Täielik taastumine alaseljaoperatsioonist sõltub tehtud protseduurist. Näiteks võib diskektoomiast taastumine (kui herniated ketas eemaldatakse selgrookanalist) kesta üks kuni neli nädalat. Teisest küljest võib selgroo sulandumisest (kui kahe või enama selgroolüli vahel paiknev pehme kude luu või metalliga asendada) taastumine võib kesta aasta.
Kuid hoolimata teie alaseljaoperatsiooni tüübist, on selle edukuse tagamiseks mõned aluspõhjad, sealhulgas arsti nõuannete järgimine, teatud tegevuste vältimine / piiramine ja haavakoha eest hoolitsemine. Samuti peate olema täielikult pühendunud oma operatsioonijärgsele füsioteraapia / rehabilitatsiooni programmile.
pastorscott / Getty Images
Operatsiooni jälgimine
Pärast mis tahes alaseljaoperatsiooni võite tavaliselt oodata kirurgi külastamist järgmistes punktides:
- Üks kuni kaks nädalat pärast operatsiooni
- Neli kuni kuus nädalat pärast operatsiooni
Ühel kuni kahenädalasel operatsioonijärgsel visiidil võetakse välja kõik teie alaselja asetatud imamatud õmblused või klambrid.
Teie kirurg näeb ka teie paranemist ja hindab teid kirurgiliste komplikatsioonide, näiteks haavainfektsioonide suhtes. Lisaks küsivad nad teilt levinud operatsioonijärgsete sümptomite kohta, nagu valu , kõhukinnisus ja kerge tuimus või nõrkus jalgadel.
Esimesel või teisel visiidil vähendab kirurg teid opioidide valuvaigisteid. Edasi liikudes soovitatakse teil tõenäoliselt valu korral võtta Tylenol'i (atsetaminofeen) ja / või mittesteroidset põletikuvastast ravimit (NSAID), näiteks ibuprofeeni. Teile võidakse välja kirjutada ka lihasrelaksant, näiteks Flexeril (tsüklobensapriin).
On hädavajalik võtta valuravimeid täpselt nii, nagu on ette nähtud. Helistage kindlasti oma kirurgile, kui teie valu ei ole piisavalt kontrollitud või kui teil on ravimite kõrvaltoimeid.
Taastamise ajaskaala
Kohe pärast operatsiooni soovitab kirurg teil vältida selgroo keeramist ja vööl painutamist. Kui peate siiski midagi põrandalt üles korjama, peate põlvedel painutama; ole seda tehes eriti ohutu, hoides seda tooli või laua seljatoest.
Samuti soovitatakse teil neli kuni 12 nädalat pärast operatsiooni mitte tõsta midagi, mis ületab 10 naela, ega tegeleda raskete tegevuste ega spordiga.
Üldiselt võite eeldada, et jätkate järgmisi tegevusi, nagu on kirjeldatud. Kuid kuna see võib olla erinev, rääkige alati oma kirurgiga sellest, mida peaksite oma juhtumi jaoks plaanima:
- Autojuhtimine: Patsiendid võivad tavaliselt naasta autojuhtimise juurde umbes kaks nädalat pärast operatsiooni või siis, kui nad on opioidravimitest loobunud.
- Töötamine: Patsiendid, kes töötavad töölaual, võivad naasta tavaliselt nelja kuni kuue nädala jooksul. Inimesed, kellel on töömahukas töö või kes vajavad palju liikumist, vajavad pikemat puhkeaega.
- Sugu: Patsiendid saavad seksi jätkata tavaliselt kaks nädalat pärast operatsiooni.
Ärge kunagi jätkake ühtegi tegevust ilma arsti rohelise tule andmata - isegi kui tunnete end nende vastu.
Paranemine ja rehabilitatsioon
Muidugi on teie taastumise kiiruse suur tegur teie operatsioonijärgne rehabilitatsioon ja hooldus. Füsioteraapia on hädavajalik, kuna see soodustab paranemist ning aitab taastada selgroo tugevust ja liikumisulatust. Kuid olulised on ka enesehooldus ja haava hooldamise strateegiad.
Haavade hooldus
Umbes esimese viie kuni kümne päeva jooksul pärast operatsiooni soovib teie kirurg tõenäoliselt, et hoiate oma haavakoha täielikult kuivana. Selleks, et saaksite kohe pärast operatsiooni duši all käia, asetatakse teie sisselõike (te) kohale tõenäoliselt veekindel kaste.
Kui kirurg annab OK, võite veekindla sideme ja duši katmata haavakohaga õrnalt eemaldada.Pesemisel kasutage pehmet seepi ja patsutage haava koht kindlasti puhta rätikuga.
Ärge kandke sisselõikekohta mingeid ravimeid, losjoneid, kreeme ega salve (nt Neosporiin või vesinikperoksiid).
Vältige mullivanne või basseinides või järvedes ujumist, kuni teie kirurg on selleks nõusoleku andnud, mis on tavaliselt vähemalt kuus nädalat pärast operatsiooni.
