Suuvähiga toimetulek

Suuvähiga toimetulek võib olla keeruline mitte ainult vähiravi ranguse tõttu, vaid ka seetõttu, et söömiseks, joomiseks ja isegi hingamiseks toetume suule, keelele ja kurgule. Emotsionaalselt on vähktõve ütlemine laastav ja mõjutab teie elu kõiki aspekte. Vähi füüsilised kõrvaltoimed ja ravi võivad segada elamist kogu päeva vältel. Sotsiaalselt muudab vähk asju ja kuigi teil võivad tekkida uued sõbrad, on pettumus tavaline, kuna vanemad sõbrad kaovad mõnikord.

Verywell / Emily Roberts

Ja kui kõik need emotsionaalsed, füüsilised ja sotsiaalsed väljakutsed toimuvad, peavad praktilised küsimused alates kindlustuskaitsest kuni töö, rahanduse ja perekondlike kohustusteni mahtuma juba ülekoormatud ajakavasse. Mida saaksite teha oma vähi juhtimiseks ja sellega toimetulekuks, et saaksite ravi ajal võimalikult hästi elada?

Õnneks on viimastel aastatel palju suuremal määral tunnustatud ellujäämist ehk "oma parimat elu vähiga ja pärast seda". Kuna elulemus, eriti HPV-ga seotud pea- ja kaelavähi korral, on kiiresti paranenud, on tekkinud probleem pikaajaliste vajaduste pärast. Kui tunnete end oma reisi ajal heidutatuna, eriti kui me neid vajadusi vaatame, pidage meeles, et on ka häid uudiseid. Nüüd on meil tõendeid selle kohta, et (nagu varem oli märgitud mõnede teiste vähkide puhul) muudab vähktõbi positiivselt ka neid, kellel on suuõõne vähk.

Emotsionaalne

Me ei pea kellelegi ütlema, et vähk mõjutab meid emotsionaalselt ja psühholoogiliselt tohutult. Vähk toob päevavalgele meie sügavaimad hirmud, samal ajal kui peame selgelt ja objektiivselt valima parima võimaliku ravitee; kõik ilma onkoloogihariduseta. Vaatame mõningaid levinumaid emotsioone, kuid pange tähele, et te ei pea olema julge. Teil ei pea olema positiivset suhtumist. Te ei pea olema selline, nagu keegi teine ​​peaks ütlema.

Igaüks tuleb vähiga toime erinevalt ja kõige tähtsam, mida saate teha, on ennast austada ja olla tõeline. Vähk ei ole õiglane ja mõnikord, nagu teismelised tavaliselt ütlevad, on see nõme.

Hämarad emotsioonid

See on kulunud klišee, kuid vähidiagnoosi võrdlemine teerulliga on igati paslik. Teie emotsioonid võivad mõne päeva või isegi minuti jooksul ulatuda väga kõrgelt madalaima tasemeni. Pettumus on tavaline, kuna enamik meist elab liiga hõivatud elu isegi vähki segule lisamata. Muidugi toome need emotsioonid kontakti teistega (keda diagnoos sageli traumeerib) ja pinged võivad kasvada. Esiteks peame kummutama ühe müüdi.

Alati ei pea olema positiivne

Tasub korrata, et alati ei pea olema positiivne hoiak. Erinevalt "nõuannetest", mida võite sageli heatahtlike inimeste käest kuulda, pole lihtsalt tõsi, et vähi üleelamiseks on vaja ainult positiivset suhtumist. Tegelikult pole meil ühtegi uuringut, mis ütleks, et ellujäämine on parem, kui inimesed pidevalt naeratades ringi käivad. Selle asemel on inimestel oluline austada tõelisi emotsioone, mida nad tunnevad. Kui olete kunagi varem negatiivsete emotsioonide väljendamist tagasi hoidnud, olete ilmselt näinud, mis juhtuda võib.

Meie eesmärk oli jagada oma elu kogukonnas ehtsate inimestena, mitte võltse naeratusega mannekeenidena. Muidugi pole kõigil mugav sõber välja lasta. Kuid vähi puhul on väga kasulik leida hinnanguta sõber, kellega saaksite kõike oma südames jagada. Sõber, kes oskab lihtsalt kuulata ja ei tunne vajadust parandada midagi, mida pole võimalik parandada. Selle asemel, et oma viha, pettumust, pahameelt ja muud tunde täis toppida, rääkige selle sõbraga. Avatud olek on esimene samm õppimisel lahti lasta osadest, mida te ei saa kontrollida.

