Daley Quinn on ilu-, tervise- ja elustiiliajakirjanik, kellel on ulatuslikud kogemused tervise- ja heaolutoodete ning -teenuste ülevaatamisel.
Võtmed kaasa
- Ekseemipõletikud on talvel tavalisemad kuivema õhu tõttu.
- Teatud niisutavad tooted võivad aidata sümptomeid leevendada, eriti kui neid kasutatakse vahetult pärast duši all käimist.
Ekseemihaiged teavad liiga hästi raskusi, mida talveaeg võib nende nahale kaasa tuua, sealhulgas ka mina. Ma kardan talve mitmel põhjusel (vähe päikesevalgust, vähe õues tegevusi, kitsad siseruumid ... võiksin jätkata), kuid minu kibestumise suurim põhjus hooaja suhtes on pidev, ebamugav ekseemi ägenemine sõrmede vahel, randmetel ja näol, kui temperatuur langeb.
Ekseemi põhjuseks võib olla mitu tegurit ja ravimata jätmisel võib see ka süveneda. “Ekseem on teatud tüüpi nahalööve, mis avaldub kuivade, ketendavate, sügelevate, punaste laikudega, mis võivad olla tingitud liigsest kuivusest, allergilisest reaktsioonist teatud välistele elementidele (ilm, nahahooldustooted, karmid seebid jne) või häiritud nahabarjäär, ”ütleb New Yorgi Spring Streeti dermatoloogia juhatuse liige, sertifitseeritud dermatoloog Nikhil Dhingra. "See on psoriaasist erinev üksus, mis on levinum vanematel patsientidel ja pole seotud allergiatega."
Ekseemiga on soojematel kuudel sageli kergem toime tulla, kuna kuivuse vältimiseks on õhus rohkem niiskust ja niiskust. „Põhimõtteliselt on ekseem põletik vastusena kuivusele; keskkonnaniiskus on talvel kõige madalam ning koos külma õhu ja tuulega põhjustab see naha kuivust, ”räägib Dhingra. "Piisav kogus kuivust võib häirida naha barjääri ja põhjustada ühte konkreetset tüüpi ekseemi, mida nimetatakse asteatootiliseks ekseemiks."
Ekseemi ravimisel soovite proovida vältida kõike, mis võib nahka üle kuivatada, näiteks liiga palju kuuma dušši või karmi seepi. Dhingra soovitab piirata dušši üks kord päevas leiges vees kuni viis kuni kümme minutit, kasutades õrna ja lõhnavaba seepi. Oluline on niisutada lõhnavaba kreemi või salviga viie minuti jooksul pärast dušist välja hüppamist ja vältida naha jõulist kuivaks hõõrumist.
Pärast seda, kui olen aastaid kannatanud ekseemi käes, kätel ja näol, olen leidnud mitmeid ekseemitooteid, ilma milleta ma talve ei saa.
Bodewelli kerge seerum
Ma tõesti armastan kõiki Bodewelli sarja tooteid, kuid nende kerge seerum on ilmselt minu lemmik - see on erinevalt enamikust ekseemi jaoks mõeldud toodetest, mis on rasked ja pehmendavad. See kerge pihusti on nagu geel, mida saab peale puhastada ja enne oma raskema niisutaja lisamist. See sisaldab Bodewelli patenteeritud taimetehnoloogiat Bw24 ja B-vitamiini, mis aitab leevendada põletikku ja niisutab teie nägu kergelt.
Gladskini ekseemikreem mikrotasakaaluga
Gladskin teeb ekseemiravi osas suuri asju. Seda paksu luksusetunnet kreemi saab kasutada näol ja kehal. See on ette nähtud naha mikrobioomi tasakaalu taastamiseks. Lõbus fakt: ekseemi all kannatajate nahal on tavaliselt Staphylococcus aureus (Staph) bakterite ülekasv - mida rohkem Staphi, seda hullem on ekseem. Gladskin töötab heade bakterite lisamiseks naha tagasi, et halvad bakterid põhimõtteliselt kukutada (staph) ja taastada naha tervislik seisund. Ma armastan seda rikkalikku kreemi, sest see on lõhnavaba, steroidivaba ja aitab tõesti mu näo ekseemi talvel ravida ja ennetada.
