Dietoloogi sõnul on 2021. aasta 7 parimat seedeensüümi

Veel terviklikus tervises

• Lisandid
• Taimne ravim
• Aroomiteraapia ja eeterlikud õlid
• Massaažiteraapia

Meie toimetajad uurivad, testivad ja soovitavad parimaid tooteid iseseisvalt; meie ülevaatusprotsessi kohta saate lisateavet siit. Võime saada komisjonitasu valitud linkide kaudu tehtud ostude eest.

Esimene pilk

Parim üldine: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra on Amazon

"Gluteenivabad ja ilma tavaliste allergeenideta valmistatud kapslid on abiks puhituse vähendamisel ja tervisliku seedimise soodustamisel."

Parim eelarve: nüüd on Amazonil superensüümid

"Kui rasvad, süsivesikud ja valk on teie dieedis põhitoiduks, ühendage seedimise kiirendamiseks üks kapsel söögikorraga."

Parim vegan: HealthForce ensüümid Amazonis Amazonis

"Veganid võivad rõõmustada nende jaoks kohandatud kapslite leidmise üle, kuna HealthForce'i koostis sisaldab 15 taimset ensüümi."

Parim probiootikumidega: Zenwise'i tervise seedeensüümid Amazonis

"Liikuge ensüümide, prebiootikumide ja probiootikumide seguga kiiremini parema seedimise poole, et saaksite puhitusele adieu pakkuda."

Parim mao rahustavate ürtidega: Hum meelitab mind Amazonis

"HUM Nutrition on kindel, et näete tulemusi esimesel kapsli võtmise päeval, alates paremast seedimisest kuni lamedama kõhuni."

Parim laktoositalumatuse korral: Lactaid Fast Act näritav Amazonases

"Kui piimatooted on hädavajalikud või te ei tea alati, millal sellega kokku puutute, siis Lactaid laktoositalumatuse vastu võitlemiseks."

Parim köögiviljadega seotud gaasi jaoks: Enzymedica Amazonis

"Seedetegevus veganite ja toortoitumiste jaoks täiesti loomulikus valemis."

Kui teie keha töötab korralikult, toodab see loomulikult seedetrakti ensüüme, mis aitavad seedimist, lagundades ja omastades toitaineid. Neid seedeensüüme toodab loomulikult kõhunääre, mis sekreteerib iga makrotoitaine lagundamiseks spetsiifilise ensüümi: amülaasid süsivesikute lagundamiseks, lipaasid rasvade jaoks ja proteiinid valkude jaoks.

Kuid keha ei ole alati võimeline tootma piisavalt, et tempot hoida. Tulemuseks on ebamugavustunne puhitus, gaasid ja seedehäired. Tavaline seedeensüümi puudus on laktaas, mis aitab lagundada laktoosi ehk piimas leiduvat suhkrut. Teine levinud puudus on alfa-galaktosidaasi puudumine, mis võib aidata kaunviljades ja ubades leiduvaid süsivesikuid lagundada.

Sageli on lahendus seedeensüümide toidulisandid, mis on hõlpsasti saadaval käsimüügis. Need võivad olla tõhusad ja usaldusväärsed ravimid mitmesuguste seedetrakti probleemide korral, nagu IBS, madal maohape või vanusega seotud ensüümide puudulikkus. Sellegipoolest on ensüümide kui üldise seedelahuse lisamise toetamiseks piiratud uuringud ja suur osa senistest uuringutest on tehtud ainult retseptiravimite kohta.

Pidage meeles: FDA ei ole väiteid toidulisandite kohta hinnanud ega ole ette nähtud mis tahes haiguse või terviseseisundi diagnoosimiseks, raviks ega ennetamiseks.

