Iisopi kasulikkus tervisele

Iisop (Hyssopus officinalis) on taim, mida on meditsiiniliselt kasutatud sajandeid, võib-olla isegi Piibli aegadel (seda on mainitud Vanas Testamendis). Meditsiinis kasutatakse taime maapealseid osi, mitte juuri.

Traditsiooniliselt on seda kasutatud mitmesuguste vaevuste korral, kuid seni pole meil piisavalt tõendeid selle kohta, et see oleks kõigi nende jaoks ohutu ja tõhus.

Iisopi traditsioonilised kasutusalad hõlmavad ravi:

• Seedetrakt
• Maksaprobleemid
• Sapipõie haigus
• Gaas
• Soolevalu
• Koolikud
• Köha
• Nohu
• Käre kurk
• Astma
• Kuseteede infektsioonid
• Kehv vereringe
• Menstruatsiooni krambid
• Higistama (vannides)
• Lokaalselt põletuste, verevalumite ja külmakahjustuste korral

Võib-olla olete isopiga kokku puutunud seda teadmata. Kuigi sellel on mõru maitse, kasutatakse seda mõnikord toiduainetes lõhna- ja maitseainetena ning õli kasutatakse aroomina mõnes kehahooldustootes ja meigis.

Iisop kuulub perekonda Lamiaceae, mis on tuntud ka tüümiani, piparmündi, pune, basiiliku, salvei, rosmariini, sidrunmeliss ja paljude teiste aromaatsete taimede poolest.

Tervise eelised

Kuigi toidulisandeid uuritakse nende kohta harva, on meil siiski üha rohkem kirjandust isopi võimaliku kasu kohta tervisele. See on veel varajases staadiumis, kuid suur osa sellest on paljutõotav, mis võiks anda teadlastele stiimuli selle jätkamiseks.

Vähirakkude tapmine

Teadlaste Zielinska ja Matkowski 2014. aasta ülevaates leiti tõendeid, et Lamiaceae perekonna ravimtaimed, sealhulgas iisop, võivad vähirakke hävitada.

Indiast läbi viidud 2017. aasta uuring viitab sellele, et iisop võib olla selle perekonna üks tugevamaid vähivastaseid ürte, mis laboratoorsetes uuringutes tappis 82 protsenti rinnavähirakkudest. Kuigi see on äärmiselt paljulubav, tuleb seda korrata ka inimuuringutes enne kui saame teada, kas see on ohutu ja tõhus ravi.

Haavandite ravi

Paljud iisopi traditsioonilised kasutusalad hõlmavad seedehäireid ja 2014. aasta uuring paljastab selle võimaliku põhjuse. Teadlased leidsid, et see toimib kehas kahe kemikaali vastu, mis on seotud haavanditega: ureaas ja a-kümotrüpsiin.

Seetõttu jõudsid nad järeldusele, et iisop võib olla tõhus haavandravi. Me vajame inimeseõpinguid, et sellest kindlalt teada saada.

Astma

Meditsiiniteadus võib toetada veel ühte traditsioonilist kasutamist - astmat. 2017. aasta paljude Pärsia ravimtaimede analüüs näitas, et iisop ja mitmed teised taimed suutsid astma korral parandada põletikku, oksüdatiivset stressi, allergilist reaktsiooni, hingetoru silelihaste kitsendamist ja hingamisteede ümberkujundamist.

Nad soovitasid täiendavaid katseid, et näha, millist rolli võivad need ravimtaimed astma ravis mängida.

Naha vananemise edasilükkamine

Aastal 2014 avaldatud uuringEnnetav toitumine ja toiduteadusnimega iisop mitme taime seas on teadlaste arvates kaks omadust, mis annavad neile vananemisvastase toime nahale: need on antioksüdandid ja pärsivad rasvade ladestumist organismis.

Antioksüdandid võitlevad hapniku ja keskkonnamürkide mõjude vastu, mis lisaks nahale vananemisele võivad põhjustada ka mitmeid haigusi. Nad teevad seda, stabiliseerides meie tervisele kahjulikke rakke, mida nimetatakse vabaks radikaaliks.

Teadlaste sõnul võib rasvade liigne kuhjumine põhjustada soovimatuid muutusi naha koestruktuuris, mis muudab selle vanemaks.

Antimikroobne ja antioksüdantne toime

Rumeenia teadlaste rühm avaldas ajakirja 2014. aasta väljaandes artikliMolekulidmis uurisid iisopi antioksüdantset ja antimikroobset toimet.

Nende töö näitas polüfenoolide (teatud tüüpi antioksüdantide) kõrget taset ja head antioksüdatiivset aktiivsust. Lisaks sellele olid taimeekstraktidel ja -õlidel mõõdukad antimikroobsed, seenevastased ja viirusevastased omadused.

Need olid aga tulemused laboris, mitte inimese kehas. Vajame täiendavaid uuringuid, et kinnitada iisopi võimalikke eeliseid nendes ja enamikes piirkondades.

Sama ajakirja 2009. aasta paberil olid sarnased tulemused, mis näitasid, et iisopi eeterlikul õlil oli mõningaid antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadusi. Hilisem töö on teooriat toetanud.

Ajakirjas avaldatud 2012. aasta uuringActa Poloniae Pharmaceuticaleidis ka lämmastikoksiidi puhastavat toimet, mis toetab teooriat, et iisop on antioksüdant. Kasvav kirjandus toetab seda väidet.

