Shatavari tervisega seotud eelised

Shatavari on looduslik ravim, mida kasutatakse India traditsioonilises meditsiinis Ayurvedas pikka aega. Saadud juurtestSpargel racemosustaim, see on saadaval toidulisandite kujul, tavaliselt pillide või pulbrina. Shatavari pakub väidetavalt mitmesuguseid eeliseid tervisele, sealhulgas aitab kaasa maohaavandite ravimisel.

Tervise eelised

Ayurveda praktikute sõnul on šatavaril jahutavaid, rahustavaid omadusi, mis võivad aidata rahustada ja tasakaalustada vata ja pitta (kaks kolmest doshast). Sageli kasutatakse reproduktiivse ja seedetrakti tervise parandamiseks shatavarit ka noorendava ja toitva toimega.

Kuid tänaseks on shatavari mõju tervisele testitud vähestes teaduslikes uuringutes. Mõni loomade esialgne uuring viitab sellele, et shatavari võib pakkuda eeliseid, ehkki nende eeliste kinnitamiseks on vaja rohkem inimuuringuid.

Diabeet

Shatavari näitab lubadust diabeetilise nefropaatia - teatud tüüpi neerukahjustuste - arvatavasti osaliselt halva diabeedi ja vererõhu kontrolli all hoidmisel.

Aastal avaldatud uuringusIndia eksperimentaalse bioloogia ajakiri2012. aastal näitasid rottidega tehtud katsed, et ravi šatavariga aitas end kaitsta ebanormaalsete muutuste eest neerukoes. Lisaks vähendas shatavari märkimisväärselt kolesterooli ja veresuhkru taset ning vähendas oksüdatiivset stressi.

Haavandid

Mõned esialgsed loomuuringud näitavad, et shatavari võib aidata maohaavandeid, mis on mao kaitsekihi haavandid, mis tekivad koe lagunemisel maohappe ärritava toime tõttu.

Muud eelised

Shatavarit reklaamitakse nende täiendavate terviseprobleemide ravina, kuigi sellistel eesmärkidel kasutamist ei ole piisavalt tõendeid:

• Ärevus
• Bronhiit
• Kõhukinnisus
• Diabeet
• Kõhulahtisus
• Kõrvetised
• Seedehäired
• Ärritunud soole sündroom
• Premenstruaalne sündroom ja menopausi sümptomid
• Alkoholi ärajätmine
• Valuvaigisti

Lisaks väidetakse, et šatavari teravdab mälu, tugevdab immuunsust ja kaitseb vähi eest. Arvatakse, et toidulisand toimib ka afrodisiaakumina ning stimuleerib imetavate emade rinnapiima tootmist.

Võimalikud kõrvaltoimed

Uuringute vähesuse tõttu on shatavari pikaajalise või pikaajalise kasutamise ohutusest vähe teada.

Kuna shatavari on seotud spargliga, peaksid seda spargli suhtes allergilised isikud vältima.

Sel ravimtaimel on täheldatud kerget diureetilist toimet, mis võib mõjutada keha teiste ravimite metaboliseerimist.

Arvatakse, et Shatavari sisaldab fütoöstrogeene - östrogeenilaadse toimega ühendite klassi. Seetõttu peaksid kõik, kellel on hormoonitundlikud seisundid (näiteks rinnavähk, endometrioos ja emakafibroidid), hoiduma shatavari kasutamisest.

Lisaks ei ole toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, tõestatud.

Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine

Shatavari on veebis laialdaselt ostmiseks saadaval mõnes loodusliku toidu kaupluses ja toidulisanditele spetsialiseerunud kaupluses.

Shatavari otsimisel võite näha spargliekstraktina märgistatud tooteid. Pidage meeles, et shatavari on valmistatud juurtestAsparagus racemosus,mis on erinev kuiAsparagus officinalis, spargli tüüp, mida tavaliselt süüakse köögiviljana.

Enamik šatavarit müüakse pulbri või pillide kujul. Praegu pole piisavat teaduslikku teavet sobiva annuste vahemiku määramiseks. Võite näha soovitatud annuseid vahemikus 500 kuni 1000 milligrammi.Teie jaoks ohutu ja efektiivne annus võib sõltuda teie vanusest, tervisest ja muudest teguritest.

Oluline on meeles pidada, et toidulisandite ohutust pole testitud ja need on USA-s suures osas reguleerimata. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks määratud kogusest. Muudel juhtudel võib toode olla saastunud muude ainetega, näiteks metallidega.

Ehkki tarbijad seisavad toidulisandite ostmisel selliste riskide ees, võivad ajurveda tooted (eriti mitmesuguseid ürte sisaldavad tooted) olla suuremas ulatuses.

Turvalisuse tagamiseks on kõige parem otsida tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia või NSF International. Need organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad siiski teatud tasemel kvaliteedi testimist.