Siin on parimad seedeensüümid:

Meie parimad valikud

Parim üldine: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra

Pure Encapsulationsi nõusolek

Osta Amazonist Osta saidilt Swansonvitamins.com Osta saidilt Pureformulas.com

Iga Pure Encapsulations 'Digestive Enzymes Ultra portsjon annab 391 milligrammi patenteeritud ensüümsegu, mis sisaldab 13 seedeensüümi, sealhulgas proteaasi, lipaasi ja amülaasi. See hästi tasakaalustatud segu aitab kaasa rasvade, süsivesikute, piimatoodete ja kiudainete seedimisele, aidates kaasa toitainete optimaalsele imendumisele.

Nagu kõik Pure Encapsulations, on ka selles kvaliteetses seedeensüümis vaba nisu, gluteen, muna, maapähklid, magneesiumstearaat, hüdrogeenitud rasv, kunstlikud magusained ja värvained ning muud mittevajalikud abiained.

Parim eelarve: nüüd superensüümid

Osta Amazonist Osta saidilt Nowfoods.com Osta saidilt Swansonvitamins.com

Topeltpudelitega on seedesüsteemi võimendav toime kahekordne. Nüüd on superensüümid suurepärane valik, mis on GMP ja UL-sertifikaadiga, nii et saate hulgi ostes ja raha kokku hoida.

Need kapslid on koostatud rasvade, süsivesikute ja valkude lagundamiseks, toitainete kättesaadavuse optimeerimiseks ja tervisliku seedimise toetamiseks üldiselt. Segu sisaldab betaiini HCL, härga sapi ekstrakti, papaia puuviljapulbrit, pankreatiini (amülaasi, proteaasi ja lipaasi allikas), bromelaini, happestabiilset proteaasi, papaiini ja tsellulaasi. Papaia, ensüüm, mida leidub papaia viljades, aitab lagundada mitmesuguseid valke.

Parim vegan: HealthForce'i ensüümid Amazonis

Osta Amazonist Osta edukalt turult Osta saidilt Healthforcesuperfoods.com

HealthForce SuperFoodsi seedimist soodustavad ensüümid pakuvad igakülgset ja tugevat ensüümide kogumit, mis optimeerib igasuguse toidu ja toitainete seedimist ja imendumist. Igal ensüümil on kindel eesmärk ja ühtegi neist ei raisata selles 100-protsendilises taimses valemis.

Seedimise parandamine Ensüümid keskenduvad ensüümide kvaliteedile, pH vahemikule ja laiale spektrile. Veganid võivad rõõmustada nende jaoks kohandatud kapslite leidmise üle, kuna HealthForce'i koostis sisaldab 15 taimset ensüümi. Iga nelja kapsli portsjon sisaldab proteaaside, amülaasi, happestabiilse proteaasi, glükoamülaasi, tsellulaasi, peptidaasi, laktaasi, lipaasi, alfa-galaktosidaasi, pektinaasi, bromelaiini, papaiini, hemitselluloosi, invertaasi ja ksülanaasi segu.

Parim probiootikumidega: Zenwise'i tervise seedeensüümid

Osta Amazonist Osta saidilt Zenwisehealth.com Osta IHerbist

Tänu Zenwise Healthi täiustatud multiensüümsüsteemile, mis võib aidata teil seedida praetud, vürtsikaid, tooreid ja töödeldud toite ning lisaks piimatooteid ja happelisi puuvilju ning köögivilju, pole enam vaja vältida raskesti seeditavaid toite. See võib leevendada gaase, puhitus ja ebamugavust, kui neid võetakse enne sööki.

Valem sisaldab erinevaid ensüüme, prebiootikume ja probiootikume, lisaks kurkumit, ingverit, rohelist papaiat, inuliini, õunapektiini, põisadru, apteegitilli ja wakame'i, et toetada soolestiku tervist ja mao mugavust. Prebiootikumide ja probiootikumide (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) spetsiifiline lisamine soodustab tervislikke soolebaktereid, mis on kasulikud üldisele seedesüsteemile.

Parim kõhtu rahustavate ürtidega: Hum Flatter Me

Osta Amazonist Osta Sephorast Osta Dermstore'is

Humi 18 täisspektri ensüümide valem aitab vähendada puhitus ja parandab seedimist. Patenteeritud ja tugev ensüüm segab valke, süsivesikuid, kiudaineid, laktoosi ja rasvu. Vegankapslid sisaldavad ka funktsionaalset toitu ingverit, apteegitilli ja piparmünti, mis tõendite kohaselt võib seedimist parandada.