Proovige soolestiku terviseprogrammi
Igal aastal ilmub üha rohkem uuringuid selle kohta, kuidas tasakaalustamata soolestik ja mikrobioom nahal on, eriti kui tegemist on ekseemiga seotud nahahaigustega. Kui olete keegi, kes võitleb ekseemiga sageli, võiksite uurige soolestiku mikrobiomi testi proovimist. Need testid on loodud selleks, et aidata teil välja selgitada, millised halvad bakterid ületavad teie soolestiku mikrobioomi ja milliseid häid baktereid teie soolestik vajab rohkem. Kui osalesin Thryve Gut Healthi programmis, suutis ta lihtsalt väljaheidetesti põhjal tuvastada, et kannatasin põletikulise nahahaiguse all. Mulle meeldib see programm, sest see soovitab konkreetseid probiootikumitüve, mida peaksite alustama, ja saadab kohandatud valemi otse teie käeulatuses.
Teine suurepärane võimalus, mida olen proovinud, on BIOHMi tervisekontroll, mis testib teie soolebaktereid ja pakub soovitusi seedetrakti optimeerimiseks. Võite valida kirjalike soovituste vahel või konsulteerida otse tulemustega ja järgmiste sammudega konsultandiga.
Avène naha taastav kreem
Kui tundliku naha jaoks oleks kunagi olnud püha graali näokreemi, oleks see Avène'i naha taastav kreem. See on esimene kreem, mida olen kunagi kasutanud pärast seda, kui olen ülikooliaasta jooksul kogenud kogu näol tugevat perioraalse dermatiidi (ekseemi vormi) puhangut ja leian end alati selle jumalakartuse juurde tagasi minemas. Kuigi olen tõeliselt kinnisideeks kõigi Avène'i nahahooldustoodete vastu, on naha taastamise kreem koostatud väga väheste koostisosadega ja sisaldab nende kuulsat Avène'i allikavett, mis on tuntud kõige ärritunud naha rahustamise poolest. Isegi kui te ei kannata ekseemi, kuid tegelete igapäevaselt tundliku nahaga, soovitan proovida kõiki Avène nahahooldussarja tooteid.
Vanaisa tüloksi akne raviseep
Olen mitu aastat kogenud perioraalset dermatiiti ja sisse lülitanud. Perioraalne dermatiit on ekseemi vorm, mis võib areneda mitmel näoosal, kaasa arvatud suu ja lõua, nina ja silmade ümbruses, ja see võib teie enesehinnangut tõesti mõjutada, kui see palju süttib. Kevadel tekkis mul otse lõua ümber väike perioraalse dermatiidi plaaster ja proovisin kõike, et see kaoks. Minu dermatoloog soovis, et ma võimalusel väldinuks piirkonnas asuvaid steroidkreeme, ja soovitas proovida hoopis seda väävlisseepi. Pärast umbes nädalast pesemist üks kord päevas vanaisa 3% väävlit sisaldava akne raviseebiga Thylox, hämmastas mind, kui kiiresti väike plaaster ära läks. Kindlasti soovitan kõigil, kellel on perioraalne dermatiit, proovida seda väävlisseepi, kuid kasutage seda ettevaatlikult: sellega puhastamine rohkem kui üks kord päevas võib teie naha barjääri veelgi vähendada, põhjustades rohkem põletikke ja rohkem dermatiiti. Kasutades laske sellel minut aega nahal istuda, seejärel loputage ja seejärel kandke kohe pärast seda ekseemi leevendavat kreemi.
La Roche-Posay Lipikari ekseemikreem
Tundliku naha ravimisel La Roche-Posay toodetega ei saa te tõesti valesti minna. See sarja ekseemikreem on minu jaoks ideaalne käte pesemisejärgne niisutaja ja see on tõesti aidanud taastada minu halvenenud nahabarjääri pärast nii palju antibakteriaalset seepi eelmisel aastal.
