Nico De Pasquale fotograafia / Getty Images
Võtmed kaasa
- Teadlased uurivad, kas B-vitamiin võib tsütokiinide tormi ära hoida või tagasi pöörata, mis on COVID-19 patsientide üks peamisi tüsistusi ja surma põhjuseid.
- Kuigi teatud B-vitamiinid, nagu B6-vitamiin, aitavad kaasa tervislikule immuunsüsteemile, on ekspertide sõnul konkreetsete väidete esitamine liiga vara.
- Muud vitamiinid, nagu C-vitamiin ja D-vitamiin, võivad teie immuunsüsteemi toetada.
Uus aruanne viitab sellele, et B-vitamiinid võivad parandada COVID-19 sümptomeid ja vähendada raskete infektsioonidega haiglas viibimise aega.
Aastal avaldatud augusti aruandesMaturitas,Araabia Ühendemiraatide ülikooli (UAEU) teadlased oletasid, et kuna B-vitamiinid aitavad ehitada ja säilitada tervislikku immuunsust, võivad need potentsiaalselt ennetada või vähendada COVID-19 sümptomeid ja / või ravida aktiivset infektsiooni.
Raskete COVID-19 infektsioonidega patsientidel esineb sageli hüperaktiivset immuunvastust, mida nimetatakse tsütokiinide tormiks. See liialdatud vastus vabastab signaalvalke, mida nimetatakse tsütokiinideks, mis on teie immuunsüsteemi oluline osa. Kuid liiga palju vabanedes võib see põhjustada tõsist ägedat põletikku, mis põhjustab kudede ja elundite kahjustusi.
AÜE teadlased viitavad sellele, et kuna B-vitamiinid reguleerivad põletikku põhjustavaid tsütokiine alla, võivad need tsütokiinide tormi ennetada või tagasi pöörata.
Tsütokiinide torm on ägeda respiratoorse distressi sündroomi (ARDS) peamine käivitaja, mis on COVID-19 patsientide kõige raskem komplikatsioon. ARDS-i suremus on 40–50%.
"Üldine toitumisalane seisund aitab kaasa immuunsuse vastupidavusele. Põhipuudused võivad teoreetiliselt muuta inimese nakkuste suhtes haavatavamaks," ütleb Thomas Jeffersoni ülikooli integreeriva meditsiini ja toitumisteaduste õppetooli juhataja Daniel A. Monti. Tervise seinavaipade kaasautor Monti ei olnud seotud UAEU uuringuga. "Sellest hoolimata pole andmeid, mis toetaksid väidet, et B-vitamiin võib COVID-19 ära hoida."
Hüpoteetiliselt võivad B-vitamiinid parandada COVID-19 patsientide hingamist, vältida verehüübeid ja vähendada suremust. Kuid enamik eksperte nõustub Montiga ja väidab, et on liiga vara öelda, kas B-vitamiini ja COVID-19 tulemuste vahel on oluline seos.
Kas B-vitamiin võib tsütokiinide tormi ära hoida?
Vaatamata uuringute puudumisele nõustub enamik eksperte, et kui leiduks mõni B-vitamiin, mis aitaks COVID-19 sümptomite vastu, oleks see tõenäoliselt B6-vitamiin.
"Kuna põletik suurendab B6-vitamiini aktiivse vormi (PLP) kasutamist ja viib selle ammendumiseni, muutuksid põletikku kogevad COVID-19 patsiendid PLP-st kurnatuks," ütleb Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC. "Nii et PLP taastootmine võib aidata tasakaalustada immuunvastust, võimaldades kontrollida viiruse replikatsiooni ilma tsütokiinide tormita."
Angiogeneesi fondi arst, president ja meditsiinidirektor William W. Li lisab, et B-vitamiin võib aktiveerida spetsiaalse immuunrakkude tüübi, mis aitab võidelda kopsudes ja soolestikus elavate infektsioonidega, mida nimetatakse T-rakkudeks.
Lisaks nakatunud rakkude hävitamisele aitavad T-rakud kaasa ka pikaajalisele immuunsusele. Hiljutises uuringus uurisid teadlased T-rakkude mälu inimestel, kes olid varem kokku puutunud teiste inimese koronaviirustega. Teadlased leidsid, et T-rakkudel on mälu, mis võimaldab neil spetsiifilisi viirusvalke ära tunda, et immuunsüsteem saaks koronaviiruste vastu võidelda - sealhulgas COVID-19 - järgnevatel riskipositsioonidel.
Mida see teie jaoks tähendab
Kuigi teadlased uurivad võimalikke seoseid B-vitamiini ja COVID-19 vahel, on parim viis, mida saate praegu teha, immuunsüsteemi tugevdamiseks korralikult süüa ja regulaarselt treenida.
D-vitamiin ja C-vitamiin võivad immuunsuse jaoks olla paremad
Kuigi žürii on endiselt väljas, kas B-vitamiinidel või eriti B6-vitamiinil on oluline mõju COVID-19 tulemustele või mitte, on eksperdid nõus, et on piisavalt uuringuid, et väita, et muud vitamiinid, nagu D-vitamiin ja C-vitamiin, aitab teie immuunsüsteemi optimaalselt toimida.
"Usun, et B6-vitamiin on vaid üks pusle," ütleb Rose. "Peame arvestama kõigi teiste vitamiinide ja mineraalidega, mida inimkeha optimaalseks toimimiseks vajab."
D-vitamiin suurendab makrofaagide ja T-rakkude funktsiooni ning mõned uuringud näitavad, et D-vitamiini puudus võib aidata kaasa rasketele COVID-19 infektsioonidele. Kuigi on küsitud, kas defitsiit on otseselt seotud nende nakkuste raskusastmega, ei saa eitada, et D-vitamiin on immuunsuse jaoks ülioluline.
C-vitamiin toetab ka immuunsust, toimib antioksüdandina ja hoiab ära oksütatiivse stressi, mis võib põhjustada tsütokiinide tormi.
Muud viisid teie immuunsüsteemi toetamiseks
COVID-19 jaoks pole olemas kõiki ravimeid ja tõenäoliselt ei mõjuta üks vitamiin teie tervist tohutult. Kuigi toidulisandid võivad kindlasti aidata teil vitamiinivajadusi rahuldada ja veenduda, et puudujääke ei tekiks, ei saa need asendada pikaajaliste tervislike harjumustega.
Li ütleb, et üks olulisemaid viise immuunsuse toetamiseks on see, kui magate iga päev vähemalt seitse tundi, eelistatavalt alla 70-kraadises toas.
"Vastupidavust ja optimaalset tervist saab parandada piisava puhkamise, teatud taseme säilitamise, tasakaalustatud ja köögiviljades ning mõnedes puuviljades rohke toitumise, D-vitamiini piisava taseme ja vitamiinirikka toidu tervisliku tarbimise abil. C, "ütleb Monti.
