Mida me teame vähihaigete muusikateraapiast? Me teame, et muusikal on meile suur mõju. See võib meid naeratada, kui tunneme end stressis. See võib meid robot-režiimist "teha" välja viia ja kontakti oma "tundeküljega". Aga kuidas on lood vähihaigetega? Kas uuringud ütlevad meile, mida teeb meie süda - kas muusika võib midagi muuta?
Klaus Vedfelt / Getty ImagesUuringud pole pettunud ja näivad ütlevat, et muusika heli aitab inimestel tõepoolest mägedesse ronida, mida me nimetame vähiraviks. See võib isegi panna meie südame lööma - mitte nagu lind -, vaid tervislikumal viisil. Nüüd on 30 riikliku vähiinstituudi määratud vähikeskust, mis pakuvad muusikateraapiat vähi integreeriva ravina.
Muusika võimalike eeliste uurimiseks vähihaigetele on tehtud üllatavalt palju uuringuid. Tundub, et aimame intuitiivselt, et muusikal on oma roll. Mida oleme õppinud?
Emotsionaalsed ja psühholoogilised eelised
Emotsioonid, mis vähiga kaasnevad, võivad mõnikord tunduda teerullina. Ja see teerull võib mõlemas suunas - näib - minna vaid mõne minutiga. Kas muusika aitab inimestel emotsionaalsete tõusude ja mõõnadega toime tulla? Kuidas oleks hirmudega?
Vähendatud ärevus ja parem meeleolu: Mõnes ülevaates on praeguseks uuritud mitut uuringut, milles hinnati muusika mõju vähihaigete meeleolule ja ärevusele. Nende uuringute ülekaalukas järeldus oli, et muusika vähendab ärevust ja avaldab tugevat positiivset mõju inimeste vähihaigete toimetulekule. Õppeainete hulgas oli nii neid, kes osalesid muusikateraapias haigla programmi raames, kui ka inimesi, kes lihtsalt kuulasid salvestatud muusikat. Ühes ülevaates leiti ka, et muusikast võib abi olla vähiga seotud depressiooni leevendamisel.
Paranenud elukvaliteet: uuringute ülevaade, milles vaadeldi eriti patsiente palliatiivses ravikeskkonnas, kinnitasid neid eeliseid ja muudki, jõudes järeldusele, et muusika oli seotud nende vähihaigete üldise elukvaliteedi paranemisega.
Parem valu kontroll: mõnes nimetatud uuringus täheldati valu vähenemist, kuid muusika mõju valule uuriti just kopsuvähi operatsiooni läbinud inimeste seas. Need patsiendid ei kogenud mitte ainult vähem valu kui need, kellele ei pakutud muusikateraapiat, vaid neil oli vähenenud vajadus valuravimite järele. Kuna valuravimitel võivad olla olulised kõrvaltoimed, oli see julgustav leid.
Vähenenud õhupuudus: Vähemalt ühes uuringus on uuritud muusika mõju õhupuuduse tundele, kusjuures muusika vähendab hingeldustunnet, pakkudes samal ajal sisukat vaimset tuge.
Füüsilised eelised
Muusika füüsilist kasu pole emotsionaalse kasu tasemel uuritud, kuid see, mida oleme seni näinud, on julgustav.
Eluliste tunnuste mõju: muusikateraapia uuringutes osalenud vähihaigetel on täheldatud elutähtsate näitajate mõõdukat paranemist, sealhulgas südame löögisageduse langus, hingamissageduse langus ja vererõhu langus.
Looduslike tapjarakkude arv: Mõnes tervete vabatahtlike uuringus leiti, et muusika kuulamine suurendas nii looduslike tapjarakkude arvu kui ka aktiivsust kehas. Looduslikud tapjarakud on meie immuunsüsteemi agressiivne osa, mis aitab vähirakke kõrvaldada.
Muusika eelised perevähi hooldajatele
Vähesed inimesed kogevad vähki eraldiseisvalt ja mõned vähist üle elanud on isegi märkinud, et nende arvates oli nende vähktõbi nende lähedastele raskem kui neil endil. Vähk on perehaigus ja kipume unustama nende vajadused, kes on hõivatud vajaduste rahuldamisega.
Õnneks vaadati ühes uuringus just neid, kes hoolitsesid surmavalt haige lähedase inimese eest. Nendele hooldajatele ja vähihaigetele pakuti kodust muusikateraapia programmi ning tulemused näitasid, et vähipatsiendid mitte ainult ei hindanud seda programmi, vaid ka hooldajatele oli kahekordne kasu.