Flatter Me tuleneb aasta kestnud uurimisprojektist, mille käigus ettevõte analüüsis toiduharjumusi ja valikuid, et välja töötada täiuslikum ensüüm lamedama kõhu jaoks. (Loe: enam ei punnita.) Need taimetoitlased, gluteenivabad ja GMO-deta kapslid on täis puhtaid ja tugevaid toitaineid. Tulemuseks on parem seedimine, vähem puhitus ja jah, kõht on lamedam.

Parim laktoositalumatuse korral: Lactaid Fast Act näritav

Osta Amazonist Osta CVS-ist Osta Walgreensist

Kui piimatoode on hädavajalik või te ei tea alati, millal väljas olles sellega kokku puutute, tuleb laktaaditalumatuse vastu võitlemisel Lactaid'i sammudena. Laktoositalumatuse vastu võitlemise võti on laktaasilisandi kasutamine, mis aitab lagundada raskesti seeditavaid suhkruid.

Kui need võetakse vahetult enne laktoosiga toidukorda, toimivad need närimistabletid nagu looduslik ensüüm laktaas ja hoiavad ära tavalised kõhuprobleemid, nagu gaasid, puhitus ja kõhulahtisus, mis kimbutavad paljusid piimasõpru.Kiiretoimeline näritav toidulisand tähendab, et teie ja teie lemmikmeierei vahel pole enam takistusi, nii et võtke jäätist, piimakokteile ja juustu.

Mugavad, eraldi pakendatud toidulisandid on sertifitseeritud koššer ja sobivad täiskasvanutele ja lastele vanuses 4 aastat ja rohkem.

Parim köögiviljaga seotud gaasi jaoks: Enzymedica

Osta Amazonist Osta IHerbist Osta saidilt Swansonvitamins.com

Kui otsite loomulikus koostises vegantoidu ja toortoitumise seedimist toetavat toimet, proovige seda Enzymedica toidulisandit. Suure võimsusega kapslid pakuvad 12 võimsat ensüümi, mis aitavad seedida ubadest, teraviljadest, toorestest köögiviljadest ja muudest süsivesikutest pärinevaid suhkruid, kiude ja valke, mis tekitavad seedes ebamugavust ja tekitavad gaase.

Üks kapsel söögikorra kohta pakub leevendust ja seedimist. Mitmekordne, kiire toimegaThera-seguensüümid töötavad kogu seedesüsteemis, pakkudes järjepidevat leevendust. Ensüümide täielik loetelu sisaldab amülaasi, alfa-galaktosidaasi, glükoamülaasi, tsellulaasi, proteaasi, maltaasi, laktaasi, invertaasi, lipaasi, pektainaasi fütaasiga, hemitselluloosi ja ksülanaasi.

Lõplik kohtuotsus

Parim soovitus üldise, kõikehõlmava seedeensüümi kohta on Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (vaade Swansoni vitamiinides). Kui ebamugavuste ja ebaregulaarse seedimise peamine põhjus on laktoos ja piimatooted, on parim valik Lactaid (vaade Amazonis). Ükskõik, pidage nõu oma arstiga ja küsige võimalike vastunäidustuste kohta.

Mida otsida seedeensüümidest

Aktiivsed koostisosad:

Seal on palju spetsialiseeritud seedetrakti ensüüme, mis sobivad teie süsteemiga puudu jäävatega. Kui piimatooted on problemaatilised, peaks laktaasilisand olema teie valik.

Erinevaid seedeensüüme ja nende funktsioone on üsna lihtne ära tunda. Näiteks lagundavad proteaasid valke, lipaasid lipiide (või toidurasva) ja amülaasid süsivesikuid.

