Verywell / Anastasia Tretiak
Ameerika ženšenn (Panax quinquefolius), luuderohu perekonda kuuluv ravimtaim, mida kasutatakse Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM) ja Ameerika põliselanike ravitsejad. Väidetavalt tõstab ženšenni taime juur energiat, hoiab ära nakkusi ning ravib isegi diabeeti ja vähki.
Uuringud näitavad tõepoolest, et Ameerika ženšennis leiduvad ühendid, mida nimetatakse ginsenosiidideks, võivad stimuleerida immuunsüsteemi, pärssida vähirakkude kasvu, alandada veresuhkrut ja ravida dementsust. Need uuringud on siiski läbi viidud loomade ja rakukultuuridega; Ameerika ženšenni efektiivsuse kinnitamiseks on vaja teha katseid inimestel.
Ameerika ženšenn on saadaval nii tervena kui ka toidulisandina ja teena.
Tervise eelised
Üldised tõendid Ameerika ženšenni kasulikkuse kohta tervisele on piiratud, kuid kättesaadav teadustepagas kasvab. Siit saate ülevaate sellest, mis on ürdist seni teada.
Väsimus
Nagu muud ženšenni vormid - näiteksPanaxi ženšenn, ka Korea ženšenn või Aasia ženšenn - eeluuringute käigus on leitud, et Ameerika ženšenn võitleb väsimuse vastu.
2018. aastal avaldatud uuringute ülevaates märgiti, et Ameerika ja Aasia ženšenn võivad mõlemad olla elujõulised väsimusravi krooniliste haigustega inimestel. Teadlased lisasid siiski, et on vaja "kriitilist vajadust" rohkemate ja tugevamate katsete järele.
Aastal avaldatud 2010. aasta uuringusToetav ravi vähi korralvähihaigetel, kes võtsid Ameerika ženšenni toidulisandeid kaheksa nädala jooksul päevas, ilmnes elujõu paranemine võrreldes platseeboga määratud patsientidega.
Vaimne funktsioon
Täiendus, mis sisaldab Ameerika ženšenni, lisaks kogu kohviviljaekstrakti ja ürti nimegaBacopa monnieratundus, et see suurendab töömälu (lühiajalist) täpsuse ja reageerimisaja osas, selgub uuringust, mis avaldati 2019. aasta väljaandesToitumisalane neuroteadus.
See on paljulubav tulemus, kuid kuna see on esimene selleteemaline uuring, pole see kaugeltki lõplik.
Diabeet
Normaalse veresuhkru taseme säilitamine on oluline nii diabeedi ennetamiseks kui ka diabeedi juhtimiseks. Ameerika ženšenn võib aidata veresuhkru reguleerimisega, vastavalt 2018. aastal avaldatud uuringuleEuroopa Teataja Toitumine.
39 diabeediga inimese uuring näitas, et Ameerika ženšenn pluss kiudained aitasid 12-nädalase uuringu käigus vähendada veresuhkrut.
Ehkki paljulubavad, on vaja veel suuremaid uuringuid, milles testitakse Ameerika ženšenni mõju veresuhkrule.
Tavaline külmetus
Ameerika ženšenn võib pakkuda kaitset hingamisteede viirusnakkuste, sealhulgas gripi, gripilaadsete haiguste ja nohu eest, vastavalt 2017. aasta ülevaatele.
Ajakirjas avaldatud 2011. aasta kirjanduse ülevaadeTõenditel põhinev täiendav ja alternatiivne meditsiinjõudis sarnasele järeldusele. Ülevaade hõlmas viit uuringut kokku 747 katsealusega ja leiti, et Ameerika ženšenni võtmine vähendas külmetushaiguste esinemissagedust platseeboga võrreldes 25%.
Võimalikud kõrvaltoimed
Ameerika ženšenni kasutamine on tõenäoliselt ohutu, kuid see võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- Unetus
- Rahutus
- Ärevus
- Maania
- Kõrge vererõhk
- Eufooria
- Peavalu
- Ninaverejooks
- Tupest verejooks
- Oksendamine ja / või kõhulahtisus
- Madal veresuhkur
Ženšenni kasutamise pikaajalised kõrvaltoimed pole teada.
Võimalikud on mitmed võimalikud ravimite koostoimed. Ameerika ženšenni ei tohiks võtta koos:
- Kumadiin (varfariin), kuna ravimtaim võib vähendada ravimi efektiivsust ja põhjustada vere hüübimist
- Depressiooniravimite klass, mida nimetatakse MAOI-deks, kuna see võib põhjustada ärevust, peavalu, rahutust ja unetust
- Veresuhkrut langetavad ravimid, kuna see võib põhjustada ohtlikult madalat veresuhkrut
- Antipsühhootilised ravimid, kuna see võib mõju suurendada
- Stimulaatorid, kuna see võib suurendada nii efekti kui soovimatuid kõrvaltoimeid
Rasedad naised ei tohiks võtta Ameerika ženšenni. Aastal leitud ühendPanaxi ženšenn, mis on tihedalt seotud Ameerika ženšenniga, on seostatud võimalike sünnidefektidega.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Ameerika ženšenni müüakse paljudes looduslike toiduainete kauplustes, apteekides, taimsete ravimite kauplustes ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes, samuti veebis.
Toidulisandid on suures osas reguleerimata. Mis tahes toidulisandi kvaliteedi tagamiseks otsige etiketilt sõltumatut kolmanda osapoole pitserit, näiteks U.S. Pharmacopeia, NSF International või ConsumerLab. Vastavalt USA toidu- ja ravimiameti (FDA) suunistele ei tohiks silt anda mingeid tervisealaseid lubadusi, et see võib haigust ravida või ravida.
Ameerika ženšenni jaoks ei ole standardiseeritud annustamist. Järgige toote pakendil olevaid soovitusi.
Hoidke toidulisandeid, teed ja juuri õhukindlas anumas jahedas ja kuivas kohas.
Üldised küsimused
Kuidas näeb välja Ameerika ženšenn?
Ameerika ženšenni taime juur näeb välja sarnane kahvliga pastinaagile. Ta kasvab metsikult Ameerika Ühendriikide ida- ja keskosades, eriti Appalachi ja Ozarki mägedes.
Kas Ameerika ženšenn jaPanaxi ženšennon samad mõjud?
Mõlemad taimed sisaldavad mõlemad ginsenosiide ja nende ühendite toime võib olla sarnane. Iga ürdisort on siiski ainulaadne ja teavet ühe kohta ei tohiks pidada täiesti vahetatavaks teise omaga.
Sõna Verywellist
Tervisliku kasu teadusliku toetuse puudumise tõttu ei saa Ameerika ženšenni praegu soovitada ühegi terviseseisundi korral. Kui otsite konkreetse terviseprobleemi ravimist või ennetamist Ameerika ženšenniga, pidage enne toidulisandi manustamise alustamist kindlasti nõu oma arstiga.
Pidage meeles, et alternatiivset meditsiini ei tohiks kasutada tavapärase ravi asendajana. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
.jpg)
