Guggul, tuntud ka kui guggulu ja guggulipid, on aine, mida eritab mukul mürripuu (Commiphora mukul) pärast vigastamist. India ajurveda meditsiinis on seda sajandeid kasutatud rasvumise, artroosi ja mõnede nahahaiguste raviks. Uuringud on näidanud, et guggul võib vähendada ka üldkolesterooli, eriti triglütseriidide ja LDL-kolesterooli taset. Teooriat selle kohta, kuidas guggul võib kolesterooli alandada, pole täielikult mõistetud, kuid välja on pakutud palju mehhanisme.
Vinayaraj / Wikimedia Commons / CC BY 3.0Kas Guggul võib alandada kolesterooli?
Kahjuks pole piisavalt andmeid, et toetada gugguli efektiivsust kolesteroolitaseme alandamisel. Mõned gugguliga tehtud uuringud viitavad sellele, et see vähendab üldkolesterooli (vahemikus 10–27%) ning vähendab mõõdukalt ka triglütseriide ja LDL-kolesterooli. Teised uuringud, mis viitavad sellele, et guggulipiid ei mõjuta kolesterooli ja triglütseriidide taset. Nendes uuringutes võeti gugguli annused vahemikus 1,5 kuni 6 grammi päevas, jagatuna kaheks või kolmeks annuseks.
Ühes tänases uuringus märgiti, et guggulit kasutavatel isikutel oli LDL-kolesterool veidi kõrgenenud. Selle uuringu teadlased kahtlustavad, et gugguli kolesterooli alandavatel võimetel võib olla midagi pistmist dieediga. Näiteks järgisid subjektid selles konkreetses uuringus tüüpilist rasvast lääne dieeti, samas kui eelmistes Indias läbi viidud uuringutes tarbisid inimesed rohkem rasva- ja kiudaineterikamat dieeti.
Praegu kestis enamus uuringuid, milles uuriti gugguli võimet kolesterooli alandada, kuni 16 nädalat. Seetõttu oleks gugguli efektiivsuse kindlakstegemiseks vaja rohkem pikaajalisi uuringuid.
Mida peaksin teadma enne Gugguli võtmist?
Enne kui otsustate lipiidide taseme langetamiseks gugguli võtta, peaksite sellest oma arstile teada andma. On tõestatud, et Guggul interakteerub organismi ensüümsüsteemiga CYP3A4, mis vastutab paljude kemikaalide, sealhulgas ravimite ainevahetuse eest. On teatatud, et gugguli võtmine koos teatud ravimitega, nagu propranolool, diltiaseem ja rasestumisvastased tabletid, võivad vähendada nende ravimite efektiivsust. Ja vastupidi, gugguli võtmine koos muud tüüpi ravimitega, näiteks statiinidega, võib tegelikult tõsta nende ravimite taset organismis, põhjustades nende toksilisust.
Guggul võib suurendada ka verevedeldajate (nagu Coumadin (varfariin)) efektiivsust, mis võib kergemini veritseda. See loetelu ei piirdu eespool loetletud ravimitega, nii et kui te võtate mõnda retseptiravimit või käsimüügiravimit, oleks mõistlik guggulit mitte võtta, välja arvatud juhul, kui olete kindel, et gugguli ja teie ravimite koostoime puudub . Lisaks ei tohiks te gugguli võtta, kui olete rase või kui teil on kilpnäärmehaigus, kuna guggul võib alandada kilpnääret stimuleeriva hormooni taset.