Kasutamine:

Seedetrakti ensüüme kasutatakse kõige sagedamini seedetrakti probleemide korral, nagu IBS, tsöliaakia ja haavandiline koliit. Sõltuvalt teie tervisemuredest soovite otsida seedetrakti ensüümi, mis sobib teie konkreetsete vajadustega. Paljud näitavad, millise seisundi jaoks neid oma pudelil kõige paremini kasutatakse. Kui te pole kindel, pöörduge juhiste saamiseks oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Vorm:

Enamikku seedeensüüme võib leida kapslite kujul. Kuid võite neid leida ka kummide ja tilkade kujul. Kui te ei soovi täis kapsleid alla neelata, võivad need alternatiivsed võimalused teile kõige paremini sobida.

KKK

Mis vahe on probiootikumil ja seedeensüümil?

Probiootikumid on teatud tüüpi toidulisandid, mis pakuvad kasulikke baktereid, mis võivad parandada soolestiku taimestikku, samas kui seedeensüümid pakuvad eksogeenseid ensüüme, mis aitavad kehal seedida valke, rasvu, süsivesikuid ja kiudaineid, mida leidub meie tarbitavates toitudes.

Mõned arstid, näiteks pendli peaarst Orville Kolterman, MD, soovitavad probiootikume. Ta väidab: „Mõned inimesed, kes arvavad, et neil on seedetrakti ensüümi vaja regulaarsete kõhuvalude või muude seedetrakti probleemide tõttu, võidaksid probiootikumist tõenäoliselt. On näidatud, et probiootikumid täiendavad ja taastavad soolestikus olevaid baktereid, mis aitavad kehal kiudaineid lagundada ja normaalset seedefunktsiooni taastada. Probiootikumi ehk seedeensüümi ostes otsige alati kliiniliselt tõestatud lahendusi ja pidage enne võtmist nõu meditsiinitöötajaga. "

Mis vahe on retseptiravimitel ja käsimüügis olevatel seedeensüümidel?

Käsimüügis olevad seedeensüümid on võimalus inimestele, kes soovivad parandada seedimist, vähendada puhitust või leevendada raskesti seeditavate toitude, näiteks piimatoodete ja ubade võimalikke kõrvaltoimeid. Retseptiga seedetrakti ensüüme kasutatakse pankrease puudulikkusega inimestele, näiteks pankreatiidi või tsüstilise fibroosiga inimestele.

Kas seedeensüümid parandavad seedimist?

Uuringud näitavad, et funktsionaalse düspepsiaga (ka seedehäired) patsientidel, kellel on seedetrakti protsess, võib seedetrakti ensüüme täiendada. Seedeensüümide kasutamine võib leevendada seedimata ja halvasti imenduvate toitainetega seotud sümptomeid. See uuring viitab ka sellele, et seedeensüümide täiendamine suurendab seedeensüümide normaalset toimet toidu seedimise mao faasis.

Mida ütlevad eksperdid

„Kui inimesel puuduvad seedeensüümid, võib ta alatoituda, tal võib olla olulisi vitamiine ja tal on probleeme seedetrakti probleemidega. Näiteks ensüüm nimegalaktaastavaliselt laguneblaktoos, kui inimene sööb piimatooteid ja muudab selle energiaks. Kui inimesel on laktaadipuudus, ei suuda ta laktoosi omastada, mis võib põhjustada puhitus, kõhulahtisust ja muid sümptomeid. "-David Schwimmer, MD, Florida seedetrakti spetsialistide gastroenteroloog

Miks usaldada väga tervist?

Isiklik märkus minu eespool kirjutatud soovituste kohta. Dietoloogina soovitan ettevaatlikult toidulisandeid, sealhulgas seedeensüüme. Veetsin aega seedeensüümide täiendamise uusimate uuringute ülevaatamiseks ning vaatasin mitut kaubamärki ja toodet. Usun, et ümardatud toidulisandeid valmistavad usaldusväärsed kaubamärgid, mis on pühendatud toote puhtusele ja koosnevad kvaliteetsetest koostisosadest. -Eliza Savage, MS, RD, CDN

Selles artiklis aitas kaasa ka kogenud tervisekirjanik Jennifer Nied.