Westend61 / Getty Images
Võtmed kaasa
- Uues uuringus leiti, et päevaste uinakute meeldimine on seotud teatud geneetiliste markeritega.
- Teadlased kasutasid geneetiliste markerite tuvastamiseks populaarset DNA-organisatsiooni 23andMe uurimiskohorti.
- Kuigi uuringud avavad huvitavaid uurimisvõimalusi, jäävad napsutamise geneetiline tõenäosus ning uinakute ja inimese üldise tervise seos ebaselgeks.
Selgub, et võib olla bioloogiline põhjus, miks teile meeldib noppimine. Massachusettsi üldhaigla (MGH) teadlaste viimasest uuringust selgub, kui sageli inimene päevasel ajal uinakuid teeb, osaliselt nende geenid.
Hassan Saeed Dashti, MGH genoomilise meditsiini keskuse juhendaja ja uuringu kaasautor, ütleb Verywellile, et teadlased olid huvitatud õppimisest, millised geenid reguleerivad uinakueelistust.
"Nende geenide tuvastamise abil saame siis paremini mõista bioloogilisi mehhanisme, mis juhivad seda, kui tihti me uinume," ütleb Dashti.
Teadlased kasutasid Ühendkuningriigi biopanga teavet, mis sisaldab 452 633 inimese geneetilist teavet. Osalejatelt küsiti nende uinumisharjumuste kohta ja mõned kandsid aktiivsusmonitore (kiirendusmõõtureid), mis esitasid üksikasju nende päevase istuva aktiivsuse kohta.
Nende andmete põhjal tegi meeskond kindlaks 123 piirkonda, mis on seotud inimese genoomi päevase napsutamisega. Seejärel analüüsisid teadlased nende tulemuste kordamiseks 23andMe geneetilise andmebaasi 541 333 inimese genoomi.
Uneharjumused võivad mõjutada meie üldist tervist. "Leidsime, et sage nokitsemine võib suurendada vööümbermõõtu ja vererõhku," ütleb Dashti.
Pärast täiendavat uurimist leidsid MGH teadlased geenid, mis viitasid ülekaalulisuse ja suurema igapäevase une vahelisele seosele. Osalejad, kes teatasid järjepidevalt nakatumisest, tõenäoliselt:
- Olge vanemad mehed
- Teatage pikemast une kestusest ja päevasest unisusest
- Teie kehamassiindeksid (KMI), vöökoha mõõtmised ja vererõhu näitajad on kõrgemad
- On diagnoositud uneapnoe
- Teatage, et olete praegused suitsetajad
- Ole töötu, pensionär või vahetustega töötaja
Mida see teie jaoks tähendab
Kui teile meeldib uinakuid teha, võib see olla osaliselt seotud teie geneetikaga; teadusuuringud selles valdkonnas on aga endiselt uued ning seoseid geneetika, noppimise ja selle vahel, mida see teie üldisele tervisele tähendab, uuritakse endiselt. Mis kõige tähtsam, peaksite võtma eesmärgiks 7-9 tundi kvaliteetset und öösel.
Miks me napime?
MGH-i meeskond tuvastas vähemalt kolm potentsiaalset mehhanismi, mis soodustavad nappingut:
- Unekalduvus, mis tähendab, et mõned inimesed vajavad rohkem und kui teised.
- Katkestatud uni, mis viitab sellele, kui päevane uinak kompenseerib halva kvaliteediga öise une.
- Varahommikune ärkamine, kui varahommikul ärganud inimesed jõuavad päeval kinni.
"Me teame, et kuni 30% inimestest uinub, vähemalt mõnikord," ütleb Dashti. "Seega on meie leiud asjakohased suurele uinutavate inimeste populatsioonile."
Varasem, kaksikutega seotud seoseta uuring viitas sellele, et uinumise ja päevase une geneetiline tõenäosus on vastavalt umbes 65% ja 61%.
Dashti märgib, et mõned geenid olid juba seotud teiste uneomadustega, näiteks kui kaua inimene magab (kestus), samuti unehäirete puhul nagu narkolepsia.
Mis on Napi uurimises järgmine?
"Napsimine on mitmemõõtmeline," ütleb Dashti. "Siiani oleme oma geneetilistes analüüsides arvesse võtnud ainult noppimise sagedust."
Dashti hoiatab, et napsamise geneetika uurimine on endiselt uus. Praegu ütleb ta, et inimesed peaksid jätkama heade hügieeniharjumuste kasutamist, sealhulgas "püüdma 7–9 tundi magada öösel, seadma eesmärgiks püsivad uneajad päevast päeva, piirata tehnoloogia kasutamist enne magamaminekut, [ja] lühikese päevase uinaku tegemine, et vajadusel erksust suurendada. "
Järgmised sammud teadlaste jaoks on kaaluda niisuguseid aspekte nagu kestus ja ajastus. Dashti ütleb, et "uinakute kõigi mõõtmete ja tervise vaheliste seoste mõistmine on vajalik, et teada saada noppimise lõplikke mõjusid tervisele".
.jpg)