Kui elu läheb raskeks

Enamik vähiga elanud inimesi ütleb teile, et mõnikord tundub see vaevu võimalik. Need ajad võivad ilmneda peaaegu juhuslikult ja võivad juhtuda siis, kui teie testid näevad välja nii head kui ka halvad.

Oleme teada, et umbes kolmandik suuvähki põdevatest inimestest kogeb haiguse ravimisel märkimisväärset psühholoogilist stressi.

Mõnikord võib nõustamine olla väga kasulik ja on väidetud, et iga vähiga silmitsi seisev inimene võiks saada kasuks vähemalt ühe või kahe seansi. Erinevalt paljudest eluvaldkondadest pole vähiga elamiseks koolitust. See on kohene töökoolitus, sageli võõrkeeles, mida nimetatakse arstiks. Teie vähikeskusel võib olla onkoloogiline nõustaja, kes tunneb vähi psühholoogilisi mõjusid. Teiste vähihaigetega töötades on neil terapeutidel sageli näpunäiteid ja ideid, mis aitavad teil toime tulla, tundmata, et alustate nullist ja leiutate ratta uuesti.

Viimastel aastatel on tehnoloogia muutnud vähihaigete nõustamise veelgi lihtsamaks. Paljud onkoloogianõustajad pakuvad nüüd nõustamist Skype'i, telefoni või Interneti kaudu, nii et te ei pea isegi kodust lahkuma.

Mitte igaüks ei leia nõustajaga vestlemisel lohutust, kuid siiski on olemas toimetulekustrateegiaid, mis võivad aidata neil katsumustel aegadel. Võiksite alustada vähirännaku päevikute koostamist ning kasutada pliiatsi ja paberit, et väljendada seda, mis on teie südames ning põhjustab kõige rohkem heidutust ja ängi. Ajakirjade kaudu on paljud inimesed teadlikumad ka vähi hõbedast vooderdist ja hakkavad rohkem otsima. Kui te ei suuda mõelda millelegi positiivsele, mis on teie vähireisilt siiani tulnud, proovige mõelda kellelegi, kes teile meeldib, keda te poleks kohanud, kui teil poleks vähki olnud.

Mõned inimesed leiavad, et uue kire saavutamine või vaimsuse kasvatamine aitab; kõik, mis vähegi vähktõvega elades võib teie meele igapäevaselt välja lülitada, kasvõi hetkeks.

Füüsiline

Suuõõnes esinevad vähid on üks füüsiliselt raskemaid vähkkasvajaid, olenemata sellest, kas teie ravi hõlmab kirurgiat, keemiaravi, kiiritusravi või muid ravimeetodeid. Jagame mõningaid näpunäiteid levinumate füüsiliste probleemidega toimetulemiseks, kuid üks parimaid viise teie füüsiliste sümptomite optimaalse kontrolli tagamiseks on seljaga vähiravimeeskonna hoolikas valimine.

Vähiravimeeskonna valimine

Kui teil on hiljuti diagnoositud, on üks olulisemaid samme leida vähirühm, keda saaksite usaldada. Nii nagu torulukkseppade eripära on erinev, erinevad ka arstid. Isegi sellise valdkonna spetsialistidel nagu kõrv, nina ja kurk (ENT) on sageli erihuvid ja tugevused.

Asjatundliku kirurgi leidmine on eriti kriitiline suuvähkide, näiteks keelevähi puhul, kuna kogemused ja soovitused võivad olla väga erinevad. Kogenenum kirurg suudab teie vähi piirkonnas funktsioone kõige paremini säilitada, vähendades pikaajalisi raskusi, mis võivad tekkida selliste tegevuste puhul nagu rääkimine ja söömine.

Kirurgi valimisel on okei küsida, mitu protseduuri ta on teinud.

Suuõõne vähiarsti arutelu juhend

Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.

Saada endale või lähedasele.

See arstide arutelu juhend on saadetud aadressile {{form.email}}.

Seal oli viga. Palun proovi uuesti.

Teise arvamuse saamine võib samuti olla väga oluline. See mitte ainult ei võimalda teil paremini mõista erinevaid meetodeid, mille abil teie vähki saab ravida, vaid see võib anda teile kindlustunde, et tegite õige valiku, kui peaksite alustama tee peal kahtlustamist. Sageli soovitatakse inimestel saada teine ​​arvamus ühes suuremas Riikliku Vähiinstituudi määratud vähikeskuses. Need on tippkeskused, kus spetsialistid on kursis uusimate raviviisidega. Samuti on neil sageli juurdepääs suuremale hulgale kliinilistele uuringutele.

