Kuidas ravida suurenenud lima kopsudes

Erinevad ravimeetodid võivad aidata vähendada liigset lima või röga kogunemist, mis esineb kopsuhaiguste, näiteks bronhiektaasi ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) korral. Need eritised võivad blokeerida kitsendatud õhukanaleid, mis muudavad teie hingamise raskeks. Lima võib muutuda ka nakkuste kasvulavaks.

Ravivõimaluste hulka kuuluvad kontrollitud köha, ravimid ja rindkere füsioteraapia. Arst võib teile soovitada mitme meetodi kombinatsiooni. Kopsu lima vähenemine võib teie sümptomeid vähendada ja aitab vältida nakkusi, näiteks kopsupõletikku.

Kodused abinõud ja elustiil

Kui teil on kopsuhaigus, võite kasutada kodus harjutusi, mis aitavad vältida ja vähendada kopsu lima kogunemist. Neid lihtsaid tehnikaid tuleks ennetamiseks regulaarselt teha - enne kui liigne lima koguneb.

Kontrollitud köha

Kontrollitud köha on terapeutiline tehnika, mis haarab rinna- ja maolihaseid viisil, mis parandab lima kliirensi. Kontrollitud köhimisel on kaks tavalist meetodit.

Sügav köha:

• Istu mugavalt toolil, jalad maas
• Keerates kõhu ümber käed sisse hingake sügavalt
• Hoidke oma huuled kinni, vallandage tugev köha, surudes käed tugevalt vastu kõhulihaseid

Huff köha:

• Hinga sügavalt ja aeglaselt, et kopsud täielikult laieneksid
• Seejärel tehke kõhulihaseid pingutades kolm kiiret väljahingamist avatud suuga, tehes iga väljuva hingeõhu korral "ha" heli
• Korrake seda, hoides oma südamikku kindlalt, kuni tunnete, et lima laguneb
• Võtke kopsude puhastamiseks sügav köha

Erinevalt häkkimisest, mis kasutab rinnalihaseid rohkem kui diafragma, keskendub kontrollitud köhimine südamelihaste stabiliseerimisele, et diafragma tõhusamalt haakuda.

Sügav hingamine

Sügava hingamise harjutused hõlmavad pikaajalist hingetõmmet, mis aitab teie kopsudel sissehingamisel (sissehingamisel) laieneda ja maksimaalselt välja hingata (välja hingata).

See kuulub rühma ravimeetodeid, mida kirjeldatakse kui kopsuhügieeni - tehnikaid, mis kasutavad kopsu sekretsiooni puhastamiseks modifikatsioone füüsilises positsioneerimises.

Teie terapeut võib teile õpetada sügava hingamise tehnikaid, mida saate kodus teha regulaarselt.

Käsimüügiravid

Mitmed börsivälised ravimid võivad aidata teie liigset lima kopsudest puhastada. Robitussin ja Mucinex (mõlemad on guaifenesiini versioonid) on tavaliselt kasutatavad rögalahtistid.

Rögalahtistid määrivad ja vedeldavad lima, nii et seda saab kergesti köhida. Need võivad blokeerida ka lima põhilise valgu tootmise limaskestades.

Rögalahtistid on tavaliselt saadaval ilma retseptita, ehkki mõned kombineeritud rögalahtistid võivad sisaldada retseptiga koostisosi.

Retseptid

Mukolüütikumid hõlmavad N-atsetüültsüsteiini ja karbotsüsteiini ning on sageli saadaval ainult retsepti alusel.

Nad õhutavad kopsu sekretsiooni erineva mehhanismi kaudu kui rögalahtistid, lõhustades limas olevad keemilised sidemed, mis aitab sekretsiooni kergemini köhida.

Rindkere füsioteraapia

Rindkere füsioteraapia (CPT) hõlmab tehnikaid, mis viiakse läbi kas käsitsi või mehaanilise seadmega. Mõnda tehnikat saab teha üksi, teised vajavad aga partneri, näiteks terapeudi või kodus oleva pereliikme abi.

Manuaalne CPT ühendab löökide (mille puhul topsi saanud käed on korduvalt rinna või selja vastu plaksutatud) ja vibratsiooni (milles lamedad käed vibreerivad rindkere seina), et vabastada lima ja kutsuda esile köha.

Teie terapeut näitab teile, kuidas jõuda asendisse, mis kasutab gravitatsiooni, et aidata lima välja voolata.

Hingamisteede puhastusseadmed on käeshoitavad masinad, mis kasutavad lima lõhustamiseks kõrgsageduslikku vibratsiooni, madalsageduslikke helilaineid ja muid tehnikaid. Neid on lihtne ise kasutada. Mõned seadmed on kantud nagu vest, teised nõuavad, et hingaksite neile nagu flööt.

Rindkere füsioteraapia ajal peaksite aeglaselt ja täielikult sisse hingama ja välja hingama, kuni lima on väljutamiseks piisavalt lahti. Rutiin võib kesta 20 minutit kuni tund.

Lennukäikude puhtana hoidmiseks tuleks regulaarselt planeerida lima puhastamise harjutusi.

Alternatiivmeditsiin

Kopsude lima vähendamiseks võite kasutada ka looduslikke ravimeid. Pidage meeles, et mõnel täiendaval ja alternatiivsel ravil (CAM) on kõrvaltoimeid, hoolimata sellest, et see on loomulik.

CAM-i ravimeetodid, mis aitavad lima puhastada, hõlmavad järgmist:

• Soojad vedelikud: sooja (mitte kuuma) vedeliku joomine võib aidata paksenenud lima lahti saada. Võimaluste hulka kuuluvad tee, soe puljong või sidruniga kuum vesi.
• Aur: sooja õhu sissehingamiseks võite kasutada seadet, näiteks jaheda udu niisutajat või aurutit. Vaheldumisi võite võtta kuuma duši või hingata aurutavat potti. Need meetodid viivad teie õhukanalitesse niiske õhu, mis aitab lima lahti saada.
• Mesi: mesi võib vähendada põletikku ja köha. Pole selge, kas mesi aitab konkreetselt lima välja köhida.
• Hiina meditsiin: Hiina ravimtaimi ja ravimeetodeid on kasutatud, sageli on anekdootlikke aruandeid paranemisest. Andmed ei ole siiski selged kopsude lima vähendamise eeliste kohta. Mõned ravimtaimed - mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sperma persicae) ja Huang qin (Radix scutellariae) ja qigongi on pakutud hingamisteede haiguste sümptomite leevendamise alternatiivideks.

Enne maitsetaimede või toidulisandite proovimist rääkige oma arstiga. Ärge hingake õlisid sisse, sest need võivad põhjustada põletikulist või allergilist kopsureaktsiooni.

Sõna Verywellist

Limasekretsiooni vähendamine ja selle köhimine võib aidata nakkusi ennetada, seetõttu on oluline kasutada regulaarselt lima vähendavaid strateegiaid - mitte ainult siis, kui sümptomid avalduvad. Kui teil on diagnoositud kopsuhaigus, pidage nõu oma arsti või hingamisterapeudiga parimatest lähenemisviisidest oma lima kogunemise juhtimiseks.