Diabeet jalgade hooldus

Hugo Lin / Verywell

Kui teil on diabeet, on ülitähtis oma jalgade eest eriti hoolt kanda. Seda seetõttu, et haiguse tavalised tüsistused, eriti jäsemete vereringe halvenemine ja närvikahjustused (neuropaatia), võivad põhjustada probleeme alates kallustest ja seeninfektsioonidest kuni haavanditeni (avatud haavandid) ja koesurmani. Mõnel juhul võib kahjustus olla vajalik nii tugevaks amputeerimiseks.

Nii tõsised kui need probleemid võivad olla, pole nende ennetamine keeruline: valvas ja jalgade eest hoolitsemise prioriteediks seadmine on võti.

Kuidas diabeet võib jalgu mõjutada

Kehv vereringe ja närvikahjustused võivad põhjustada jalgadel paljusid probleeme. Paljud on suhteliselt kerged ja kergesti ravitavad, näiteks:

• Kallused ja konnasilmad
• Jalakeha ja muud seeninfektsioonid
• Punnid
• Hammertoes (painutatud varbad)
• Pragunenud kontsad
• Kasvanud varbaküüned

Kuigi need probleemid on levinud isegi diabeedita inimestel, võivad teised diabeediga seotud jalgadega seotud probleemid olla palju tõsisemad.

Neuropaatia

Diabeetiline neuropaatia tekib siis, kui diabeet on halvasti kontrollitud, võimaldades veres koguneda glükoosi, mis võib põhjustada veresoonte lagunemist ja kahjustada närvide omavahelist suhtlust. See omakorda võib mõjutada jäsemete tunnet, mida kogevad kipitus, tuimus, valu ja võimetus tunda äärmuslikke temperatuure või muid aistinguid.

Neuropaatiast tingitud enesetunde kadumine võib takistada inimest väiksemat jalavigastust märkamast, mis võimaldab tal ravimata jääda ja nakatuda. Neuropaatiat seostatakse ka lihasnõrkuse ja kurnatusega.

Haavandid

Diabeet suurendab perifeersete arterite haiguse (PAD), arterite ahenemise (oklusiooni) riski, mis takistab verevoolu ja hapnikku varvastel ja sõrmedel. Selline hapniku vähenemine võib kaasa aidata haavandite tekkele - avatud haavandid, mida on raske ravida ja mis võivad ulatuda sügavale nahka.

Diabeediga inimestele võivad jalanõude hõõrdumise tõttu moodustada ravimata haavandid jala põhja või suure varba alla või jalgade külgedele.

MRSA

Diabeediga inimestel on suurenenud risk nakatuda metitsilliiniresistentseksStaphylococcus aureus(MRSA), stafülokokk, mis on resistentne mitmete antibiootikumide suhtes, mis võivad siseneda naha purunemistesse.

MRSA infektsioon võib ilmneda punaka lööbe, väikese keemise või abstsessina. MRSA-l on kaks peamist kategooriat: haiglanakkus, see tähendab, et see on nakkus, mis levib enamasti tervishoiuasutustes, või kogukonnas omandatud MRSA. See MRSA tüvi edastatakse kontakti teel. See võib elada pindadel ja levib ka naha kokkupuutel nahaga. Sellest on saanud suur probleem, sest viimasel ajal on sellega nakatunud inimeste arv suurenenud. Seal on mõned antibiootikumid ja kohalikud antibiootikumravi, mis on edukad MRSA ravimisel, kuid kordumine võib siiski olla paljude inimeste probleem.

Ärahoidmine

Hea hügieen ja tähelepanelikkus on haavandite ja nakkuste, sealhulgas MRSA riski vähendamisel võtmetähtsusega. Veresuhkru kontrolli all hoidmine võib samuti aidata vähendada kõigi jala tüsistuste, sealhulgas haavandite, haavandite ja neuropaatia riski.

Veresuhkru juhtimine

Veresuhkru parimal tasemel juhtimiseks kasutage glükomeetrit, et testida veresuhkru taset mitu korda päevas. See võimaldab teil tuvastada kõikumise mustrid ja aitab teil igapäevase ravi osas tarku otsuseid teha.

Lisaks peaksid teil olema regulaarsed kontrollid ja regulaarsed hemoglobiini A1C testid, mis annavad ülevaate keskmise vere glükoosisisalduse kontrollist kolme kuu jooksul.

Kui sageli teete A1C testi, sõltub teie veresuhkru kontrolli all hoidmisest. Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon (ADA) soovitab A1C-testi vähemalt kaks korda aastas inimestele, kelle veresuhkur on hästi kontrollitud ja muud ravi eesmärgid on täidetud. Neile, kes ei vasta glükeemilise kontrolliga või kes on hiljuti oma ravi muutnud, soovitab ADA A1C testi teha kord kvartalis või vajaduse korral sagedamini.

Head hügieenitavad

Infektsiooni ja haigustega kokkupuute piiramiseks järgige neid näpunäiteid:

• Käte pesemine sageli seebi ja vee või alkoholipõhise kätepuhastusvahendiga.
• Ärge kunagi jagage rätikuid, habemenuge ega muid isiklikke esemeid.
• Ärge kunagi jagage insuliinipliiatseid ega nõelu teise inimesega.
• Kui kasutate seadmeid, mida teised regulaarselt kasutavad, näiteks jõusaalis, lennukitel või metroos, veenduge, et enne selle kasutamist oleks pinnad antibakteriaalse salvrätiku või pihustiga maksimaalselt ära pühitud, või kasutage käte desinfitseerimisvahendit pärast seadme kasutamise lõpetamist.

Regulaarne jalgade hooldus

Jalgade eest hoolitsemine on ennetav tüsistuste vältimiseks.

• Kontrollige iga päev oma jalgu haavandite ja avatud alade suhtes.
• Ärge minge paljajalu. Hoidke jalad kuiva, puhta soki ja hästi istuvate kingadega.
• Kandke valgeid sokke, nii et võite märgatavalt märgata vere või mäda moodustumist.
• Proovige tihendussokke, mis aitavad head ringlust edendada.
• Hankige regulaarselt podiatristi (jalgadele spetsialiseerunud arsti) kontrolli ja ravige kindlasti kõiki avatud haavandeid. Hoidke haavandeid puhta ja kuiva sidemega.
• Kärpige varbaküüsi ettevaatlikult, klammerdudes otse üle ääre, viilige seejärel teravad nurgad smirgellaua abil.
• Vältige pediküüri küünte salongides, kuna need võivad teid avada nakkusohule.

Oluline on muuta kõiki vereringet ja verevoolu piiravaid harjumusi, näiteks suitsetamine või istuv eluviis.

Mida teha, kui jalgade probleemid tekivad

Kui märkate uut villi, haiget või muud jalgadega seotud probleemi, on teie parim viis selle saamiseks viivitamatult ravida professionaali poolt. See võib olla podiatrist või teie üldarst. Kuna diabeet võib mõjutada vereringet ja närve, võib paranemisprotsess kesta tavapärasest kauem, seega jälgige kindlasti oma jalgu iga päev, et olla kindel, et paranemisprotsess toimub. Kui asjad hakkavad halvenema, pöörduge tagasi oma arsti poole. viivitamatult.