Helistage oma kirurgile, kui teil tekivad haavainfektsiooni nähud, näiteks:
- Palavik või külmavärinad
- Uus või süvenev haava ümbruse punetus, turse, soojus või valu
- Ebanormaalne drenaaž (kollakas-valkjas värvus või halb lõhn) haavast
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
- Peavalu, mis süveneb istudes või püsti seistes
- Vasika valu või turse
- Valu rinnus või hingamisraskused
- Pearinglus või minestamine
Füsioteraapia
Uuringud näitavad, et inimestel, kes tegelevad treenimisega pärast seljaoperatsiooni, on paremad tulemused kui neil, kes seda ei tee. Füüsilise terapeudi juhendamise otsimine võib tagada, et mis tahes liigutused, mida teete, on teie seisukohale ohutu ja sobiv taastumisel.
Võite eeldada, et alustate füsioteraapia programmi kaheteistkümne nädala jooksul pärast operatsiooni.
Teie programmi eesmärgid hõlmavad tavaliselt järgmist:
- Saavutage ja hoidke istudes ja seistes õiget kehahoiakut
- Optimeerige alumise selgroo liikumisulatus ja paindlikkus
- Parandage oma alaselja lihaseid, samuti kõhu ja jalgade lihaseid
- Parandage oma üldist funktsionaalset vastupidavust
Enesehooldus
Samuti peate veenduma, et teete teatud samme kodus. Mõned neist võivad isegi enne haiglasse haiglasse asumist alustada, kui ööbite:
- Seljaosa surumine sisselõikeala ümber korrapäraste ajavahemike tagant (nt 20 minutit mitu korda päevas)
- Tavalise dieedi söömine vastavalt talutavusele (pärast operatsiooni võib teil esialgu isutus kaduda)
- Haava paranemise soodustamiseks rauapreparaadi või muude vitamiinide võtmine (ühe kirurgi kohta)
- Pärast operatsiooni võimalikult kiiresti ringi liikumine (püüdke vähemalt kolm korda päevas, suurendades nii sagedust kui ka lubatud vahemaad)
- Aeglaselt trepist üles ronimine, kasutades lubatud käsipuud
Teie kirurg soovitab teid ka tervendamisprotsessi optimeerimiseks spetsiaalsete seadmete või toodete kasutamisel. Neid juhiseid võidakse muuta sõltuvalt teie tehtud alaseljaoperatsiooni tüübist ja kirurgi eelistustest.
- Kõhule ümbermineku vältimiseks kasutage põlvede vahel (kui magate külili) või põlvede taga (kui magate selili) padju.
- Kasutage kodus kukkumiste vältimiseks, mugavuse suurendamiseks ja teatud seliliigutuste vältimiseks kodus abivahendeid (nt libisevad kingad, dušitoolid ja -siinid, kõrgendatud tualett-iste ning sirutaja / haarats).
- Kasutage istumiseks jäika lamamistooli ja vältige pikaajalist istumist (mitte rohkem kui 45 minutit korraga)
- Kandke luude kinnijäämise või "sulandumise" soodustamiseks seljatoetust (kui seljaosa on kokku sulanud).
- Mugavuse ja stabiilsuse tagamiseks kasutage pärast operatsiooni lühikese aja jooksul suhkruroo või jalutajat (kui soovitatakse)
Taastumisega toimetulek
Nimmepiirkonna kirurgia paranemise faas on väga erinev. Mõne jaoks võib see tähendada paarinädalast väikest ebamugavust, mis on segatud puhkuse, kõndimise ja füsioteraapia kombinatsiooniga. Teiste jaoks, eriti seljaaju nimmepiirkonna ühinemise all, võib taastumine olla kurnavam, valusam ja aeganõudvam. Kannatlikkus ja realistlikud ootused võivad aidata sellel perioodil navigeerida.
Tundub, et väikesed strateegiad aitavad teil sel ajal toime tulla. Näiteks:
- Kaaluge päevakava koostamist mitte ainult selleks, et veenduda, et teil on midagi järjekorras, et teid hõivata, vaid jälgida oma edusamme kirurgide seatud eesmärkide suunas.
- Lisage oma päevakavasse kindlasti väikesed igapäevased uinakud ja kõndimiseks kuluv aeg.
- Sööge ka sel ajal toitvalt ja vältige suitsetamist (vajaduse korral), et tagada ohutu ja kiire taastumine.
- Küsige abi siis, kui seda vajate. See võib olla kõik, alates teie naabrist, kes jalutab teie koeraga, kuni teie sõbrani, kes teie apteegist retsepti kätte saab.
Pidage meeles, et taastumisperioodil võivad teil tekkida ebameeldivad emotsioonid. Ärevus või hirm kolimise pärast on tavaline. Mõnel inimesel tekivad isegi depressiooni sümptomid.
Kui teil on pärast alaseljaoperatsiooni hädas toimetulek, on oluline pöörduda oma kirurgi või esmatasandi arsti poole. Terapeudi või psühholoogi külastamine võib teile kasuks tulla. Need võivad aidata teil mitte ainult ennast paremini tunda, vaid võtta vastu tervislikke strateegiaid, et hallata oma valu, aktiivsuse piiranguid ja / või üldisi ootusi pärast operatsiooni.
Sõna Verywellist
Mis tahes alaseljaoperatsiooni korral on oluline end ette valmistada mitte ainult operatsiooniks endale, vaid ka tervenemisperioodiks pärast seda. Selleks saate kirurgiga eelnevalt operatsiooni üksikasjad ja operatsioonijärgse plaani põhjalikult üle vaadata. Nende varajaste kohtumiste ajal vaadake kindlasti üle ka see, mida võite pärast operatsiooni reaalselt oodata, samuti kirurgi edukuse määr.