Kuna paljudel inimestel läheb hästi ja nad elavad aastaid ja aastakümneid, on hädavajalik rääkida oma arstidega mitte ainult lühiajalistest kõrvaltoimetest, vaid ka vähiravi võimalikest pikaajalistest kõrvaltoimetest.

Enda propageerimine

Isegi kui olete vaikne või häbelik, võib vähiravis enda eest kaitsmise õppimisel olla suur erinevus nii kontrollis, mida tunnete oma ravi üle, kui ka tulemustes. Kui teil on raskusi enda eest seista ja küsimusi esitada, leidke mõni sõber või pereliige, kes oleks nõus teie eest kaitsma. Võttes endaga kellegi, kes oskab märkmeid teha ja küsimusi esitada, on hindamatu väärtus, kuna vähiärevuse keskel on lihtne unustada ka kõige pakilisemad mured.

Vähi tundmaõppimiseks on vaja sama palju aega. Kui te pole kindel, kuidas alustada veebist hea vähiteabe leidmist, küsige oma onkoloogilt või kirurgilt, mida ta soovitaks, et saaksite rohkem teada saada.

Söömine ja joomine

Sõltuvalt teie konkreetsest vähist ja konkreetsetest ravimeetoditest võib tekkida mitmeid probleeme. Mõned inimesed vajavad ravi ajal ja paranemise ajal toitumiseks nasogastraalset toru (NG toru) või mao toru (G toru). Isegi kui teil on võimalik süüa, võivad teil tekkida neelamisraskused (eriti kui teil on kiirgus) ja väga kuiv suu. Rääkimine teie vähikeskuse onkoloogilise toitumisnõustajaga võib olla hindamatu nende sümptomite juhendamisel. Tal võib olla mõned näpunäited, mis aitavad teil, kui tunnete, et võite lämbuda, ja võib rääkida teiega, kuidas tulla toime nende paaniliste tunnetega, mida need aistingud võivad põhjustada.

Arst võib soovitada pehmet dieeti, samuti kunstlikku sülge, et hoida suu niiskena ja mugavalt.

Kuivuse ja muude tegurite tõttu on väga oluline järgida head hambahügieeni (kuigi see pole alati mugav). Lisaks neelamis- või närimisraskustele ning vähenenud söögiisu võib suuvähi ravi põhjustada ka maitseprobleeme. Operatsioon ja keelekoe kadu võivad põhjustada maitse kadu ja keemiaravi võib põhjustada ebameeldiva maitsemeele, mis on välja mõeldud "metallsuus". Dieedimuutused maitse düsfunktsiooni korral võivad aidata teil mõlema probleemiga toime tulla.

Söögiisu kaotus ja kaalulangus

Söögiisu kaotamine ja kaalulangus on eriti murettekitavad, kuna tahtmatu kaalulangus, lihasmassi vähenemine ja isutus on sündroomi sümptomid, mida nimetatakse vähi kahheksiaks. See ei saa mitte ainult teie energiat raisata, vaid vähendab teie võimet taluda vähiravi ja paranemisvõimet.

Väikeste sagedaste söögikordade söömine, valgupulbri toidulisandite kasutamine ja kõrge kalorsusega toitude valimine võivad aidata teil kehakaalu säilitada.

Trahheostoomia või stoomihooldus

Mõne suuõõne vähiga inimese jaoks tehakse trahheostoomia. Kui olete selle teinud, töötab stoomihooldusõde teiega koos, et õpetada stoma juhtimist ja arutama võimalikke probleeme. Sageli võib trahheostoomia pärast ravi lõppu sulgeda, kuigi mõne suuõõne vähi korral, näiteks hääletuskastis, on vaja püsivat stoomi.

Väsimus

Väsimus on vähi ja vähiravi kõige tavalisem sümptom ning paljude inimeste jaoks on see kõige masendavam sümptom.

