Teile on ilmselt juba öeldud, kui oluline on regulaarselt läbi viia rindade enesekontroll, et veenduda, et ebanormaalseid tükke või muhke pole tekkinud. Vähem tuntud on see, et ka häbeme eneseeksam - kodueksam teie häbeme võimalike kõrvalekallete kontrollimiseks - võib olla kasulik.
JupiterImages / Getty ImagesMiks peaksid naised sooritama Vulvari eneseeksami?
Seda ei tohi segi ajada tupega, häbememokk on välised suguelundid, mis koosnevad labia majora, labia minora ja klitorist. Häbeme enesekontrolli sooritamise abil saate enne kõigi suuremaks probleemiks märkamist kõrvalekaldeid, mis võivad viidata nakkusele, häbeme vähile või muudele seisunditele.
Häbeme eneseeksam võib olla kasulik ka selle õpetamisel, mis on välimuselt tavalinesinuhäbeme. Kahte häbemekeha ei näe välja ühesugune ja oma häbeme välimusega tutvumine tagab, et kui tulevikus kõrvalekalded tekivad, märkate seda.
Kui tihti peaks naine tegema vulvaarse eneseksami?
Seda eksamit tuleks teha umbes üks kord kuus, menstruaaltsüklite vahel. Kui teil pole enam menstruatsiooni, peaksite määrama tavalise kuupäeva, millal teha häbeme enesekontroll.
Kas selle eksami sooritamiseks on vaja erivarustust?
Häbeme enesekontrolli tegemiseks vajate ainult kahte asja: eksami sooritamiseks privaatset ala, kus teid ei katkestata, ja peeglit. Eksam ise peaks kestma ainult umbes viis kuni 10 minutit.
Kuidas sooritada Vulvari eneseeksamit?
- Seisa, kükita või istu üle pihu peegli ülaosa, veendudes, et näed oma suguelundeid selgelt. Kui see teeb asja lihtsamaks, võite paluda oma partneril teid selles aidata.
- Kontrollige oma kubemekarvade kasvu piirkonda. Otsige mooli, kohti, kahjustusi, muhke või lööbeid.
- Järgmisena leidke oma kliitor. Otsige võimalikke kasvu, muhke või värvimuutusi.
- Kontrollige oma häbememokaid (välimised huuled) ja tundke, kas teil on punne. Samuti visuaalselt otsige mooli, lööbeid, kasvu või kahjustusi.
- Korrake seda kontrolli oma väikeste labia (sisemiste huultega).
- Lõpuks vaadake oma perineumi. Perineum on ruum, mis asub tupe ja päraku vahel. Jällegi otsige lööbeid, muhke, kasvu ja kahjustusi.
- Teatage oma arstile kõigest kahtlasest või ebanormaalsest, isegi kui see näib olevat väike.
Lisalugemist
Vulvarivähk on haruldane vähitüüp, mis mõjutab häbemeid. Häbemevähki on mitut tüüpi ja varases staadiumis on sellel harva mingeid sümptomeid. Haiguse progresseerumisel võivad sümptomiteks olla moolid, tükid või muhud häbeme külge, mistõttu on regulaarse enesekontrolli läbiviimine nii oluline.
Üks peamisi nahavähi paranemise määra põhjuseid on võime seda varases staadiumis avastada. Varajane avastamine tugineb siiski sellele, et inimesed võtavad oma tervishoius aktiivselt osa, õppides, kuidas kontrollida oma keha potentsiaalselt vähktõbe.
