Fibromüalgia on krooniline haigus, mida iseloomustab laialt levinud valu kombinatsioon lihastes, kõõlustes, sidemetes, väsimus ja mitu keha hellust. Pakkumispunktid on spetsiifilised piirkonnad, mis on surve avaldamisel valulikud või hellad, eriti kaelas, õlgades, selja ülaosas, rinna ülaosas, küünarnukkides, alaseljas, puusades ja reites.
Fibromüalgiaga inimestel võivad esineda ka muud sümptomid ja seisundid, nagu värskendamatu uni, ärritunud soole sündroom, peavalud, TMJ-häired, ärevus, depressioon, rahutute jalgade sündroom, käte ja jalgade tuimus või surisemine, halb kontsentratsioon, valulikud menstruatsioonid ja kõrgendatud tundlikkus lõhnade, müra, eredate tulede ja puudutuste suhtes.
Ameerika Reumatoloogia Kolledži andmetel mõjutab fibromüalgia Ameerika Ühendriikides kuni 12 miljonit inimest. Fibromüalgia esineb sagedamini naistel, eriti vanuses 30-50 aastat.
Siiani puudub teaduslik toetus väitele, et mis tahes ravim võib ravida fibromüalgia.
Jed Share / Kaoru Share / Getty ImagesS-adenosüülmetioniin (SAMe)
S-adenosüülmetioniin (SAMe) on ühend, mis esineb organismis looduslikult. See on vajalik immuunsüsteemi, rakumembraanide, neurotransmitterite, nagu serotoniin, norepinefriin, dopamiin, kõhr ja DNA, nõuetekohaseks toimimiseks.
Paar esialgset uuringut näitavad, et SAMe võib aidata fibromüalgia korral. Väikeses topeltpimedas uuringus hinnati S-adenosüülmetioniini (SAMe) või platseebo toimet 17 fibromüalgiaga inimesel, kellest 11 põdes depressiooni. Pakkumispunktide arv vähenes pärast SAMe, kuid mitte platseebot. Depressioon, mida hinnati kahe hindamisskaala järgi, paranes pärast SAMe, kuid mitte platseebot.
Teises topeltpimedas uuringus võttis 44 fibromüalgiaga inimest päevas 800 mg S-adenosüülmetioniini või platseebot. Kuue nädala pärast paranesid statistiliselt olulised valud, väsimus, hommikune jäikus, meeleolu ja kliinilise haiguse aktiivsus. Pakkumispunktide skoor, lihasjõud ja meeleolu (mida hindas Becki depressiooni loend) ei olnud SAMe kasutamisel oluliselt paremad kui platseebo.
Kuid teises topeltpimedas uuringus võrreldi SAMe-d (600 mg päevas) intravenoosselt või platseebot manustades 34 fibromüalgiaga inimesel. 10 päeva pärast ei olnud pakkumispunktides olulist erinevust.
SAMe võib põhjustada seedehäireid, suukuivust ja unetust. Harva tunnevad inimesed tugevat kõhulahtisust, kõrvetisi, peavalu ja pearinglust.
Bipolaarse häirega inimesed ei tohiks SAMe-d võtta, kuna see võib halvendada maniakaalseid episoode. Inimesed, kes võtavad ravimit levodopat (tavaliselt Parkinsoni tõve raviks ette nähtud), peaksid SAMe-d vältima. Inimesed, kes võtavad antidepressante, ei tohiks kasutada SAMe-t ilma arstiga nõu pidamata. SAMe ohutus rasedatel, imetavatel naistel või lastel ei ole tõestatud.
Lisaks on SAMe efektiivsus parim, kui võtate toote koos eraldi pakendatud kapslitega, erinevalt kõigist koos ühes purgis.
Magneesium
Magneesium on mineraal, mida leidub looduslikult toidus, näiteks rohelistes lehtköögiviljades, pähklites, seemnetes ja täisteratoodetes ning toidulisandites.
Magneesiumi on vaja rohkem kui 300 biokeemilise reaktsiooni jaoks. Fibromüalgiaga inimestele soovitatakse sageli magneesiumi koos õunhappega (õuntes looduslikult leiduv puuviljahape), kuna neid on vaja rakkudes energia tootmiseks adenosiinitrifosfaadi (ATP) kujul. Ühes 97 inimese uuringus ei leitud seost magneesiumitaseme ja fibromüalgia vahel.
Topeltpimedas uuringus uuriti magneesiumi (50 mg kolm korda päevas) ja õunhappe (200 mg kolm korda päevas) efektiivsust ja ohutust 24 fibromüalgiaga inimesel. Nelja nädala pärast ei olnud magneesiumi / õunhappe kombinatsioon platseebost efektiivsem.
