Seedeensüümide kasu tervisele

Verywell / Anastasia Tretiak

Seedeensüümid on valgud, mis osalevad toidu seedimisel. Organismis looduslikult leitud ja saadaval retseptiravimina müüakse seedetrakti ensüüme ka toidulisanditena. Pooldajad väidavad, et need käsimüügis olevad ensüümid võivad aidata ravida paljusid terviseprobleeme, sealhulgas seedeprobleeme:

• Tsöliaakia
• Crohni tõbi
• Kõrvetised
• Seedehäired
• Ärritunud soole sündroom
• Haavandiline jämesoolepõletik

Enamasti pankrease poolt eritatavad seedeensüümid aitavad kehal lagundada rasvu, valke ja süsivesikuid. Kui kõhunäärme normaalne toimimine on häiritud ja põhjustab ebapiisavat ensüümide tootmist, ei pruugi keha olla võimeline allaneelatud toite korralikult lagundama ja neelama nende toitaineid. Seedeensüümide toidulisandid kaitsevad selle imendumishäire eest, mis võib aeglustada seedimist ja põhjustada ebamugavaid sümptomeid, nagu puhitus, kõhupuhitus, kõhukrambid ja kõhulahtisus. Näiteks määravad arstid pankrease puudulikkusega inimestele sageli Rx seedeensüüme sellistest seisunditest nagu pankreatiit, kõhunäärmevähk ja tsüstiline fibroos. Enamasti on inimestel, kellel puudub laktaasensüüm, mis aitab seedida piimatoodetes sisalduvat suhkrut laktoosi, sageli võtke piimatoodete söömisel seedehäirete vältimiseks börsiväliseid laktaasipreparaate. Samamoodi võivad need, kellel puudub ubades sisalduvate suhkrute seedimiseks vajalik ensüüm, võtta alfa-galaktosidaasilisandit, näiteks Beano või Bean Relief.

Toidulisandites olevad seedeensüümid pärinevad erinevatest allikatest, sealhulgas loomade pankrease (sead, lehmad või talled) või taimedest. Näiteks on bromelaiin saadud ananassidest, papaiin papaiast ja laktaas puhastatud pärmidest või seentest. Toidulisandid sisaldavad sageli ka ensüümide segu, näiteks proteolüütilisi ensüüme nagu bromelaiin ja papaiin (vajalik valgu seedimiseks), lipaasi (vajalik rasva seedimiseks) ja amülaasi (vajalik süsivesikute seedimiseks).

Kuigi seedeensüümide toidulisandeid võetakse tavaliselt söögi ajal seedimise eesmärgil, võivad need tühja kõhuga söögikordade vahel tarvitatuna stimuleerida immuunsüsteemi, hallata artriiti, vähendada põletikku, parandada maksa tervist, võidelda vähiga ja palju muud. Tõepoolest, seedeensüümide väidetava kasu kohta tehakse nii palju mõtteid, et nende toidulisandite ülemaailmne turg peaks 2025. aastaks jõudma 1,6 miljardi dollarini.

Tervise eelised

Kuigi mõned uuringud näivad toetavat seedeensüümide väidetavat kasu, nagu paljude toidulisandite puhul, pole selge tervisega seotud kasu tõestamiseks piisavalt tõendeid. Paljud uuringud on väikesed, halvasti kavandatud, vastuoluliste tulemustega ja seetõttu pole need kaugeltki veenvad. Siit leiate ülevaate peamistest järeldustest seedeensüüme sisaldavate toidulisandite võimaliku kasu kohta tervisele:

Ärritunud soole sündroom

Seedetrakti ensüüm, mida nimetatakse pankrelipaasiks, võib leevendada ärritunud soole sündroomi (IBS) mõningaid sümptomeid.Eesliiniline gastroenteroloogiaaastal. Uuringu jaoks anti 69 ärritunud soole sündroomiga patsiendile kas pankrelipaasi või platseebot, enne kui nad tarvitasid teadaolevalt nende sümptomeid põhjustavaid toite. Uuringu tulemused näitasid, et pankrelipaasiga ravitutel paranes selliste sümptomite nagu krambid, puhitus ja valu märkimisväärselt suurem paranemine.

Teine uuring hõlmas mitme koostisosaga preparaati nimega Biointol. See toidulisand sisaldab seedetrakti ensüüme koos beeta-glükaani ja inositooliga. Selles väikeses uuringus said lisa 50 IBS-i patsienti. Nende sümptomeid võrreldi 40 IBS-i patsiendiga, kes ei saanud ravi. Tulemused näitasid, et toidulisand vähendas kõhuvalu, puhitust ja gaase. Kahjuks pole ilma platseebokontrollita võimalik järeldada, et toidulisand ise põhjustas sümptomite vähenemist.

