Looduslike abinõude kasutamine köha korral

Köha on refleks, mis aitab vabastada flegmi ja muid ärritavaid aineid teie kurgust ja hingamisteedest. Sel moel võib see olla kasulik - kuid see ei tähenda, et see ei häiriks. Abi võib olla mitmest käsimüügiravimist, kuid selle sümptomi rahustamiseks ja leevendamiseks on aastaid kasutatud looduslikke köharavimeid, millest mõned võivad samuti teile kasulikud olla.

Kas olete mures uue koronaviiruse pärast? Lisateave COVID-19, sealhulgas sümptomite ja selle diagnoosimise kohta.

Märkus: paljudel juhtudel esineb köha lühiajalise haiguse, näiteks nohu, bronhiidi või gripi sümptomina. Kroonilist köhimist võivad seevastu põhjustada astma, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) või seedehäired, näiteks happe refluks.

Pidage meeles, et mõnel juhul võib eneseravi looduslike köharavimite või ravimitega ilma meditsiinilist hinnangut küsimata teie seisundit halvendada.

Kallis

Mesi ei lisa mitte ainult maitsvat lisandit jookidele ja magustoitudele, vaid on ka igihaljas ravim kurguvalu vastu. See on paks konsistents, mis katab teie kurgu, rahustades seda kohe.

See on peamine põhjus, miks see köha all kannatavatele inimestele nii kasulik on. Ühe uuringu kohaselt võib see öist köha leevendada tõhusamalt kui platseebo.

Proovige sooja veega või taimeteega lisada kaks teelusikatäit mett ja pigistada sidrunit. Võite ka lihtsalt võtta lusikatäis mett eraldi.

Alla aasta vanustele lastele ei tohiks botulismi ohu tõttu kunagi mett anda.

Ingver

Ingver, mis on enamikus köökides levinud koostisosa, on koormatud põletikuvastaste ja köhavastaste (köha pärssivate) omadustega, mis aitavad köha leevendada. See aromaatne vürts laguneb ja eemaldab kopsudest lima, vähendades seeläbi köha.

Ühes uuringus leiti, et nebulisaatorisse asetatuna aitas puhastatud ingver inimeste hingamisteid lõdvestada ja vähendada köha, eriti astmaga seotud kuiva köha.

Ingveritee saab kodus valmistada, koorides ja viilutades õhukeselt ühe ingveritüki ning lisades selle kolmele tassi keeva veega. Keeda umbes 10 minutit, kurna ja naudi seda väikese mee ja sidruniviiluga.

Vahukommi juur

Vahukommi juur (Althaea officinalis) on tuhandeid aastaid kasutatud köha ja kurguvalu raviks. Nagu paljud demulteerivad ürdid, võib ka vahukommi juur leevendada kuiva köha.

Uuringud näitavad, et vahukommi juur aitab köha leevendada. Üks uuring näitas, et vahukommi juurepastillid ja siirup leevendasid edukalt kuiva köha, tavaliselt 10 minuti jooksul.

Demulteerivad ravimtaimed aitavad leevendada põletikulisi kudesid, moodustades geelilaadse kile limaskestade kohale, kaitstes neid edasise ärrituse eest. Teiste köhimist leevendavate rohttaimede hulka kuuluvad lagritsajuur (Glycyrrhiza glabra)ja libe jalakas (Ulmus rubra).

Erinevalt enamikust teistest ürtidest, kus kasutaksite kuuma vett, on vahukommi juur kõige parem valmistada külma veega. Lihtsalt leotage supilusikatäis hakitud, kuivatatud juure (mitte pulbrina) kahes tassi külmas vees. Lase sel üleöö või vähemalt neli tundi külmkapis istuda. Kurna ja rüüpi siis teed vastavalt vajadusele.

Tüümian

Inimesed on kasutanud tüümiani (Thymus vulgaris) kuiva ärritava köha leevendamiseks sajandeid. Ürtide lehed sisaldavad köha rahustavaid ühendeid, mida nimetatakse flavonoidideks ja mis aitavad vähendada põletikku ja lõdvestavad köhimisega seotud kurgu lihaseid.

Mõned uuringud näitavad, et tüümiani kasutamine üksi või koos teiste ravimtaimedega vähendab köha. Täpsemalt näitavad mitmed uuringud, et tüümiani, priimula (Oenothera biennis) ja inglise luuderohi (Hedera heeliks) vähendab köha sagedust ja raskust ning ka muid ägeda bronhiidi sümptomeid.

Rahustava tüümiani tee saate valmistada, kui leotate 2 tl purustatud tüümianilehti 10 minutit 1 tassi keeva veega. Võite seda juua nii, nagu see on, või lisada veel tõhusam (ja maitsvam) mett.

Sõna Verywellist

Kuigi need looduslikud ravimid võivad teile kohest leevendust pakkuda, on ainus viis köha tõeliseks raviks selle põhjuse kõrvaldamine. Kuna köha on paljude erinevate haiguste ja seisundite sümptom, peaksite alati pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui teie köha puudutab teid.