Hiljem said osalejad kuus kuud kombinatsiooni suuremates annustes (kuni 300 mg magneesiumi ja 1200 mg õunhapet päevas) kuue kuu jooksul. Seekord viis kombinatsioon valu ja helluse märkimisväärse paranemiseni, kuid see osa uuringust oli avatud (nii teadlased kui ka osalejad teavad, millist ravi manustatakse) ja ei pimestatud, nii et tulemused, kuigi paljutõotavad, ei saa kasutada tõendina, et kombinatsioon oli tõhus. Vaja on täiendavaid uuringuid.
Suured magneesiumi annused võivad põhjustada kõhulahtisust, iiveldust, söögiisu kaotust, lihasnõrkust, hingamisraskusi, madalat vererõhku, ebaregulaarset südame löögisagedust ja segadust. See võib suhelda teatud ravimitega, näiteks osteoporoosi, kõrge vererõhu (kaltsiumikanali blokaatorid), samuti mõnede antibiootikumide, lihasrelaksantide ja diureetikumidega.
D-vitamiin
Fibromüalgia ja üldised valud, mis ei vasta fibromüalgia diagnostilistele kriteeriumidele, on mõned teadlased seostanud D-vitamiini puudusega. Näiteks uuriti suures Saksamaa uuringus 994 inimest ja leiti tugev seos D-vitamiini madala taseme ning üldiste luu- ja / või lihasvalude suurema määra ja pikema kestuse vahel.
Ajakirjas avaldatud uuringMayo kliiniku toimetiseduuris Minnesotas 150 inimest, kellel oli püsiv, mittespetsiifiline lihas-skeleti valu. Teadlased leidsid, et 93% -l neist oli D-vitamiini puudus.
Teises uuringus hinnati D-vitamiini taset 75 inimesel, kes täitsid Ameerika Reumatoloogia Kolledži fibromüalgia kriteeriumid. Kuigi D-vitamiini taseme ja luu-lihaskonna sümptomite vahel ei olnud seost, oli D-vitamiini puudus seotud fibromüalgiaga inimeste ärevuse ja depressiooniga.
5-hüdroksütrüptofaan (5-HTP)
Arvatakse, et toidulisand 5-HTP suurendab ajus neurotransmitteri serotoniini taset. Esialgsed tõendid näitavad, et see võib fibromüalgiaga inimestel vähendada pakkumispunktide arvu, võib-olla mõjutades ajutüves valu moduleerivaid süsteeme.
Topeltpimedas, platseebokontrolliga uuringus vaadeldi 5-HTP või platseebot 50 fibromüalgiaga inimesel. Nelja nädala pärast paranesid 5-HTP-d kasutavatel inimestel valu, õrnade punktide arv, jäikus, ärevus, väsimus ja uni märkimisväärselt. Kõrvaltoimed olid kerged ja mööduvad.
Vitamiin B12
Rootsi uuring näitas B12-vitamiini madalat taset fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomiga inimeste tserebrospinaalvedelikus.
Uuriti 12 naist, kes vastasid nii fibromüalgia kui ka kroonilise väsimussündroomi kriteeriumidele, ning 18 tervest naisest koosnevat kontrollrühma.
Fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomiga naistel oli homotsüsteiini tase tserebrospinaalvedelikus kontrollgrupiga võrreldes üle kolme korra kõrgem. Tserebrospinaalvedeliku B12-vitamiini tase oli samuti madal 7-l 12-st fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomiga inimesest.
Kapsaitsiini kreem
Kapsaitsiin on tšillipipra toimeaine. Arvatakse, et see leevendab ajutiselt valu.
Nahale kandmisel on leitud, et kapsaitsiinikreem kurnab ainet P - neurokeemilist ainet, mis kannab valu edasi, mis desensibiliseerib inimese valu. On leitud, et fibromüalgiaga inimestel on aine P tase kõrgem.
Ühes uuringus uuriti kapsaitsiini efektiivsust fibromüalgia korral. Uuringus osalejad kasutasid õrnade punktide saamiseks neli korda päevas 0,025% kapsaitsiini kreemi. 4 nädala pärast vähenes neil valu.
Sõna Verywellist
Toetavate uuringute puudumise tõttu on liiga vara soovitada fibromüalgia raviks alternatiivseid ravimeid. Lisaks ei ole toidulisandite ohutust testitud. Kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote etiketil märgitust.
Samuti pidage meeles, et toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, ei ole kindlaks tehtud. Kui kaalute alternatiivmeditsiini kasutamist, rääkige kõigepealt oma esmatasandi arstiga. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
