Mis on REM-uni?

Kiire silmaliigutuse (REM) uni on üks kahest tunnustatud unetüübist. Mitte-REM-unest eristavad seda erksad unenäod, enamiku keha lihaste halvatus ning silmade ja diafragma säilinud liikumine. See toimub kogu öö pikkusega 90 kuni 120 minutit ja pikeneb hommiku poole.

Öösel viimasel kolmandikul on REM-uni sageli suurenenud ja on tavaline, et ärkate sellest hommikul. Terve noor täiskasvanu veedab umbes 20% kuni 25% ööst REM-unes ja see toimub nelja kuni kuue eraldi episoodina. See on oluline mälestuste töötlemine ja probleemide lahendamine.

Kuidas aju toodab REM-i

REM-uni tekib ajus hajutatud võrgu kaudu, selle asemel, et oleks olemas üks vastutav piirkond. REM-une spetsiifilised tunnused tekitavad unikaalsed rakurühmad ajutüve poonides. Lihastoonuse kaotuse generaator asub subcoeruleuse piirkonna pericoeruleus / locus coeruleus alfa osas.

REM-i sisselülitamiseks saadakse sisend pedunculopontine tegmental (PPT) rakkudest ja REM-i väljalülitamiseks locus coeruleus'est ja raphe-tuumast. Mälu konsolideerimisel on kriitilised neuronid, mis tekitavad P-laineid subcoeruleuse piirkonnas.

Avastus / ajalugu

Chicago ülikooli füsioloogiaprofessor Nathaniel Kleitman oli REM-une avastamisel kesksel kohal. 1951. aastal määras ta kraadiõppuri Eugene Aserinsky uurima magavate imikute kinniste silmade liikumisi, et paremini mõista erinevate unetüüpide tajutavaid tsükleid.

Teda liitus 1952. aastal William C. Dement, keda peetakse laialdaselt kaasaegse unemeditsiini isaks. Nad töötasid välja elektrokulograafia meetodi, et mõõta silmade liikuvust pidevalt, ilma et oleks vaja tüütu otsest vaatamist taskulambiga.

Nad täheldasid, et kiired silmaliigutused olid seotud ebaregulaarse hingamise ja kiirenenud pulsiga ning hiljem tõestasid, et see oli seotud ereda unenäoga. Nad avaldasid oma järelduste kohta olulise artikli 1953. aastal.

Funktsioon

Peale selle, et REM-uni on une lahutamatu osa, näib see olevat oluline funktsioon. See on aeg, mil aju on väga aktiivne ja täheldatakse suurt metaboolset aktiivsust.

Kuna keha on REM-une ajal tavaliselt aktiivselt halvatud, on võimalik kogeda eredaid unenägusid, ilma et oleks oht neid unenägusid välja käitada. Füsioloogilistes meetmetes on selgeid erinevusi, mis viitab sellele, et keha süsteemid võivad riigi ajal uueneda. Meestel võib sel ajal täheldada erektsiooni.

Nagu eespool märgitud, näib REM-unel olevat ka oluline roll mälu konsolideerimisel. See võib hõlmata mittevajalike neuronite vaheliste seoste purustamist ja ainulaadsete assotsiatsioonide loomist, mis võivad ärkveloleku ajal edendada probleemide lahendamise võimet.

Asjakohasuse testimine

Kaasaegne unemeditsiin sisaldab testimist, mida nimetatakse diagnostiliseks polüsomnogrammiks, mida mõnikord nimetatakse ka PSG-ks. See üleöö magamise uuring on tavaliselt unekeskuses või unelaboris. PSG sisaldab meetmeid, mis on kasulikud REM-une tuvastamiseks, sealhulgas:

• Elektroentsefalograafia (EEG): ajulainete mõõtmine
• Elektrokulograafia (EOG): silmade liikumise mõõtmine
• Elektromüograafia (EMG): lihastoonuse mõõtmine

REM-unes on ajulained väga aktiivsed (ilmnevad umbes nagu ärkvelolek), silmad liiguvad jõuliselt küljelt küljele või üles-alla ning keha lihastoonus on madal või puudub.

REM-une ajastamine võib olla oluline konkreetsete unehäirete, sealhulgas narkolepsia diagnoosimiseks. Kui REM-une ajal esineb lihastoonuse ebanormaalset esinemist, võib see põhjendada REM-une käitumishäire diagnoosi.

Seotud tingimused

REM-uni peaks tavaliselt toimuma ülalkirjeldatud intervallidega. See võib ilmneda varakult unepuuduse olemasolul või narkolepsia tõttu. Tegelikult on REM-une esinemine PSG esimese 15 minuti jooksul või uinakute ajal, mis toimuvad mitme une latentsi (MSLT) testimise osana, narkolepsia diagnoosiga.

Seda seisundit iseloomustavad ebastabiilsed une-ärkveloleku seisundid koos REM-une elementide sissetungimisega ärkvelolekusse, sealhulgas:

• Elav unenäosisu, mis põhjustab hallutsinatsioone une üleminekul
• Lihastoonuse kaotus, mis põhjustab katapleksiat või uneparalüüsi
• Liigne päevane unisus

See seisund võib vajada ravi ravimitega, mis stabiliseerivad une või ärkveloleku, sealhulgas kasutada vastavalt naatriumoksübaati (Xyrem või Xywav) ja mitmesuguseid stimulante (Provigil, Nuvigil, Ritalin, Adderall, Sunosi, Wakix jne).

REM-une käitumishäire mõjutab sageli vanemaid mehi ja seda iseloomustab unenägude käitumine. Need võivad hõlmata järgmist:

• Löömine
• Peksmine
• Rääkimine või karjumine
• Muud liigutused (st korvpalli laskmine)
• Voodist välja kukkumine
• Enda või voodipartneri vigastused

Need liigutused ja käitumine on võimalik, kui REM-is esinev lihastoonuse normaalne kaotus on puudulik või puudub. Seetõttu on võimalik unenägu välja käia.

Seda seisundit kirjeldasid esmakordselt Hennepini maakonna meditsiinikeskuse ja Minnesota ülikooliga seotud Minnesota piirkondliku unekeskuse arstid Mark Mahowald, Carlos Schenck ja Scott Bundlie Minneapolis.

REM-unekäitumishäireid ravitakse sageli ettevaatusabinõude abil ja melatoniini või klonasepaami (või Klonopini) suuremate annuste kasutamisel.

REM-uni võib olla aeg öösel, kui obstruktiivne uneapnoe võib vastuvõtlikel inimestel tõenäolisemalt tekkida. See võib olla seotud sagedaste või varahommikuste ärkamiste ja sekundaarse unetusega.

Lõpuks võib REM-une pärssida teatud antidepressantide kasutamine või ainete, sealhulgas alkoholi ja marihuaana kasutamine.

Sõna Verywellist

REM-uni on tavalise une oluline osa. See võib pakkuda meeldetuletusi unenägudest. Kui selle reguleerimisega või selle toimega on probleeme, võib see olla seotud teiste unehäiretega, sealhulgas narkolepsia, REM-une käitumishäiretega ja isegi uneapnoega.

Kui tunnete, et te ei maga normaalselt, kaaluge juhatuse poolt sertifitseeritud unearsti hinnangut, kes võib korraldada edasised testid ja pakkuda vajalikku ravi.