Mis on külmunud õlg?

Külmunud õlg, tuntud ka kui kleepuv kapsuliit, on seisund, mis hõlmab valu ja jäikust õla kuul- ja pistikuliites (glenohumoraalne liiges). Tavaliselt areneb see aja jooksul ja võib piirata teie käe funktsionaalset kasutamist.Õlavalu ja külmunud õla tihedus võivad raskendada pea kohale jõudmist.

Diabeeti, kilpnäärmehaigust ja mõnda muud haigust põdevatel inimestel tekivad eriti külmunud õlad ja naistel on see sagedamini kui meestel. See haigus esineb kõige sagedamini üle 40-aastastel inimestel.

Külmutatud õla sümptomid

Külmunud õla sümptomiteks on:

• Piiratud liikumisulatus glenohumeraalses liigeses
• Valu kogu õlas, mis võib olla tuhm või valutav ja võib kiirguda õlavarre
• Valu, mille käivitavad isegi väikesed liigutused

Need sümptomid võivad muuta teie jaoks lihtsaks tegevuste, näiteks nõude mahapaneku või juuste kammimise, keeruliseks. Rinnahoidja kinnitamiseks või rahakoti tagataskust haaramiseks võib teil olla raskusi selja taha jõudmisega. Ka vöö panemine võib olla valus.

Külmunud õla sümptomid ei tulene nõrkusest, vaid liigese tegelikust jäikusest. Vähe sellest, et te ei saa oma kätt tõsta, kui keegi teine ​​proovib, ei saa nad ka seda tõsta. Sageli kaob külmunud õlg ise, ilma ravita. Tüüpiline areng toimub kolme etapi kaudu:

• Külmutamisetapp: kui valu ja piiratud liikumine algavad
• Külmunud staadium: kui liikumine on tugevalt piiratud
• Sulatamise etapp: kui õlg hakkab lõdvenema

Kuid sulatamisjärku jõudmine võib võtta aastaid, seega on parem ravi otsida, mitte lihtsalt oodata, et paremaks saada.

Põhjused

Külmunud õla põhjus pole veel teada, kuid see seisund on sageli seotud süsteemse haigusega, sealhulgas:

• Diabeet
• Kilpnäärmehaigus
• Neerupealiste haigus
• Südame- ja kopsuhaigus
• Kõrge kolesterool

See on seotud ka vigastuste või muude õlgade probleemidega seotud liigese kahjustustega, näiteks:

• Luumurd
• Dislokatsioon
• Lihase või sidekoe vigastus
• Artroos
• Pöörleva manseti tendinopaatia
• Kaltsifitseeruv kõõlusepõletik

Kõigi nende põhjustega seotud külmutatud õlga peetakse teisejärguliseks. Mõnel juhul võib see esineda ilma haiguste või vigastusteta ja seda peetakse primaarseks või "idiopaatiliseks" külmunud õlaks.

Diagnoos

Ehkki teil on kindla diagnoosi saamiseks vaja arsti, saate lihtsa enesekontrolli abil üsna hea ülevaate, kas teil on õlg külmunud.

Enesetest

Enesetesti sooritamiseks seisa peegli ees või lase kellelgi sind jälgida.

1. Tõstke mõlemad käed aeglaselt enda ette ja pea kohale. Kui teil on külmunud õlg, võib see käsi peatuda veidi põrandaga paralleelselt kõrgemal, teie õlg ja abatera tõusevad ebaloomulikult kõrva poole ja liikumine võib põhjustada õlaliigeses valu. Laske käed aeglaselt alla.
2. Tõstke käsi aeglaselt küljele. Kui teie õlg tõuseb ainult põrandaga samal kohal ja kui see on valus, võib teil olla õlg külmunud. Ka teie õlg võib liikuda kõrva suunas üles nagu eelmises liikumistestis.
3. Seisa mõlemad käed külgedel ja painuta küünarnukid 90 kraadini. Hoides küünarnukid külgedelt sissepoole kinnitatud, pöörake käed väljapoole. Seda liikumissuunda nimetatakse väliseks pöörlemiseks. Kui teil on külmunud õlg, ei pöörle valulik külg väljapoole teie valutut kätt.

Arstikabinetis

Kui enesekontroll näitab õla külmumist, pöörduge arsti või füsioterapeudi vastuvõtule. Külmunud õla diagnoosimiseks ei ole spetsiaalseid teste ja seda ei näidata röntgen- ega magnetresonantstomograafia (MRI) testis. Selliseid pilditeste võib siiski tellida muude välistamiseks. võimalikud põhjused.

Külmunud õla diagnoos tehakse tavaliselt õla liikumisulatuse jälgimisel, võttes arvesse kahte erinevat liikumisulatuse tüüpi:

• Aktiivneliikumisulatus on see, kui kaugele saate kehaosa iseseisvalt liigutada.
• Passiivneliikumisulatus on see, kui kaugele keegi teine ​​suudab teie kehaosa liigutada.

Paljud õlavalu põhjused on seotud ainult aktiivse liikumisulatuse piiridega, kuid külmunud õlaga on see ka passiivselt piiratud.

Saades diagnoosi ja ravi külmumisfaasis, võite olla võimeline hoidma selle progresseerumist ja lühendama valu ja funktsionaalsete piirangute aega.

Ravi

Külmunud õla füsioteraapia hõlmab tavaliselt harjutusi, mis aitavad teie valu vähendada ja võib-olla õla liikumisulatust parandada. Teie füsioterapeut saab õpetada, mida teha ja mida vältida.

Tavaliselt ei mõjuta tugevus, kui teil on külmunud õlg, kuid teie füsioterapeut võib teiega koos aidata, et parandada teie käe funktsionaalset liikuvust.

Valu leevendamiseks võib soovitada ka põletikuvastaseid ravimeid ja kortikosteroidide süste. Samuti võib aidata 15 minuti kaupa jääkoti kasutamine. Külmunud õla operatsioon on harva vajalik, kuid mõnel juhul on see võimalus.

Tardunud õlg on sageli põhjustatud vigastuse järgsest pikaajalisest liikumatusest. Kui teil tekib õlavigastus, mis nõuab immobiliseerimist, rääkige oma arstiga harjutustest liigese liikumisulatuse säilitamiseks.

Sõna Verywellist

Külmunud õlg võib olla valus ja pettumust valmistav kogemus, kuid paljud inimesed saavad arsti või füsioterapeudi väikese juhendamise abil kiiresti paremaks.

Kui kahtlustate, et teil on külmunud õlg, pöörduge varsti arsti juurde, et saaksite vältida aastaid kestnud valu ja piiranguid.