Viirusevastased omadused

Vähesed viirused on üldsusele sama tuntud või sama levinud kui herpes simplex 1 ja 2. Iisop võib nende viiruste leviku tõkestamisel teatud määral ära kasutada.

Iraani taimsete ravimite herpes simplex viiruste (HSV) uuringute 2016. aasta ülevaates on loetletud mitmed uuringud, mis näitavad, et hiirtel suutis iisopi ekstrakt HSV-1 nakkuse tekkimist aeglustada rohkem kui 50%.

Sellepärast, kui levinud on herpeseinfektsioonid, ja kuna viirus püsib teie süsteemis püsivalt, on tõenäoline, et näeme selles valdkonnas rohkem uuringuid.

Lamiaceae taimede retroviiruse HIV vastase kirjanduse 2018. aasta ülevaade näitas paljutõotavaid esialgseid tulemusi. Teadlaste sõnul näivad taimed sihtstruktuuridena, mis võimaldavad viirusel rakkudesse kinnituda ja seetõttu nakatada. Need võivad hävitada ka peamised ensüümid, millele HIV oma elutsükli jooksul tugineb.

Teadlased jõudsid järeldusele, et need taimed võivad aidata ennetada ja ravida mõnda viirushaigust ning mainisid mitmeid aspekte, mis väärivad edasist uurimist.

Muud võimalikud mõjud

Eespool mainitud Zielinska ülevaates loetleti ka mitmed iisopi mõjud, mida toetavad varased uuringud, sealhulgas:

• Põletikuvastased omadused
• Antinotsitseptiivne aktiivsus: notsitseptorid on spetsiaalsed sensoorsed rakud, mis tuvastavad stiimulid, nagu valu ja kuumus, ja reageerivad neile, ilma et nad peaksid esmalt ajju signaale saatma. Need rakud võivad ülitundlikkust tekitada mõnes kroonilises valu seisundis, näiteks fibromüalgia korral.
• Anti-aterogeensed omadused: see tähendab, et see võib aeglustada või takistada rasvade naastude moodustumist arterites, mis võib põhjustada arterite kõvenemist ja südamehaigusi.

Võimalikud kõrvaltoimed

Isegi looduslikud ravimeetodid võivad kaasneda soovimatute kõrvaltoimetega ja iisop pole erand. Usutakse, et ravimtaim on suhteliselt ohutu toidus tavaliselt kasutataval tasemel; suurte annuste korral võib see aga olla ohtlik. Mõned inimesed peaksid isopist täielikult hoiduma.

Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• Allergilised reaktsioonid: Ärge kasutage iisopit meditsiiniliselt, kui teil on kunagi olnud allergilisi reaktsioone isopi sisaldavate toodete, iisopitaime enda või teiste Lamiaceae sugukonna taimede (tuntud ka kui piparmündi või surnunõgese perekonna) suhtes.
• Oksendamine: see juhtub tavaliselt ainult suurtes annustes.
• Krambid: iisopiõli on teadaolev kramp, seda ei tohi anda lastele ega krampihäiretega inimestele. Tervetel täiskasvanutel võib iisop suurendada krampide riski, eriti suurte annuste korral.
• Raseduse katkemine: Ärge võtke seda rohtu raseduse ajal. Iisop võib põhjustada emaka kokkutõmbeid ja vallandada menstruatsiooni, mis võib põhjustada raseduse katkemist.

Meil pole piisavalt teavet, et öelda, kas isopi on imetamise ajal ohutu kasutada, seega on imetamise ajal kõige parem seda vältida. Lapsed ei tohiks suurenenud krambihoogude tõttu iisoppi üldse kasutada.

Riskid ja vastunäidustused

Iisop võib mõne ravimi ja toidulisandiga suhelda negatiivselt. Enne iisoppi võtmist pidage nõu oma arsti ja apteekriga, kui võtate mõnda järgmistest:

• Krambivastased ravimid või toidulisandid
• Krampide künnist mõjutavad ravimid või toidulisandid
• Diabeediravimid
• Toidulisandid, mis muudavad veresuhkru taset
• Kolesterooli alandavad ravimid või toidulisandid
• Viirusevastased ravimid
• Glükokortikoidid
• Immunosupressandid või toidulisandid

Võimalik, et teie apteeker teab sellist tüüpi koostoimete kohta rohkem kui teie arst, nii et kui soovite kindlasti kõiki raviga seotud otsuseid oma arstiga arutada, on mõistlik vestelda ka oma apteekriga.

Annustamine ja ettevalmistamine

Iisopi jaoks pole kindlaks määratud standardset ohutut annust. Tüüpiline annus on 2 grammi kuivatatud ürti, millest valmistatakse teed, kuni kolm korda päevas.

Mõned inimesed võtavad päevas 10–30 tilka isopiõli, kuid krampide suurenenud riski tõttu pole isopiõli pikaajalist kasutamist soovitatav.

Sõna Verywellist

Ainult teie saate otsustada, kas iisop on midagi, mida soovite oma tervishoiurežiimile lisada. Arutage kindlasti oma arstiga plusse ja miinuseid, tehke palju uuringuid ja kaaluge kogu oma terviseajalugu ning seda, milliseid ravimeid ja toidulisandeid te juba kasutate.

Pidage meeles, et "loomulik" ei tähenda alati "ohutut". Järgige oma arsti annustamisnõuandeid ja jälgige negatiivseid kõrvaltoimeid või koostoimeid, kui hakkate midagi uut võtma.