See pole mitte ainult teie perioodide kohta
Jah, ebaregulaarsed ja puuduvad perioodid on PCOS-i klassikaline tunnusjoon, kuid see on selle tingimuse ainus osa. PCOS on sündroom. See tähendab, et see kattub kergesti ja lõikub teiste kehapiirkondadega. Kuigi PCOS põhjustab paljunemisprobleeme ja võib mõjutada ovulatsiooni, on see seotud ka ainevahetusprobleemidega.
PCOS-iga naistel on suurenenud risk haigestuda II tüüpi diabeeti, rasvmaksa ja südame-veresoonkonna haigustesse. Insuliiniresistentsus esineb isegi 70% -l naistel, kellel on PCOS, kaalust olenemata ja see on nende ainevahetusprobleemide peamine tegur.
macniak / Getty ImagesTeil võib olla oht vitamiin B12 puuduse tekkeks
Metformiin ja suukaudsed rasestumisvastased tabletid on kaks kõige tavalisemat PCOS-i raviks kasutatavat ravimit. Paljud ei mõista, et mõlemad ravimid võivad häirida B12-vitamiini imendumist. Vitamiin B12 puudus on tõsine, kuna see võib põhjustada püsivaid neuroloogilisi ja närvikahjustusi. B12-vitamiini puudulikkusega inimeste tavalised sümptomid on meeleolu muutused, väsimus ja käte, sõrmede, jalgade ja jalgade tuimus või surisemine.
Kui võtate mõnda neist ravimitest, peaksite täiendama B12-vitamiini. Lisaks paluge oma arstil kontrollida teie B12-vitamiini taset, mida saab teha vereanalüüsiga, et näha, kas teie tase on normaalne.
Teie piimatoodet võib see mõjutada
See ei ole veenev, kuid on arvatud, et PCOS-iga naistel võib olla raskusi piisava piimatoodangu tootmisega oma laste rinnaga toitmiseks. Osa põhjustest võib olla seotud kõrgema androgeeni ja insuliini taseme hormoonide tasakaalustamatusega, mis võib piimatootmist häirida. Teine teooria on see, et hormoonide tasakaaluhäired puberteedieas võivad häirida rinnanäärme koe õiget arengut.
Kui proovite rasestuda või olete praegu rase, andke kindlasti haigla õdedele ja imetuskonsultantidele teada, et teil on PCOS. Nad suudavad pakkuda teile tõhusaid strateegiaid, et suurendada teie piimavarustust ja aidata teil oma last edukalt rinnaga toita. Kui teil on praegu imetamine ja teil on raske, pöörduge oma piirkonna imetuskonsultandi leidmiseks La Leche Liiga poole. kes saab sind aidata.
Võite kannatada meeleoluhäirete all
Justkui poleks PCOS-iga naistel piisavalt palju tegemist, on neil ka suurem meeleoluhäirete oht. On näidatud, et PCOS-iga naistel esineb sagedamini ärevust, depressiooni ja bipolaarset depressiooni. Meeleoluhäired võivad hormonaalse tasakaalustamatuse tõttu PCOS-i naistel olla enam levinud. Teisest küljest on PCOS äärmiselt masendav seisund. Metaboolsete, reproduktiivsete ja dermatoloogiliste sümptomitega (kehakaalu tõus, juuste kasv, juuste väljalangemine) tegelemine võib märkimisväärselt mõjutada meeleolu.
Kui olete hädas ärevuse, depressiooni või kehakujutisega, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole, et teid aidata. Lisaks sellele võib "PCOS-i töövihik: teie füüsilise ja emotsionaalse tervise täielik juhend" olla kasulik ressurss PCOS-iga naiste ärevuse, depressiooni ja probleemse söömise vähendamiseks ning see võib olla kasulik ressurss.
Sa võid rasestuda
Jah, PCOS on ovulatsiooni viljatuse peamine põhjus. Kuid see ei tähenda, et te ei saaks last. Reproduktiivmeditsiinis on viimase kümne aasta jooksul tehtud uusi edusamme, mille eesmärk on aidata PCOS-iga naisi rasestuda. Üks neist edusammudest on letrosooli kasutamine, mis on osutunud tõhusamaks kui Clomid ovulatsiooni esilekutsumiseks PCOS-i naistel ja toidulisand inositool, mis võib aidata parandada munarakkude kvaliteeti ja taastada menstruaaltsükleid.
Dieet ja elustiil on peamine ravimeetod
Üks asi on kindel, et toitumine ja elustiil on PCOS-i peamised raviviisid. Tervisliku toitumise kava, regulaarne treenimine, toidulisandid, piisav uni ja stressi maandamine teevad kõik koos teie viljakuse parandamiseks ja tervise optimeerimiseks. Kas pole kindel, kust alustada või vajate abi? Pidage nõu PCOS-ile spetsialiseerunud registreeritud toitumisnõustajaga.
