Kuiv silm juhtub siis, kui teie silmad ei tee märjaks jäämiseks piisavalt pisaraid või kui teie pisarad ei tööta õigesti. See võib olla lühike ja mööduv või krooniline. Kodused abinõud ja elustiili muutused võivad aidata kuiva silma korral. Raviarstiks võib arst soovitada ka käsimüügis olevaid silmatilku või kunstpisaraid. Kui see seisund püsib, võite siiski vajada retseptiravimeid või muid protseduure, näiteks pisarakanalite blokeerimiseks punctal-pistikute asetamist. Kuiva silma põhjus määrab, milline ravi on teie kuiva silma jaoks kõige tõhusam.
ljubaphoto / Getty Images
Kodused abinõud ja elustiil
Kui võitlete kuiva silmaga, võite kodus teha mõningaid asju, mis võivad leevendust tuua:
- Kandke oma silmadele soe kompress. See võib aidata teie silmalaugude näärmetes õli vabastada, mis aitab parandada teie pisarate kvaliteeti.
- Kaitske oma silmi päikese ja tuule eest päikeseprillide või muude prillidega.
- Püsige hüdreeritud ja jooge kogu päeva jooksul palju vett.
- Vältige alkoholi kasutamist ja vähendage teiste dehüdratsiooni põhjustavate ainete tarbimist.
- Vältige suitsetamist ja kokkupuudet sigaretisuitsuga.
- Puhka silmi - eriti kui vaatate arvutimonitori pikema aja vältel. Tehke pause ja sulgege silmad paar korda tunnis.
- Kasutage õhuniisutajat, et teie kodu õhk liiga kuivaks ei läheks.
- Lisage oma koju kvaliteetne õhufilter, et eemaldada õhust allergeenid ja ärritajad.
- Pange oma kontaktläätsedest paus, kui te neid kannate. Kandke selle asemel prille.
- Rääkige oma arstiga ravimitest, mis võivad teie silma kuivust põhjustada või halvendada, näiteks aspiriin, opioidid ja antidepressandid.
Käsimüügiravid
Kui kodustest ravimitest ei piisa teie kuiva silma raviks, võib abi olla mõnest käsimüügiravist.
Kunstlikud pisarad
Määrivaid silmatilku nimetatakse tavaliselt kunstlikeks pisarateks. Need on populaarne valik kuiva silma raviks ajutiste põhjuste tõttu, näiteks väsimus või kuivas kliimas viibimine. Need aitavad leevendada silmade kuivust, lisades teie silmadele niiskust. Libestavate silmatilkade valimisel tuleks siiski arvestada mitmete teguritega.
Kõige ohutumates kunstpisarates pole säilitusaineid. Säilitusainetega silmatilgad võivad põhjustada täiendavat ärritust, eriti raske kuiva silmaga inimestele. Säilitusaineteta silmatilkades on vähem lisaaineid ja neid soovitatakse tavaliselt neile, kellel on mõõdukas kuni raske kuiv silm.
Ärge kasutage silmatilku, mis on märgistatud punasilmsuse leevendamiseks. Need tooted sisaldavad tavaliselt dekongestante, mis eemaldavad punetuse, kuid võivad aja jooksul kuivust veelgi halvendada.
Kasutage kunstpisaraid vastavalt sildil toodud juhistele. Ärge kasutage soovitatust suuremaid ega väiksemaid koguseid. Kui tavaliselt kasutate kontaktläätsi, oodake pärast silmatilkade kasutamist 15 minutit, enne kui need asetate. Enne silmatilkade silma panemist peske alati käsi.
Tõsisema kuiva silma korral peate võib-olla kasutama määrde salvi või geeli.
Salvid
Salvid on veel üks käsimüügivõimalus kuivade silmade raviks. Nende valemid on paksemad ja jäävad kauem silma. Salvid võivad pärast pealekandmist teie nägemise ajutiselt hägustada, nii et paljud inimesed eelistavad neid kasutada vahetult enne magamaminekut.
Määritava salvi määrimiseks kallutage pea tagasi ja tõmmake silmalaud alla, et luua väike tasku. Pigistage salv sellesse ruumi, laskmata toru otsal oma silma puudutada. Vilgutage silmi õrnalt ja sulgege see üheks kuni kaheks minutiks. Liigse salvi pühkimiseks kasutage salvrätikut.
Retseptid
Kui kodused ravimid ja käsimüügilahendused ei aita, pidage nõu oma arstiga. Nad määravad ravimeid, mis võivad aidata, sealhulgas:
- Antibiootikumide tilgad või salvid, nagu tetratsükliinid ja makroliidid, võivad vähendada põletikku ja leevendada blefariidi sümptomeid, mis võivad põhjustada kuiva silma. Blefariit põhjustab silmalaugude põletikku, mis võib hoida õli näärmeid õli pisaratesse laskmata. Õli on pisarate oluline komponent, kuna see katab teie silmad ja takistab pisarates oleva vee aurustumist.
- Autoloogsed seerumi silmatilgad on valmistatud teie vere seerumist ja koos soolalahusega loovad määrdeaine, mis sisaldab rikkalikult toitaineid ja kasvufaktoreid, mis võivad väga kuivades silmades puududa. Arst võib soovitada neid silmatilku, kui teie kuiv silm ei reageeri muudele ravivormidele.
