Tom Werner / Getty Images
Võtmed kaasa
- Suurbritannia andmed viitavad sellele, et ajavahemikul 2010–2015 tekkis II tüüpi diabeet vähem prediabeediga inimestel kui viie aasta jooksul.
- Selle vähenemise põhjuseks võib olla diabeedieelse diagnoosi jaoks vajalik madalam künnis diagnoositud inimeste arvu tegeliku vähenemise asemel.
- Mõõdukas füüsiline koormus ja toitumisharjumused võivad vähendada prediabeedist teise tüübi diabeedi tekkimise riski.
Ühendkuningriigi uus uuring näitas, et aastatel 2010–2015 arenes II tüüpi diabeet vähem kui prediabeediga diagnoositud inimestel kui viie aasta jooksul. Kuigi see võib tunduda paljutõotav, ei pruugi need leiud tähendada, et vähem inimesi teil on diabeet. Selle asemel võivad eksperdid öelda, et see võib lihtsalt peegeldada prediabeedi diagnoosimiseks vajalike kriteeriumide muutumist.
Uuring, mis avaldati 6. septembrilBriti meditsiiniline ajakirihindas 2. tüüpi diabeeti põdevate prediabeetiliste patsientide arvu aastatel 2000–2015. Teadlased leidsid, et igal aastal arenes 7% diabeedihaigetest II tüüpi diabeet.
Aastatel 2010–2015 märkasid teadlased 2. tüüpi diabeedi tekkega prediabeetiliste inimeste arvu vähenemist.
"See vähenenud üleminek NDH-lt [mitte-diabeetiline hüperglükeemia või prediabeet] 2. tüüpi diabeediks näib pigem viitavat NDH diagnoosikriteeriumide madalamale künnisele ja rohkem madalama diabeediriskiga inimeste diagnoosimisele, mitte dieedi suurenenud määrale ja elustiili muutused, mis vähendavad II tüüpi diabeediks muutumist, ”räägib Kentuckys registreeritud dieediarst Dione Milauskas, spetsialiseerunud prediabeedi toitumisele, Verywell.
Mida see teie jaoks tähendab
Kui teil diagnoositakse prediabeet, saate vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski, muutes teatud elustiili, näiteks muutes oma dieeti või lülitades treeningu oma päevakavasse.
Uuringu piirangud
Massachusettsis diabeedihooldusele spetsialiseerunud registreeritud toitumisspetsialist Hailey Crean, MS, RDN, CDCES, kajab Milauskas muret, öeldes Verywellile, et selle uuringu uurimused "julgustavad uurima uuringupiiranguid, mis hõlmavad ka aruandluseks kasutatud kodeerimispraktika muutmist. juhtudel, samuti prediabeetide määratluse muutmine uurimisperioodil. "
Crean märgib, et prediabeedi kriteeriumid varieeruvad Ühendkuningriigis ja USA-s veidi ning Ühendkuningriigis diagnoosimiseks on vaja 6–6,4% hemoglobiini A1C - viimase kolme kuu keskmise veresuhkru taseme mõõtmist.
Üldiselt sisaldavad USA kriteeriumid järgmist:
- A1C taset alla 5,7% peetakse normaalseks
- A1C taset vahemikus 5,7% kuni 6,4% peetakse prediabeetiks
- A1C tase 6,5% või kõrgem kahel eraldi testil näitab 2. tüüpi diabeeti
Mis on prediabeet?
Prediabeet on seisund, kus veresuhkru tase on normist kõrgem, kuid mitte piisavalt kõrge, et diagnoosida seda II tüüpi diabeedina. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on prediabeet umbes 88 miljonil Ameerika täiskasvanul. Eelsuhkruhaiguse diagnoos võib olla hoiatusmärk, et teie keha võib liikuda 2. tüüpi diabeedi diagnoosi poole, kui te ei muuda elustiili.
Nende andmete põhjal on ebaselge, kas diabeedi diagnoosi vähendatud määr on tingitud skriinimiskriteeriumide muutustest või prediabeetide progresseerumise tõelise vähenemise tulemusest. Kuigi me teame, et Suurbritannia muutis uuringu käigus diagnoosimise kriteeriume, juhib Crean ka tähelepanu sellele, et teadlased nimetavad Ühendkuningriigi esmatasandi arstide pakutavat tööd prediabeetiliste patsientide elustiili muutmise soovitamiseks tulemuste võimalikuks toetajaks.
"Eelsuhkruhaigust saab hõlpsasti juhtida dieedi ja elustiili muutmisega ning ilma ravimite ja kaalulangetamiseta," ütleb Milauskas.
Eelneva diabeedi diagnoosi kasu
2. tüüpi diabeedi tekkega prediabeetiliste patsientide arvu vähendamine on mõttekas ainult siis, kui inimesed muudavad tegelikult haiguse progresseerumise vältimiseks elustiili.
"Rahvastiku tervise seisukohast võib suurenenud diagnoosimine olla kasulik," ütleb Milauskas. "Kui diagnoositakse glükoosi metabolismi halvenemine NDH (prediabeet) tasemel, saab dieeti ja elustiili muuta varem, viivitades või takistades teisele tüübile üleminekut diabeet. "Ta lisab, et vere suhkrusisaldust on kergem vähendada diabeedi tasemel kui 2. tüüpi diabeedi tasemel.
Teadlased leidsid ka, et teatud tegurid suurendasid II tüüpi diabeedi tekkimise riski, sealhulgas:
- Vanusevahemikus 45–54 aastat
- Suitsetamine
- Võitleb depressiooniga
- Kõrge KMI
- Elamine vähekindlustatud piirkonnas
Kui teil on diagnoositud prediabeet, on hea uudis see, et võite teha samme, mis aitavad vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Milauskas soovitab, et prediabeetikaga inimesed saaksid keskenduda toidule rohkem valkude ja tervisliku rasva lisamisele, viis päeva nädalas kõndimisele ja stressi maandamisele. Ta ütleb, et 30 minutit päevas kõndimine vähendab prediabeetidelt teiseks diabeediks muutumist 30% võrra.
"Isegi vähestel väikestel muudatustel on võime panna keegi vere glükoosisisalduse parema kontrolli alla saamise teele," ütleb Hollywoodi Hollywoodi osariigi, RDN, LD, CDCES, Texases registreeritud dieediarst ning sertifitseeritud diabeedi hooldamise ja hariduse spetsialist. Ta lisab, et kiudainerikkamate toiduainete, näiteks köögiviljade, puuviljade ja täisteratoodete valimine on positiivne muudatus, mida inimesed saavad teha, et vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Elustiilimuutuste tegemine prediabeedi diagnoosiga
Õppimine, et teil on prediabeet, võib olla motivaator mõne elustiili muutmiseks, et diagnoos ümber pöörata ja vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Diabeedi ennetamise programm tõstab esile elustiili muutuste jõudu haiguse progresseerumisel. Nad leidsid, et 5–7% kaalukaotuseesmärgi saavutamine ja 150-minutise mõõduka kehalise aktiivsusega nädalas osalemine vähendasid II tüüpi diabeedi progresseerumise riski 58%. Seega, kui teil diagnoositakse prediabeet, nüüd on aeg oma jalanõud jalga tõmmata ja keha liikuma panna - see võib aidata teie tervist kontrolli all hoida lihtsal ja madala riskiga.
.jpg)