Vähiväsimus on erinevalt tavalisest väsimusest. See ei ole väsimus, mida saate läbi suruda, ega see, mis pärast pikka öist und taandub. Paljudel inimestel on pettumus, et nad ei suuda teha neid asju, mida nad tegid enne vähki, ja see pettumus suureneb, kui pere ja sõbrad ei mõista, miks teil nii vähe energiat on. Mõned näpunäited, mis on aidanud inimestel vähiväsimusega toime tulla, on:

• Prioriteetide seadmine: valige tegevused, mida peate tingimata tegema, ja tehke need kõigepealt. See tähendab, et vähiga on palju lihtsam toime tulla, kui võtate enne diagnoosi võtmist aega mõne asja jaoks, mis teile kõige rohkem meeldis. See võib tähendada rahulikku jalutuskäiku ja lihtsalt kööginurga teiseks päevaks jätmist.
• Delegeerimine: liiga paljud inimesed üritavad vähiravis olla kangelased ja teha kõik ise. See on loodud kurnatuse ja suurema pettumuse jaoks. Abi küsimine ja eriti vastuvõtmine võib olla keeruline. Võimalik, et peate esmalt liikuma (võlts, kuni stsenaariumini jõuate). Kuid pikas perspektiivis leiavad inimesed, et vastuvõtmise õppimine on üks vähist saadud parimaid õppetunde. See pole mitte ainult teile kasulik, vaid võib aidata ka teie lähedasi. Vähihaigete lähedaste üks levinumaid kaebusi on abituse tunne. Mõne ülesande määramine oma lähedastele täitmiseks võib tegelikult aidata neil just selle probleemiga toime tulla.
• Tehke väike treening: see on mõnevõrra vastumeelne, kuid mõõdukas koormus võib vähendada nii väsimust kui ka kaalulangust vähiraviga toime tulijatele.

Kõneprobleemid

Kui teie vähk hõlmab teie keelt, huuli, häälekasti või kui teil on mitu hammast eemaldatud, võib rääkimine olla keeruline. Teil võib olla ainult kergeid probleeme või peate normaalse kõne taastamiseks tegema palju koostööd kõnepatoloogiga.

Õnneks võib kõneteraapia olla kõne taastamisel tähelepanuväärne. Teraapia läbimisel tekivad paljudes pettumused, kui nad üritavad lähedastele oma vajadusi edastada ja vestlustes osaleda. Selles küsimuses on oluline pidada avatud vestlust.

Võite pettuda, et ennast on raske väljendada, ja teie lähedased, eriti väsinuna, võivad pettuda, et nad ei saa teist aru. See kombinatsioon võib põhjustada konflikti ja mõnikord pahameelt, kui sellega ei tegeleta. Sellistes olukordades on nii teie kui ka teie hooldaja jaoks väga kasulik osaleda tugikogukonnas (vt allpool), kus mõlemad saate rääkida teistega, kes on sarnaste probleemidega kokku puutunud.

Taastav kirurgia

Mõnikord vajavad suuvähi ravimeetodid täiendavaid rekonstrueerivaid operatsioone ja see võib olla väga keeruline. Paljude äsja diagnoositud inimeste jaoks on juba varakult tunne, et ma saan seda teha. Jõud, mida võite esialgu tunda, võib aga kiiresti kahaneda, kuna ravimeetodid ja taastavad operatsioonid näivad kestvat igavesti. Kahjuks ei pruugi sõbrad, kes on harjunud teist tüüpi vähktõvega inimestega, mõistma, kui maksustav ja pikk protsess on. Jällegi on ausate vestluste pidamine oluline.

Sotsiaalne

Ainus asi, mis ei muutu sotsiaalselt ega suhetes vähiga, on muutused ise. Sotsiaalsed sidemed on vähiga toimetulemisel äärmiselt olulised ja mõne vähi korral on tugev sotsiaalne võrgustik korrelatsioonis ellujäämisega. Samal ajal muutuvad suhted pärast diagnoosimist peaaegu vältimatult.

Suhete muutused

Paljud inimesed tunnevad pettumust ja isegi reetmist, kui lähedased sõbrad tunduvad pärast vähidiagnoosi kadumist. Kui olete seda kogenud, pole te üksi. See võib olla väga haavav, kui neid, keda oleksite oodanud lähedale ja lähedale, pole.See ei tähenda, et nad oleksid halvad inimesed. Selle asemel ei ole mõned inimesed lihtsalt ühendatud juhtmega, et ellu jääda võitleva sõbraga või on eluohtliku diagnoosi pähe tulnud paljude küsimustega toimetulek liiga keeruline.

Samal ajal, kui mõned sõprussuhted hääbuvad, avastate tõenäoliselt, et olete muutumas lähedasemaks sõpradele, kes olid kunagi ainult tuttavad, või isegi inimestele, keda te enne oma diagnoosi ei tundnud.

Nii palju kui valus on tunda, kuidas mõned sõbrad eemalduvad, proovige keskenduda neile sõpradele ja pereliikmetele, kes näitavad, et on teiega isegi siis, kui see on raske.

