringud näitavad, et inimesed leiavad uusi võimalusi oma sotsiaalse soovi täitmiseks.
"[Minu] uues uuringus oleme leidnud, et inimesed saavad osaliselt pandeemiast üle, muutes oma võitlused teistele kasuks, tehes isikukaitsevahendeid, toimetades ravimeid, suurendades külastusi vanematele täiskasvanutele," ütleb ta. "Tegelemine vastastikuse abistamisega, kus inimesed annavad ja saavad teistelt sel ajal tuge, on loonud ainulaadse võimaluse sisukaks sotsiaalseks sidemeks isegi lahus olles. See on vaid üks näide sellest, kuidas inimesed oskavad sotsiaalse suhtluse iha vastu tulla isegi äärmuslikes oludes . ”
Kuigi MITi uuringud näivad paljutõotavad, on veel palju õppida. Uuringu ulatus oli üsna piiratud. Sellesse kuulus ainult 40 inimest vanuses 18–40 ja enam kui pooled neist olid naised.
Sellegipoolest on see oluline meeldetuletus oma lähedaste ja enda kontrollimiseks, kui sotsiaalne distantseerumine jätkub.
"Kuigi paljud inimesed on oma perega või on sotsiaalmeedias ühenduses, pole kõigil seda võimalik teha," ütleb Tomova. "Mõned inimesed elavad üksi ja neil võib olla piiratud juurdepääs digitaalsetele tehnoloogiatele. Need inimesed võivad kogeda väga äärmuslikku versiooni mis võib mõjutada nende vaimset tervist. Ma arvan, et on oluline pöörata tähelepanu praeguse kriisi sellele sotsiaalsele mõõtmele. "
Kuidas suumiväsimusega toime tulla