Kahekordne kasu? See võib aidata meeles pidada, et surmavalt haigete vähihaigete pereliikmete hooldajate üks suurimaid pettumusi on abituse tunne. Selles uuringus kogesid hooldajad mitte ainult oma rõõmu (mida nimetataks autonoomseks rõõmuks), vaid kogesid ka "hooldaja rõõmu". Võimalus muusika pakkumiseks andis neile hooldajatele tunnetuse. Nad said oma kallima jaoks midagi konkreetset teha, kui kallim oli veel elus.
See kasu kestis üle nende lähedase kaotuse. Pärast surma said hooldajad vaadata rõõmu ja sidetundega aega tagasi, kui nad oma kallimaga muusikat jagasid, tundes end rõõmsate mälestuste ja "lootuse tundega" täidetuna.
Võimalikud kõrvaltoimed
Muidugi võib muusikaga kaasneda paar kõrvalmõju. Kui muusika tekitab soovi järgmisel päeval pärast operatsiooni raket tantsida, ei pruugi see tark olla. Parim on ka vältida muusikat, mis meenutaks teie elus rasket etappi, mida te ei soovi uuesti läbi elada. Kuid üldiselt näib, et muusika pakub mõningaid positiivseid mugavusi, kuid kõrvaltoimete ees pole hirmu.
Muusika elule toomine - uurimistöö tõlkimine enda mäele ronimiseks
Kuidas saaksite vähiga toime tulles oma ellu rohkem muusikat lisada? Võtke hetk mõttetalgut. Kas eelistate mängida muusikat või kuulata muusikat? Kas teil on mõni pill, mis tolmab? Kas kapis on peidus CD-sid, mille panete sinna kümme aastat tagasi kuulamiseks?
Seejärel mõelge, millist tüüpi muusika teile meeldib. Mis muusika tekitab sinus hea enesetunde? Üks vähihaige naine kaevas välja muusika, mida ta oli kasutanud, kui ta oma tütre sünnitas. Ta leidis, et sama muusika kasutamine keemiaravi ajal ei andnud talle mitte ainult tol ajal tekkinud rahutunnet, vaid täitis ka väärtuslikke mälestusi. Mõnele meist ei pruugi tööjõu teekond lõõgastumise mõtteid tuua, kuid mõte on sama. Mõelge, kuidas muusika on teile minevikus rõõmu pakkunud.
Parim muusika tervendamiseks
Muidugi pole kogu muusika kasulik. Vihkav muusika või vali heavy metal ei pruugi olla parim, kuid see sõltub teie isiklikest meeldimistest ja mittemeeldimistest. Immuunfunktsiooni uurinud uuringutes leiti, et "leeliseline muusika" oli üks parimatest. Selle kategooria muusika hõlmab selliseid asju nagu rahustav klassikaline muusika, Ida-India muusika, harfimuusika ja Brasiilia kitarr algajatele. Küsige oma sõpradelt või vähi tugigrupi inimestelt, mis neile meeldib. Tõenäoliselt kuulete mõnda tugevat arvamust!
Ideed ja ressursid
Mõni vähikeskus pakub muusikateraapiat või on laenamiseks muusikat. Näiteks pakub Michigani ülikooli üldine vähikeskus CD-sid, mida saate laenata, koos mõne palaga, mille saate alla laadida nende veebisaidilt.
Kontrollige oma muusikakogu, iPodi või oma kogu. YouTube pakub kiiret viisi paljude laulude esitamiseks. Tundub, et inimesed mõtlevad alati, milliseid kingitusi vähihaige tuua. Ehk sobiks muusika arvele. Jagame loendit, mida kasutame lõõgastumiseks muusika valimiseks ja pole pettunud. Lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks vaadake neid 7 parimat CD-d.
Loovus ja vähk
Kui muusika pole lihtsalt teie asi või kui otsite edasisi loomingulisi viise oma vähiraviga toime tulemiseks, on ideid palju. Näiteks võite nautida kunstiteraapiat isegi siis, kui te pole kunstnik. Vaadake neid kunstiteraapia eeliseid ja ressursse vähihaigetele. Või olete mõelnud oma vähiteekonna ajakirjade koostamisest. Vaadake neid vähihaigete ajakirjade koostamise eeliseid ja näpunäiteid
.jpg)
