Ainus viis sugulisel teel leviva haiguse (STD) saamise vältimiseks on hoiduda igasugusest intiimsest kontaktist. Enamiku inimeste jaoks pole see siiski otstarbekas. Õnneks on suguhaigused suures osas välditavad, harrastades turvaseksi nii õigesti kui ka järjekindlalt.
David Lees / Takso / Getty ImagesTehke need strateegiad, et vähendada riski saada STD osa teie üldisest pühendumisest tervisele.
1:18Vaadake kohe: 7 nõuannet suguhaiguste ennetamiseks
Muuda kogu seks turvalisemaks
Turvaseksi harrastamine on efektiivne ainult siis, kui teete seda iga kord, kui kohtate. Intiimses kontaktis olles kasutage kondoomi, naiskondoomi, kindaid ja / või muid sobivaid tõkkeid.
Võtke vastutus oma seksuaaltervise eest ja võtke kaasa oma turvalise seksi varud. Kui teie seksuaalelu hõlmab anaalset või tupe vahekorda, kasutage seksimiseks alati kondoomi. Kui teil või teie partneril on kõrge suguhaiguste risk, olge ka oraalseksi ajal järjepidev barjääride (hambatammid, kondoomid) kasutamisel.
Tõkked ei kaitse küll 100% kõigi suguhaiguste eest, kuid vähendavad oluliselt teie riski.
Otsige (ja julgustage) suguhaiguste testimist
Sõltumata sellest, kas teil on suguhaiguse oht või mitte, peaksid teie ja teie partner enne uue seksuaalsuhte sõlmimist tungivalt kaaluma testimist. Kui ühel või mõlemal teist on suur haigestumisrisk, tuleks teid testida veelgi sagedamini.
Kui teid ravitakse suguhaiguse tõttu, oodake enne seksuaalse tegevuse jätkamist, kuni olete ravi lõpetanud. Kui te seda ei tee, võite teie ja teie partner nakkuse edasi-tagasi edasi anda.
Seksige ainult vastastikku monogaamses suhtes
Pikaajalise monogaamia üks eelis on uue suguhaiguse suhtesse toomise tõenäosuse vähenemine. See sõltub muidugi suhte alustamisest, kui see on olnud negatiivne, ja mis kõige tähtsam, jätkuvat usaldust ja pühendumust selle ühise lubaduse täitmisele.
Pidage oma partneriga avatud vestlust oma ja nende monogaamia määratluse üle ning selle kohta, kas neid on hiljuti suguhaiguste suhtes testitud ja milliseid teste tehti.
Oluline on märkida, et suguhaiguste testimine pole sajaprotsendiliselt täpne ja võib esineda nii valepositiivseid kui ka valesid negatiivseid. Herpese korral võib viirus uinuda ja olla avastamata aastaid enne ägenemist. Kui teil või teie partneril diagnoositakse herpes hoolimata pikaajalisest monogaamiast, võib see olla põhjus.
Teadke oma piire
"Praegu" võib olla raske selgelt ja kriitiliselt mõelda. Seetõttu on mõistlik see läbi mõelda ja olla valmis enne, kui asi soojeneb. Enne kohtumist olge oma kavatsustega selge ja teadke, kui kaugele olete valmis asju viima.
Ehkki otsuse langetamine ennetähtaegselt aitab teil koostada selge päevakava, millele hiljem toetuda, on oluline olla valmis ka kondoomidega, kui meelt muudate.
Rääkige oma partneriga
Suguhaiguste ennetamiseks on oluline selge suhtlus. Rääkige oma partneriga avalikult seksist, turvaseksi praktiseerimisest ja suguhaiguste testimisest. Avatud ja aus suhtlemine on oluline suhte kõigis aspektides, ka selles.
Samuti on oluline olla partneriga mugav rääkida oma suhtestaatusest, olenemata sellest, kas olete ainuõige või mitte, ja mida monogaamia teie jaoks tähendab. Suhtlemisoskuste parandamine ei muuda mitte ainult teie seksuaalelu turvalisemaks, vaid võib ka muuta selle täisväärtuslikumaks.
Ärge jooge ega kasutage uimasteid enne seksimist
Kui teid häirivad narkootikumid või alkohol, on raske oma seksuaalelu ja turvaseksi harrastamise osas vastutustundlikke valikuid teha. Mõjutatud olekus seksib inimene suurema tõenäosusega kellegagi, keda ta ei pruugi kainena valida. Lisaks võib joobeseisundis olemine raskendada turvaseksi praktiseerimise mäletamist.
Ole mugav, öeldes "ei"
Kui te ei soovi seksida, öelge nii. Seks ei ole asi, mida te kellelegi võlgnete, kuna nad ostsid teile õhtusöögi või et olete käinud näiteks teatud kuupäevadel.
Teie valik on öelda seksile jah ja see on ka teie vastus ei. Omage neid õigusi, nõudke nende austamist ja laiendage austust ka oma partneri samade otsuste vastu.
Mõelge vaktsineerimisele
Vaktsiinid on saadaval B-hepatiidi ja inimese papilloomiviiruse (HPV) - sugulisel teel levivate haiguste - kaitsmiseks, millel võivad olla pikaajalised tagajärjed.
B-hepatiidi infektsioon võib põhjustada kerget haigust, sealhulgas palavikku, väsimust, oksendamist ja kollatõbe, kuid see võib olla ka tõsisem ja põhjustada maksapuudulikkust.
Vaktsiini antakse mitme kuu jooksul kaadrite kaupa ja seda soovitatakse sündides. Lapsed, noorukid ja täiskasvanud, keda pole varem vaktsineeritud, peaksid kaaluma vaktsiini saamist.
Kondüloomide taga olev viirus, HPV, võib põhjustada teatud tüüpi vähki. Gardasili, Gardasil 9 ja Cervarixi nime all tuntud vaktsiin hoiab ära nakatumise HPV tüüpidega 16 ja 18, mis põhjustavad umbes 70% emakakaelavähist.
Soovitatav vanus 11 või 12 aastat, vaktsiini võib manustada vanuses 9 kuni 26 aastat.
-drugs.jpg)
.jpg)