Armid ja enesehinnang

Sõbrad võivad küll eemale tõmbuda, kuid need, kes seisavad silmitsi suuvähiga, võivad ka armide ja vähi kehalise solvamise tõttu end teadvustamata eraldada. Need armid mitte ainult ei mõjuta enesehinnangut, vaid võivad viia selleni, et inimesed isoleerivad end isegi sõpradest, kellele muudatused meeldivad. Meie välimus mõjutab meie enesetunnet rohkem kui arvame, ja kui teil on vähk, mille tagajärjeks on nähtavad armid, võite olla vihane, masendunud ja lootusetu, olles kõik kokku mähitud.

Võimaluste leidmine, kuidas end armidest hoolimata end ilusa või nägusana tunda, võib olla tervendav, isegi kui peate seda esialgu veidi sundima ja natuke võltsima. Kui olete piisavalt paranenud, et kosmeetikat nahale kanda, võib maskeerimismeik varjata paljusid arme. Kaunite sallide ja muude aksessuaaride leidmine võib lisada ka erilise puudutuse, vähendades samal ajal kõiki nähtavaid arme. Naiste jaoks pakub programm Nägi hea välja paremini, pakub vähktõvega toimetulijatele tasuta make-upe ja meigijuhiseid.

Stigma

On häbimärgistust, mis võib kaasneda suuvähiga, sarnaselt kopsuvähki põdevatele. Varem oli suuvähk palju sagedamini inimestel, kes olid suitsetajad ja tarbisid liigset alkoholi. Kuid isegi kui te suitsetasite, ei vääri keegi vähki. Nüüd, kui inimese papilloomiviirus (HPV) on seotud paljude suuvähi juhtumitega, võib sugulisel teel leviva viiruse põhjustatud vähi häbimärgistamine olla ka südant valutav. Oluline on meeles pidada, et suur protsent Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest on nakatunud vähemalt ühe viirusetüvega.

Te ei peaks midagi häbenema ja sõbrad peaksid keskenduma sellele, kuidas nad teid toetada saavad, mitte teie vähi võimalikele põhjustele.

Tugigrupid ja tugikogukond

Nii armastavad kui hoolivad võivad olla teie sõbrad ja perekond, on võimaluses rääkida kellegagi, kes seisab silmitsi samade väljakutsetega, midagi erilist. On mitmeid veebipõhiseid tugigruppe ja kogukondi, milles saate oma kodust mugavalt osa võtta. Suuvähi Sihtasutuse tugifoorum on rühm nii suuvähiga silmitsi seisvatele patsientidele kui ka hooldajatele. Inspire ning pea- ja kaelavähi allianssi tugikogukond on veel üks aktiivne haigusega elavate inimeste kogukond. Samuti on Facebookis suuvähile keskendunud gruppe. Twitterist leiate hashtagidega # oraalne vähk või # headandneckcancer teisi, kes elavad koos suuvähiga, uurivad seda või ravivad seda.

Veeta aega sõpradega (peale restoranide)

Sotsiaalne tugi on nii oluline, kuid kahjuks on ühine sotsiaalne minevik sõpradega kokku saamine ning lõuna- ja õhtusöögile minek. Ravist paranedes võite end avalikus söömises väga hästi tunda. Selle asemel, et vabandada, miks te ei taha sõpradega väljas käia, jagage tõde. Andke neile teada, et soovite nendega aega veeta, kuid eelistaksite, et see ei keerleks söögi ümber. Võib-olla oleks parem variant jalutada, külastada botaanikaaeda või minna filmi.

Praktilised küsimused

Kahjuks ei saa enamik inimesi vähi diagnoosimisel oma endist elu lihtsalt ootele panna. Kui vajate ravi, ilmnevad kindlustusküsimused kohe. Arved tulevad jätkuvalt teie postkasti. Ja seal on ka teie töö ja lapsed, kellele mõelda. Millised on mõned näpunäited toimetulekuks?

Karjäär / tööhõive

Kui töötate väljaspool kodu, peate üks otsustest langetama, kas saate (või saate endale lubada) aja maha võtta. Kui teie kindlustus antakse tööandja kaudu, võib see olla hirmutavam. Samuti peate vastama küsimusele, kui palju kavatsete oma tööandja ja / või töökaaslastega jagada. Selle kohta, kui palju jagada või millal, pole õiget vastust, kuna parim sõltub paljudest teguritest.

