Tetra pildid / Getty Images
Võtmed kaasa
- Uued uuringud näitavad, et 41% postmenopausis olnud naistest teatas depressioonitundest.
- Tervisega seotud riskitegurid hõlmavad selliseid seisundeid nagu füüsiline ja vaimne haigus ning puue.
- Ekspertide sõnul on menopausi läbinud naiste depressiooni skriinimine kriitilise tähtsusega.
Kuigi meeleolu muutused on pikka aega olnud menopausiga seotud sümptomid, toovad hiljutised andmed välja, kui sageli neid meeleolu muutusi depressioonina tuvastatakse, samuti spetsiifilisi riskitegureid, mis suurendavad depressiooni tõenäosust.
Ajakirjas avaldatud andmedMenopaus29. juunil näitab 41% küsitletud menopausijärgsetest patsientidest mingit depressiooni. Uuringu läbiviimiseks värbasid teadlased Türgis 485 naist, kes vastasid küsimustele nende tervise, sotsiodemograafilise seisundi ja elustiili kohta.
Uuringu kohaselt on postmenopausis naiste depressiooniriski märkimisväärselt suurendavad tervisefaktorid järgmised:
- Alkoholi tarbimine
- Anamneesis haigus, mis nõuab pidevat ravi
- Füüsilise puude olemasolu
- Psüühikahäire anamneesis koos arsti diagnoosiga
- Neli või enam elavat last
Mida see teie jaoks tähendab
Teadmine, et depressioon on menopausi järel tavaline, võib aidata teil tuvastada, kas teil on depressiooni sümptomeid. Kontrollitavate riskitegurite vähendamine - näiteks alkoholi tarbimine - võib isegi aidata vähendada depressiooni tekkimise tõenäosust.
Seos menopausi ja depressiooni vahel
Kui ekspertide sõnul on depressiooni sümptomite esinemine naise selles eluetapis üsna tavaline, pole põhjused nii ilmsed olnud.
"Depressiooni täpseid põhjuseid ja meeleoluga seotud sümptomeid [menopausi ajal] ei ole täielikult kirjeldatud, kuid uuringud näitavad, et need on tõenäoliselt multifaktoriaalsed - mitte ainult hormoonide tõttu - ning bioloogilised, geneetilised ja eluolud aitavad samuti kaasa," Ashley Eskew, OB-GYN-i ning reproduktiivse endokrinoloogia ja viljatuse spetsialist, ütleb Verywellile.
SedaMenopausuuring ei ole esimene, mis keskendub menopausile ja depressioonisümptomite riskile. Kuid see tutvustab rohkem tervisele suunatud riskitegureid. Varasemad uuringud on tuvastanud sellised riskitegurid nagu:
- Töötus
- Madal haridustase
- Olles must või hispaanlane
- Suitsetamine
- Kehv sotsiaalne tugi
- Anamneesis ärevus või depressioon
Kuigi uusimad uuringud lisavad loendisse selliseid asju nagu haiguse ajalugu, puue ja ravimite jätkuv kasutamine, selgitab Eskew, et hormoonide ebakorrapäraste muutustega seotud peamised füüsilised sümptomid võivad samuti depressiooni soodustada.
"Tülikad sümptomid nagu kuumahood, halb unekvaliteet, tupe kuivus ja vahekorraga kaasnevad valud võivad veelgi soodustada depressiivseid tundeid ja elukvaliteedi halvenemist," ütleb Eskew.
Kuidas ravida postmenopausaalset depressiooni
Kui naisel on kliiniliselt diagnoositud depressioon, võivad ravivõimalused hõlmata järgmist:
- Antidepressandid
- Östrogeeni asendusravi
- Psühhoteraapia (eelkõige käitumispõhised sekkumised)
- Harjutus
- Tasakaalustatud dieet
- Teatud toidulisandid
TheMenopausuuringu autorid ütlevad, et nende tulemused aitavad suurendada menopausijärgsete naiste teadlikkust depressioonist ja soodustavad varajase diagnoosimise sõeluuringuid.
"Menopausi all kannatavate patsientide depressiooni skriinimine on oluline mitte ainult arstide jaoks, vaid ka naiste aktiivne arutelu nende probleemide üle oma teenusepakkujaga," ütleb Columbia osariigi Georgia osariigi kesklinna OB-GYNi arst Ankita Langan Verywellile. Dr Langan ei olnud uuringuga seotud.
Lisaks läbivaatusele peaksid eksperdid ütlema, et naised peaksid menopausi sümptomite leevendamiseks kaaluma teatud elustiili harjumuste ennetavat rakendamist.
"Kuigi on vähe tõendeid selle kohta, et dieet vähendab depressiooniriski, on menopausi ülemineku ajal tervislik toitumine kasulik ajule - ja kogu ülejäänud kehale -, säilitades energiatase ja varustades rakke toitainetega, mida nad vajavad korralikuks toimimiseks," Elizabeth Ward, MS, RD, registreeritud dieediarst ja raamatu kaasautorMenopausi dieediplaanräägib Verywell. "Regulaarne kehaline aktiivsus võib leevendada ka mõningaid depressiooni sümptomeid."