Põletikuline soolehaigus

Mitmed esialgsed uuringud näitavad, et bromelaiin võib aidata koliiti või soolepõletikku hallata. Näiteks 2010. aastal avaldatud uuring, mis avaldati aastalPõletikulised soolehaigusedleidis, et bromelaiin aitas vähendada jämesoolepõletikku koliidiga hiirtel.

Seedeensüümid võivad olla kasulikud ka IBD-ga inimestel, kellel on IBS-i sümptomid, näiteks kõhuvalu ja kõhulahtisus, hoolimata vähesest aktiivsest põletikust. Seda uut häiret nimetatakse IBD-IBS sündroomiks. 2017. aastal avaldatud uuringus osalesid patsiendid, kes said põletikuvastast ravimit mesalamiini, IBD standardset ravi, pluss Biointol, sama eespool mainitud mitme koostisosaga ravimvorm või lihtsalt ravi mesalamiiniga. Need, kes said nii mesalamiini kui ka Biointolit, teatasid kõhuvalu vähenemisest ning puhituse ja gaaside vähenemisest nelja nädala pärast, samas kui need, kes võtsid just mesalamiini, teatasid evakueerimise vajaduse vähesest vähenemisest. Jällegi, ilma platseebokontrollita ei saa kuidagi järeldada, et toidulisand ise põhjustas sümptomite vähenemist.

Vähk

Seedeensüümid on väidetavalt kasulikud vähiravis olevatele inimestele võrreldes haigusprotsessi enda mõjutamisega, näiteks vähendades ravi tüsistusi. Kuid vastavalt Mayo Clinic Proceedings'i 2014. aasta artiklile ei analüüsitud neid uuringuid statistiliselt või ei ilmnenud märkimisväärset ega järjepidevat paranemist börsiväliste ensüümide osas. Näiteks teatas retrospektiivne uuring, et täiendav ravi börsiväliste ensüümidega parandas pärasoolevähiga patsientide elukvaliteeti, vähendades haiguse tunnuseid ja sümptomeid ning vähendades adjuvantraviga seotud kõrvaltoimeid. Randomiseeritud kontrollitud uuring proteolüütiliste ensüümidega ravimisel ei näidanud adjuvantse vaagnapiirkonna kiiritusravi ägedate toksiliste mõjude vähenemist ega parandanud ravi taluvust.

Samamoodi, kuigi laboratoorsed uuringud on näidanud, et proteolüütilised ensüümid võivad mõjutada vähirakkude kasvu ja väidetavalt on vähktõvega patsientidele kasulik proteolüütiliste ensüümidega adjuvantravi, ei toeta hiljutised uuringud selliseid väiteid .

Artriit

Mõned, kuid mitte kõik, bromelaiini käsitlevad uuringud näitavad, et see võib aidata leevendada osteoartriidiga seotud valu, mis on tõenäoliselt tingitud põletiku vähendamise võimest. Aastal avaldatud uurimistöö ülevaatesArtriidi uurimine ja ravi2006. aastal, kus vaadeldi üheksat kliinilist uuringut, milles testiti bromelaini toimet OA-ga patsientidele, leidsid ülevaate autorid tõendeid selle kohta, et bromelaiin võib pakkuda valu vähendavat toimet, mis sarnaneb sageli diklofenaki, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) omaga. OA.

Hiljuti võrreldi 2015. aasta randomiseeritud topeltpimedas prospektiivses uuringus bromelaini, trüpsiini ja rutiini sisaldavat kaubanduslikku ensüümipreparaati mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite diklofenakiga 150 patsiendi põlveliigese mõõduka kuni raske OA korral. Kaubanduslik preparaat nimega Wobenzym tõi 12 nädala pärast võrreldes mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega märkimisväärselt paranemist liigesvalus ja talitluses, sealhulgas märkimisväärselt paranesid vahemaa tagant kõndimise võimekus ja mõjutas põlveliigese paindlikkust. Uuringud teise samu koostisosi sisaldava kaubandusliku ensüümpreparaadiga Phlogenzym on näidanud sarnaseid tulemusi. Ülevaade: Ensüümidel võib olla kliiniline roll OA sümptomite parandamisel, kuid nende mõjude kinnitamiseks on vaja suuremaid uuringuid.