Enne kellegagi rääkimist on kasulik vaadata üle oma õigused töötajana. Kui töötate ettevõttes, kus töötab üle 50 töötaja, peab ettevõte pakkuma mõistlikku majutust. Need on kõigi jaoks erinevad, kuid võivad sisaldada võimalust töötada kaugtööna või väsimuse tõttu oma päeva hiljem alustada.

Neile, kes otsivad abi tööotsuste tegemisel või soovivad sellega seotud seaduspärasusi paremini mõista, on organisatsioon Cancer and Careers suurepärane ressurss. Need pakuvad ulatuslikku teavet ning toetavad ja propageerivad vähki ja tööd tasakaalus hoida.

Kindlustuse küsimused

Ravikindlustuse tõttu tunnevad paljud vähihaiged ärevust. Kuna saadaval on palju erinevaid plaane, millel kõigil on erinevad võrgud, on kasulik võtta hetk ja lugeda oma eeskirjad hoolikalt läbi. Lisateavet võrgusiseste teenuste kohta saate enne võrguteenusest kogemata väljumist. Kui teie konkreetse vähi parim arst on võrgust väljas, on saadaval valikud. See tähendab, et on oluline enne kindlustusfirmat rääkida. Vähist üle elanud inimeste seas on levinud arutelu tervisekindlustuse vigade üle, mille nad oma teel tegid. Kui võtate oma plaani ülevaatamiseks aega isegi 15–20 minutit, võib see sageli vähendada võimalust, et teil on oma lugu, mida jagada.

Sageli, kui vajalik spetsialist pole võrgus, võite teha koostööd oma kindlustusseltsiga, nii et need kulud kaetakse võrgusiseste pakkujate samal tasemel.

Rahandus

Suurele hulgale inimestele võib rahandus olla väljakutse, mis lisab märkimisväärselt vähiga elamise stressi. Vähem töötlemisaega ravi tõttu, pluss rohkem raviarveid, võrdub sageli ärevusega ots otsaga kokku leppimise pärast.

Kui teil diagnoositakse esmakordselt, ei ole finantsid (ja ei tohiks ka olla) teie peamine mure, kuid mõne sammu astumine võib pikemas perspektiivis aidata. Mõned inimesed loovad märkmiku ja määravad faili, kuhu kõik vähiga seotud arved alles jätta. Lisaks raviarvete jälgimisele võib maksetähtaegade maksmisel ja vähiga seotud maksusoodustuste väljamõtlemisel end ära tasuda kviitungite pidamine ja kõigi kulude logi koostamine.

Kui teil on probleeme rahandusega, rääkige oma vähikeskuse sotsiaaltöötajaga. Vähihaigete rahaliseks abistamiseks on mitmeid võimalusi, alates retseptiabist kuni toetusteni, et aidata lastega lapsi. Kui teil on ikka veel raske ots otsaga kokku tulla, on paljude inimeste jaoks hästi toimiv võimalus korjanduse kavandamine. Ükskõik, kas see tähendab traditsioonilist korjandust või veebipõhist Go Fund me kontot, on sageli palju inimesi, kes soovivad teil aidata oma rahalist ärevust, et saaksite keskenduda tervenemisele.

Perele ja sõpradele

Ainult vähiga seisavad silmitsi väga vähesed inimesed ning tõusud ja mõõnad ning väljakutsed mõjutavad perekonda ja sõpru mitmel viisil. Hooldajate eriline roll on viinud sõna "ellujäänutele". Meil pole vaja arutada olulist rolli, mida te oma kallima jaoks mängite, kuid tahame rõhutada, et hoolitsete ka edaspidi iseenda eest. Läbipõlemine on hooldajate seas liiga levinud ja see juhtub tavaliselt siis, kui proovite olla kõik, mida teie lähedane vajab. Hooldajana enda eest hoolitsemine tähendab korralikku söömist ja enda jaoks aega leidmist, aga ka teistega aega veetmist, et saaksite tankida.

2017. aastal läbi viidud uuring, milles vaadeldi hooldajate rahuldamata vajadusi, näitas, et suhetevähiga lähedaste eest hoolitsevate kaaselanute suurim vajadus on suhtetoe vajadus.

Kui olete just alustanud oma hooldaja / ellujääja teekonda, võite mõelda, kust alustada. Hooldajate jaoks on suurepärane ressurss Katie Brown, OPN-CG, praktiline ja maalähedane raamat „Kooselav vähk: juhend vähiga elavate täiskasvanute hooldajatele, pereliikmetele ja sõpradele“.