Miks insult on talvel tavalisem

Tundub, et insuldi esinemissagedus on veidi suurenenud, samuti on insuldi tulemused halvemad aasta külmadel kuudel võrreldes soojadega. Selle insuldi esinemissageduse põhjused talvekuudel pole täiesti selged, kuid teadlased on osutanud mõnele potentsiaalsele tegurile, mis võivad seda mõnevõrra üllatavat tähelepanekut seletada.

Hooajaline insult

Uuringud nii erinevatest riikidest nagu Soome, Austraalia, Ameerika Ühendriigid, Saksamaa, Taiwan, Hiina ja Iraan on kõik teatanud, et insuldi juhtub külmematel kuudel sagedamini kui soojematel kuudel.

Huvitav on see, et üks uurimus näitas hooajalise insuldi trendi puudumist Indias, autorite sõnul ei muutunud insuldi esinemissagedus sõltuvalt kuust või aastaajast. See võib olla seotud India kliimaga, mis on soojemate talvedega ja aastaringselt ühtlasema temperatuuriga riik kui teised riigid, kellel oli hooajaline insult.

Võimalikud põhjused

Näib, et paljud põhjused, mis arvatavasti suurendavad insultide esinemist külmematel kuudel, on välditavad. Nende hulka kuuluvad infektsioonide sagenemine, päikesevalguse puudumine, depressioon, siseruumides elamine ja vähene liikumine.

Kodade virvendusest tingitud insult, üks insuldi põhjustavatest südamehaigustest, suureneb ka talvekuudel. Seda seost ei selgitata selgelt.

Infektsioon

Uuringud on näidanud, et mõned nakkused võivad suurendada insuldi - eriti raskete infektsioonide - riski. Üldiselt sagenevad infektsioonid külmadel talvekuudel, samadel kuudel, kus insuldi esinemine on hoogne.

Infektsioonide ennetamine võib aidata insuldi riski vähendada. Infektsiooni nakatumise tõenäosust saate vähendada mitmel viisil. Need hõlmavad põhjalikku kätepesu ja hoolikat tähelepanu mikroobide vältimiseks esemeid või inimesi, kes võivad mikroobe kanda, puudutades. Võite kaaluda desinfitseerimisvahendi või käterätikute kandmist ostude ajal või tööl, et vältida mikroobidega nakatunud esemete, nagu ostukärud, esemed, käepidemed ja lauad, puudutamist.

Üks nakkuse vähendamise viise hõlmab teie soovitatud immuniseerimiste ajakohasuse tagamist. On tõestatud, et enamiku täiskasvanute puhul vähendab gripivaktsiin nakkust ja haiglaravi. Mõnes uurimisartiklis on oletatud, et gripivastaseid vaktsineerivaid täiskasvanuid võib vähendada insuldiriski.

Haige puhkus, hüdreeritud seisund ja töölt või koolist koju jäämine võivad aidata teil kiiremini taastuda, vähendades pikaajalise nakatumise tõenäosust.

Siseeluviis ja vähene liikumine

Väljas või vähemalt ühendatud ruumidest väljumine aitab kaitsta teid nakkust soodustavate mikroobidega kokkupuutumise eest. Kui olete tervislik, ei tee mõõduka külma ilmaga kiirkõnd või õue jooksmine teie tervist ja seda peetakse kasulikuks. Tegelikult on treenimine suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Talvel on oma kehalise aktiivsuse suurendamisele lisatähelepanu pööramine oluline, sest liikumine on väärtuslik vahend tervise säilitamiseks. Tegelikult aitavad mõned treeningu eelised, näiteks kõrge vererõhu langetamine, kahjuliku kolesterooli vähendamine ja hea kolesterooli tõstmine ning kaalulangus, kaitsta teid insuldi eest.

Depressioon

On tõestatud, et päikesevalguse puudumine, vähene kehaline aktiivsus ja võimetus õues käia aitavad kaasa hooajalisele depressioonile talvel, mis on omakorda seotud insuldi suurenenud riski ja insuldi halvemate tulemustega.

Depressioon on tervislik seisund, mille õige ravi on paranenud. Esimene samm on tunnustus.

Mõne inimese jaoks võivad kognitiivsed strateegiad aidata talvist depressiooni vähendada. Paljud inimesed võivad siiski vajada sekkumisi, näiteks depressiooni korral nõustamist ja / või ravimeid.

Päikesevalguse puudumine

Päikesevalguse puudumine aitab kaasa depressioonile ja võib-olla ka insuldile. D-vitamiini puudust esineb sagedamini talvel ning seda on seostatud depressiooni ja hooajaliste afektiivsete häiretega.

Sõltuvalt teie kliimast, kus elate, võib kõige tõhusam viis rohkem päikesevalgust saada puhkusele minek. Kuid see pole enamiku inimeste jaoks realistlik variant. Hooajalise afektiivse häire jaoks mõeldud lambid kiirgavad valgust, mis aitab vähendada talvise depressiooni sümptomeid.

Sõna Verywellist

Insuldi esinemissageduse kerge hooajaline suurenemine on mõnevõrra üllatav. Hea uudis on see, et insuldi riski vähendamiseks on olemas viise. Füüsilise aktiivsuse säilitamine kogu sügis- ja talvekuudel, depressiooni sümptomite korral arstiabi saamine, päikesevalguse kätte saamine ja nakkuse vältimiseks võetavad meetmed võivad kõik aidata insuldi tekkimise riski vähendamisel.

Muidugi on insuldi riskiteguritele tähelepanu pööramine ja ennetamine oluline aastaringselt kõigile, isegi kui elate soojas kliimas.