- Tsüklosporiin (Restasis) või lifitegrast (Xiidra) võivad vähendada põletikku ja aidata teie silmadel tekitada rohkem pisaraid. Neid manustatakse tavaliselt raskete ja krooniliste silmade kuivuse korral. Arstid võivad soovitada tsüklosporiini, kui teil on autoimmuunhaigus, mis võib põhjustada pisaranäärme põletikku ja mõjutada pisarate tootmist nagu luupus või Sjogreni sündroom.
- Kohalikud kortikosteroidide tilgad võivad kiiresti ja tõhusalt leevendada mõõduka või raske kuiva silma sümptomeid ja tunnuseid. Nad töötavad sarvkesta põletiku ravimisel. Kuid neid ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks võimalike kõrvaltoimete tõttu, nagu näiteks suurenenud infektsioonid ja katarakti moodustumine.
- Pisaraid stimuleerivad ravimid, nagu pilokarpiin ja cevimeline, võivad suurendada pisarate tootmist. Need ravimid on saadaval pillide, geeli või silmatilkadena.
Operatsioonid ja spetsialistide juhitud protseduurid
Kui ükski ülaltoodud ravimeetoditest ei leevenda teie kuiva silma või kui teie kuiva silma põhjustab anatoomiline probleem, on silmaarsti või kirurgi tehtud protseduure, mis võivad teie seisundit ravida, sealhulgas:
- Silmalaugude puhastamine: seda tehakse meibomi näärmete düsfunktsioonide kõrvaldamiseks. Selle näärme poolt toodetud lipiidi saab teatud temperatuuridel sulatada ja puhastada, kasutades selleks sooja kompressi, silmalau soojendavaid maske, infrapunakütteseadmeid, intensiivset pulseerivat valgusteraapiat või silmalaugude spetsiaalset massaaži.
- Pisarakanalite blokeerimine (punktsiooniline oklusioon): Punctal pistikud on väikesed silikoonist või kollageenist pistikud, mida kasutatakse pisarakanalite ajutiseks blokeerimiseks, mis võimaldab teie looduslikel pisaratel kauem teie silmades püsida. Neid saab hiljem eemaldada või võib arst soovitada sulge pisarakanalid jäädavalt termilise hautamise abil. Arvatakse, et punctal-pistikud on suhteliselt ohutud, kuid nende kasutamist seostatakse tavaliselt epifooride (pisarate ülevool) ja sarvkesta ja konjunktiivi ärritusega, nagu kanalikuliit ja dakrüotsüstiit (pisarakoti infektsioon).
- Spetsiaalsete kontaktläätsede hankimine: läätsed, mida tavaliselt kasutatakse muuks otstarbeks, näiteks sidemega läätsed ja skleraalsed läätsed, võivad parandada niisutust ja lahendada silma pinnal kuivust põhjustavaid probleeme. Sidemega läätsed võivad parandada pisarakile stabiilsust ja vähendada kuiva silma ebamugavust. Skleraalseid läätsesid kasutatakse tavaliselt sarvkesta ebakorrapärasuste ja murdumisvigade raviks, kuid neid saab kasutada ka silmade kuivuse leevendamiseks, kuna need ei ärrita sarvkesta nagu teised kontaktläätsed ja nende disain tagab silma pideva niisutuse.
Täiendav ja alternatiivmeditsiin (CAM)
Kui funktsionaalsed ja terviklikud tervishoiupraktikad muutuvad üha populaarsemaks, on läbi viidud rohkem uuringuid nende ravimeetodite kasulikkuse kohta. Kuiva silma võib leevendada mitu alternatiivset ja täiendavat ravi. kaasa arvatud:
- Omega-3 toidulisandid: Uuringud on näidanud kuiva silma sümptomite paranemist pärast seda, kui inimesed võtsid omega-3 rasvhappelisandeid. Samuti on teatatud, et inimesed saavad kuiva silma leevendust, tarbides oomega-3-rikkaid toite nagu lõhe, sardiinid ja linaseemned. Ühes teoorias oletatakse, et oomega-3 aitab kuiva silma korral põletikku vähendades. Teine väidab, et oomega-3 parandab silma meiboomianäärmete tööd.
- Nõelravi: Nõelravi on traditsiooniline hiina meditsiini teraapia, kus õhukesi nõelu kasutatakse energiavoolu ja paranemise edendamiseks. Uuringud on näidanud kuiva silma paranemist pärast kaheksanädalast nõelravi. On oletatud, et nõelravi terapeutiline toime kuiva silma jaoks tuleneb närvisüsteemi, hormonaalsetest ja immunoloogilistest süsteemidest, mis on tihedalt seotud kuiva silma etioloogiaga.
Sõna Verywellist
Kuivale silmale lähenemiseks on mitu võimalust ja esimene samm õige lahenduse leidmise suunas on välja selgitada, miks teil on silmade kuivus. Krooniliste haiguste või raskemate silmahaiguste välistamiseks pidage kindlasti nõu oma arstiga.
Sõltumata sellest, mis põhjustab teie silmade kuivust, on palju ravimeetodeid, mis võivad aidata, ja kõigile pole olemas ühte ideaalset lahendust. Võib-olla peate leidma kombinatsiooni ravimeetoditest, mis hõlmavad koduseid ravimeid, käsimüügiravimeid, retsepti ja isegi alternatiivseid ravimeetodeid. Veenduge, et arutaksite arstiga, millised ravimeetodid on teie jaoks ohutud, ja olge ettevaatlik, kui panete midagi silma.
-in-cancer.jpg)
.jpg)
