Parandav proov: parem viis meelde jätta

Ettevalmistav proov on meetod teabe tõhusamaks kodeerimiseks oma pikaajalisesse mällu, nõudes, et aju töötaks seda põhjalikumalt. Ettevalmistav proov koosneb seose loomisest uue teabe, mida proovite õppida, ja teabe vahel, mida juba teate.

Kokkuvõtlik proov võib hõlmata teabe korrastamist, näidete väljamõtlemist, pildi loomist oma teabele ja viisi väljatöötamist, kuidas teavet mälu seadme kaudu meelde jätta. Väljatöötavat proovi võib hõlbustada mitmete mäluseadmetega, näiteks uue sõna tegemiseks sõnade loendi esimese tähe kasutamine.

Päritolu

Koostööproov leiab oma juured Criaki ja Lockharti poolt 1972. aastal välja pakutud töötlemisteooria tasandilt. Need teadlased leidsid, et teabe töötlemise sügavus mõjutab otseselt meie võimet seda meelde tuletada.

Erinevused ettevalmistava ja hooldusproovi vahel

Hooldusproov on see, mida me võiksime tavaliselt mõelda prooviks - see tähendab teabe sirget kordamist, et see meelde jätta. Sellele võib viidata ka kuirotiproov. Hooldusproovi näide on telefoninumbri numbrite kordamine, kuni me neile helistame.

Teabe proovimine, mida proovite õppida, võib olla vaimne, kus mõtlete ja kordate oma meelt, või suuline, kus räägite ja korrate teavet valjusti.

Kas proov toimib mälu abivahendina?

Teabe harjutamise tõhususe hindamiseks on läbi viidud mitu uurimisuuringut, et seda hiljem meelde tuletada.

Näiteks leiti 2015. aasta uuringus, et videoklippide üksikasjade proovimine kohe pärast nende vaatamist parandas videote meeldejätmist nädalaid hiljem.

Tõendid viitavad siiski sellele, et hooldusproov on enamasti efektiivne teabe paigutamisel teie lühiajalisse mällu (näiteks telefoninumber), samas kui põhjalik proov võib selle kodeerida teie pikaajalisesse mällu tõhusamalt.

6 strateegiat ettevalmistavaks prooviks

Kujutame ette, et peate õppima kõigi keha luude nimed ja asukohad. Siin on mõned näited viisikate proovide kasutamise kohta selles ülesandes.

• Tõlgi teave oma sõnadesse. Selle asemel, et lihtsalt lugeda, mida teie õpijuhis ütleb, milline luu on järgmise luuga ühendatud, proovige teavet teisiti sõnastada ja seejärel kellelegi teisele selgitada.
• Koostage õppeküsimused ja vastake neile. Mõtle välja 10 küsimust selle kohta, kus konkreetsed luud kehas asuvad ja milliste teiste luudega nad on ühendatud, ning vasta siis oma küsimustele.
• Kasutage enda abistamiseks pilte. Kasutage luustiku paberkandjal ja veebipilte ning tuvastage oma kehal, kus iga luu asub ja mis selle nimi on. Selle asemel, et lihtsalt vaadata õpijuhil olevaid pilte, kasutage enda abistamiseks värve. Näiteks võite valida jala iga luu värvimiseks sinise värvi, kui olete selle nime mitu korda proovinud. Sinine värv võib teile meelde tuletada, et jalgadel on sinised teksad, mis aitavad teil luu asukohta meelde tuletada.
• Terminite rühmitamine. Esitage luude erinevad omadused või kategooriad ja kontrollige, millised sobivad igasse rühma. Võiksite tuvastada kõik luud, mis asuvad jalas, ja loetleda need sellesse kategooriasse ning seejärel teha sama ka teiste kehaosade puhul.
• Kasutage mälustrateegiat. Mnemotrateegiad võivad olla väga kasulikud nimede või terminite õppimisel. Näiteks võtke käsivarre ja käte luude loendi esimene täht ja looge uus sõna, kus iga täht tähistab ühte luudest, mida peate meeles pidama.
• Tehke oma õppimisele ruumi. Ärge proovige õppida kõiki keha luid ühe istumisega. Tõenäoliselt väheneb teie efektiivsus, kui kulutate testi jaoks liiga kaua aega. Uuringud näitavad, et mõne päeva jooksul jaotatud sama aja (või vähem) kasutamine võib olla tõhusam teadmise vajava teabe mällu paigutamiseks.

Varajase dementsuse ettevalmistav proov

Ehkki suur osa põhjalikku proovi käsitlevatest uuringutest on asjakohased õpilastele, kes õpivad fakte ja termineid hariduslikus keskkonnas, on arutletud ka selle üle, kuidas dementsuse varases staadiumis olevad inimesed saavad seda meetodit kasutada.

Mälu on sageli üks esimesi Alzheimeri tõvest ja muud tüüpi dementsusest mõjutatud piirkondi. Kuid mõned uuringud on näidanud, et põhjalikud proovistrateegiad, näiteks lihtsa mnemotehnika kasutamine, võivad aidata kompenseerida neid mälupuudujääke ja parandada vaimset toimimist varases dementsuses.

Sõna Verywellist

Parandav proov võib parandada teie õppimisvõimet ja hiljem õpitud teavet meelde tuletada. Selle asemel, et lihtsalt korrata fakte, mida proovite õppida, võib põhjalik proov aidata teil ühendada nende faktidega tähenduse ja hõlbustada nende mäletamist.