Lihasvalu

Tõendid börsiväliste ensüümide efektiivsuse kohta lihasvalu parandamisel on erinevad ja paljud uuringud on väikesed ja dateeritud. Ühes 2004. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 20 meest, hõlbustasid proteaasilisandid lihaste paranemist ja vähendasid tajutud valu suurenemist pärast intensiivset treeningut, samas kui teises 1965. aastast pärinevas uuringus vähendati vigastustega seotud valu ja turset ning kiirendati paranemisprotsessi. Kuid topeltpimedas randomiseeritud kontrollitud uuringus 39 inimesega alates 2002. aastast ei ilmnenud bromelaiini, ibuprofeeni ega platseebo vahel treeningujärgse lihasvalu ravimisel erinevust. 1975. aastal avaldatud topeltpimedas uuringus 50 pehmete kudede (lihaste, kõõluste või sidemete) pahkluu vigastustega inimesest ei ilmnenud proteolüütiliste ensüümide rühmas olulist erinevust turses, verevalumites ja funktsioonis. Hiljuti leiti 2016. aastast pärit 20 meest hõlmavas uuringus, et võrreldes platseeboga vähendas kaubamärgiga ensüümsegu DigeZyme võtmine pärast jooksulindi jooksutesti märkimisväärselt valu ja hellust.

Autism

Kuigi autismi spektrihäiretega (ASD) seotud soole-aju seose kohta on üha rohkem tõendeid, on seedetrakti ensüümide kasulikkuse uuringud ASD-ga lastel segased. Ühes 2015. aastal avaldatud topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus paranesid seedetrakti ensüümravi kolm kuud saanud lastel emotsionaalne reaktsioon, üldine käitumine ja seedetrakti sümptomid (väljaheidete kvaliteet, kõhuvalu, oksendamine ja toiduvalik). võrreldes kontrollrühma lastega.

Seevastu rangemas randomiseeritud, topeltpimedas, platseebokontrollitud, 2010. aastal avaldatud ristsuunatud uuringus ei teatanud teadlased ühegi parameetri statistiliselt olulist paranemist, välja arvatud toidusordi skoor (selektiivne söömine on ASD-ga tavaline), mis oli ainus tulemusnäitaja, mis näitas proteolüütilise ensüümravi statistiliselt olulist paranemist võrreldes platseeboga.

Kindlasti on vaja rohkem uurida. Vaatamata vastupidistele tulemustele, kuna seedeensüümid on odavad, hõlpsasti kättesaadavad ja suurepärase ohutusprofiiliga, peaksid mõned teadlased nende kasutamist ASD-ga lastel julgustama. Enne lapsele andmist rääkige oma arstiga.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kui te ei võta neid väga suurtes annustes, on enamiku ensüümilisandite risk üsna väike. Seedetrakti ensüümid võivad põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas kõhuvalu, iiveldus, kõhulahtisus ja oksendamine. Lisaks võivad mõnedel inimestel esineda seedetrakti ensüümide suhtes allergilisi reaktsioone.

Ananassi ensüüm bromelaiin võib omada trombotsüütidevastast toimet. Kui te võtate verevedeldajaid või teil on trombotsüütidevastane toime, võib selle võtmine suurendada verejooksu ohtu.

Rasedatel ja imetavatel naistel soovitatakse enne nende toodete kasutamist nõu pidada oma arstiga.

Verywell / Anastasia Tretiak

Annustamine ja ettevalmistamine

Seedeensüümide jaoks pole standardset annust. Uuringutes kasutati sageli preparaate, mis sisaldavad mitme ensüümi segusid ja tõhusad annused on väga erinevad. Kui proovite seedetrakti ensüüme, kaaluge lühikest kahe või kolme nädala pikkust prooviperioodi. Kui see töötab, võiksite sellega jätkata. Kui ei, siis lõpetage selle võtmine.

Mida otsida

Seedeensüümid on Internetis laialdaselt kättesaadavad ning paljudes toidulisanditele spetsialiseerunud looduslike toitude kauplustes, apteekides ja kauplustes. ConsumerLabi ülevaade näitas, et mõned ensüümitooted ei sisaldanud kogu ensüümide aktiivsust, mida siltidelt oodati, ja mõned ei olnud märgistatud piisavalt selgelt, et saaksite teada nende aktiivsusest. Lisaks varieerus toodete pakutav ensüümi aktiivsus märkimisväärselt. Kui otsustate proovida seedetrakti ensüüme, leidke tunnustatud sertifitseerimisasutuse, näiteks USA Pharmacopeia (USP), NSF Internationali või ConsumerLabi poolt testitud ja heaks kiidetud kaubamärk usaldusväärsest tootjast. See võib aidata tagada võimalikult kõrge kvaliteedi ja ohutuse.

Oluline on märkida, et kroonilise haigusseisundi ise ravimine seedeensüümidega ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui kaalute seedeensüümide kasutamist, pidage enne nõu oma arstiga.