Kõik teavad, et laste rasvumine kasvab, eks?
Ülekaaluliste laste arvu tegeliku statistika mõistmine ja muu oluline laste rasvumise statistika võib aidata teil oma ülekaalulist last. Samuti võib see aidata teie tervisliku kehakaaluga lapsel püsida tervislikus kaalus.
Rolf Bruderer / Getty ImagesLaste rasvumise epideemia
Laste rasvumisstatistika ülevaatamisest ilmneb, et laste rasvumine on viimase 20–30 aasta jooksul suurenenud:
- Ainult 5% 2–5-aastastest lastest peeti 1971–1974 uuringus ülekaaluliseks, samas kui 13,9% selles vanuses lastest olid ülekaalulised hiljutises 2003–2004 uuringus
- Ainult 4% 6–11-aastastest lastest peeti 1971–1974 uuringus ülekaaluliseks, samas kui 18,8% selles vanuses lastest olid ülekaalulised hiljutises 2003–2004 uuringus
- Ainult 6,1% 12–19-aastastest lastest peeti 1971–1974 läbiviidud uuringus ülekaaluliseks, samas kui uuemas 2003–2004 uuringus oli ülekaalulisi 17,4% selles vanuses lastest
Õnneks on laste ülekaalulisuse määr püsinud stabiilselt alates 2003. aastast, rasvumise määr ei ole tõusnud.
Kehamassiindeks
Kuidas teada saada, kas teie laps on ülekaaluline?
Kasutades nende pikkust, kaalu ja vanust, saate teada nende kehamassiindeksi (KMI), kasutades järgmist:
- KMI kalkulaator
- KMI valem
Ja siis joonista nende kehamassiindeks KMI kasvu graafikule.
CDC andmetel on praegused BMI definitsioonid järgmised:
- Alakaal: alla 5. protsentiili
- Tervislik kaal: 5. kuni vähem kui 85. protsentiil
- Ülekaaluline: 85. – vähem kui 95. protsentiil
- Rasvunud: 95. protsentiiliga võrdne või sellest suurem
See on väga hiljutine muudatus, kuna vanasti 85. – 95. Protsentiili lapsi ohustati ülekaaluliseks muutumisega ja 95. protsentiili ületavaid lapsi määratleti ülekaalulistena.
Ülekaalulisuse faktid ja statistika
Muud olulised faktid laste rasvumise kohta, mis võivad olla kasulikud, on järgmised:
- 3500 kalorit on võrdne naela rasvaga, näiteks see, kas teie laps sööb iga kuu lisatasu saamiseks 3500 kalorit või põletab naela kaotamiseks 3500 täiendavat kalorit
- Enamikul päevadel osalemine vähemalt 60-minutises mõõdukas kuni jõulises tegevuses aitab teie lapsel säilitada tervisliku kehakaalu
- Iga päev rohkem kui üks või kaks tundi ekraaniaega (teler, arvutid, videomängud) on laste rasvumise riskifaktor
- Ülekaalulistel teismelistel on 70% tõenäosus saada ülekaalulisteks täiskasvanuteks
- Vähem kui kolmandik täiskasvanutest on tervisliku kehakaaluga
Kui teie laps on ülekaaluline, peaksite tõenäoliselt kaalust alla võtma oma lastearsti ja / või registreeritud dieediarstiga.
Täiskasvanute rasvumise statistika
Nagu laste ülekaalulisuse epideemia puhul, on ka täiskasvanute ülekaalulisus märkimisväärselt tõusnud. Tervishoiueksperdid teatavad nüüd, et kaks kolmandikku täiskasvanutest on nüüd ülekaalulised ja nende KMI on vähemalt 25. Lisaks on kolmandikul täiskasvanutest KMI vähemalt 30 ja neid peetakse rasvunuks.
