Partneri vähiravi ajal toime tulema õppimine

Inimese vähidiagnoosile järgnevatel päevadel investeeritakse partner või abikaasa tavaliselt täielikult oma lähedase kriisist läbi nägemisse. Pole ebatavaline, kui paarid käivad koos igal arsti vastuvõtul ja kemoteraapiaseansil või näevad partnerit, kes vastutab ravimite, majapidamistööde, laste, ajakava, söögikordade ja paljude muude ülesannete eest, kõhklemata ja kaebusteta.

Kuid pärast mitu kuud või isegi aastaid oma aja ja energia pühendamist partneri ja hooldajana võivad tekkida pahameele ja viha tunded. Järsku hakkavad paarisuhtes tekkima luumurrud, mis tekitavad kahtlusi, kas abielu saab tegelikult olla vähiravist ellu jääda.

Nii hirmutavad kui need tunded võivad olla, on oluline teada, et need on täiesti normaalsed. Meile ei pruugi need meeldida - nad võivad meid isegi halvustada -, kuid koos tunnete läbitöötamine võimaldab teil hoida oma abielu ja isiklikke suhteid puutumatuna.

1:30

Vähist üleelanud abikaasa lihtsalt seal viibimise kohta

Mõistke pahameele põhjuseid

Kui seisame silmitsi nii suure asjaga nagu lähedase inimese vähiravi, püüame sageli olukorrast kinni haarata ja asjad korda teha. Me loeme kõiki raamatuid, uurime kõiki fakte ja teeme kõik, mida peaksime tegema, et jõuda lõpliku finišijoone juurde: taastumine.

Kuid see ei lähe alati nii. Lõppkokkuvõttes pole vähil kindlat kulgu. Tuleb häid ja halbu päevi ning taastumine võib ulatuda kaugemale sellest, mida kumbki teist oodata oskas. Nende tegelikkustega silmitsi seistes oleks õiglane tunda pettumust - isegi pahameelt -, kui füüsiline ja emotsionaalne kurnatus hakkab oma osa maksma.

Enamasti on need tunded nihkunud, mis tähendab, et teie pahameele tegelik objekt pole mitte teie partner, vaid teie partneri vähk. Teie lähedased annavad vähile lihtsalt näo ja nime, millele saate viha suunata ja välja lasta.

Pahameele ja viha vallandajad

Teatud sündmused või olukorrad võivad vallandada need tunded, millest mõned võite olla teadlikud ja teised, mis tunduvad tulevat eikuskilt.

Mõned kõige levinumad käivitajad on:

• Hakkad tundma oma ohvri raskust. Enne vähki võite olla teinud ületunde, et säästa uue maja või puhkuse jaoks; nüüd töötate ravimite ja ravi maksmise nimel, mida teie kindlustus ei kata. Teil pole valikut; raha on vaja. Varsti hakkavad teie sotsiaalne ja tööelu kannatama ning ohvrid, mida teete, tunduvad äkki sunnitud ja ülekaalukad.
• Tunnete, et teil on rohkem ülesandeid, kui jõuate toime tulla. Kui teie abikaasa on haige, olete sageli sunnitud võtma endale kohustusi, mida teil kunagi varem polnud. Võite äkki sattuda žongleerima koduste kohustuste ja täiskohaga tööga. Aja jooksul võite hakata kahtlema, kas teil läheb kumbki hästi. Ebakindlus hakkab tekkima.
• Teie abikaasa on kaotanud huvi seksi ja läheduse vastu. Madal libiido võib olla vähiravi kõrvaltoime. Selle põhjuseks võib olla ka madal enesehinnang, mis on tingitud juuste väljalangemisest, kaalulangusest ja igapäevasest stressist haigena. Kui teil oli enne ravi tervislik seksuaalelu, võib teil olla raske pikka aega lähedusest hoiduda. Mida rohkem proovite seda tunnet varjata, seda hullemaks tunded lähevad.
• Hooldajaks olemise stress on muutunud valdavaks. Abikaasa igapäevaste vajaduste eest hoolitsemine võib tekitada stressi. Võite kahelda oma võimetes, teil on probleeme aja korraldamisel ja võite tunda, et teie elu pole enam teie oma. Hooldamine on nõudlik roll, mis isegi parimas olukorras võib põhjustada hooldaja läbipõlemise.

Näpunäited emotsioonidega toimetulekuks, kui teie abikaasa on haige

Alumine rida on järgmine: igasugune pahameel, mida te oma abikaasa vastu tunnete, on tõenäoliselt tingitud vaimsest, füüsilisest ja emotsionaalsest seisundist, milles te viibite. Kindlasti ei meeldi kellelgi neid tundeid tunda, kuid kui te olete liiga palju maksustatud ja kurnatud, siis avanevad tõenäoliselt teile meeldivad või mitte.

Nende tunnetega paremini toime tulemiseks võite teha mõned asjad:

• Hoidke pilk auhinnal. Vähist võib olla saanud osa sellest, kes on teie abikaasa, kuid see ei määratle neid. Keskenduge neile omadustele, mida olete oma teise poole puhul alati armastanud, olgu see naer, naeratus või isiklik veidrus, mida keegi teine ​​ei saa. Need omadused on endiselt olemas.
• Tehke tulevikuplaane. Tuleta endale meelde, et vähi järel on tulevikku. Proovige oma abikaasaga plaane teha. Kui ta on vastu, aktsepteerige seda kui midagi, mille juurde saate hiljem naasta. Võite olla üllatunud, et teist (või kolmandat) korda on teie abikaasa sealsamas.
• Suhtle oma tunnetega. Kui te need alla neelate, ei saa oma emotsioonidega kuidagi hakkama saada. Nii positiivsete kui ka negatiivsete tunnete väljendamine võimaldab teil jagada oma enesetunnet, selle asemel, et keskenduda sündmusele, mis võib neid tundeid õhutada. Emotsioonid on asjad, mida saate käsitleda ja muuta; sündmused ja olukorrad pole sageli nii.
• Otsige tuge. Vähihaige abikaasana ei saa teeskelda, et teete seda üksi. Tugigrupid, olgu need siis traditsioonilised või veebis, on suurepärased viisid oma tunnete vabaks ja süütundeta jagamiseks. Heaks turustusvõimaluseks on ka vaimulike liikmed, nõustajad ja usaldusväärsed sõbrad. Mida rohkem teil tuge on, seda paremini saate oma lähedast toetada.
• Hankige abi enne, kui seda vajate. Tänapäeva veebiturul on palju võimalusi toidu valmistamiseks, koristamiseks, lastehoiuks, ostlemiseks ja muudeks toimetusteks, mis võivad teile ülekaalukad olla. Pöörduge sõprade ja pereliikmete poole või pöörduge naabrite poole muru või poodlemiseks. Sageli tekitavad just need väikesed pettumused suuri emotsionaalseid puhanguid.
• Tee pause. Hooldamisest vabastamine on teie emotsionaalse ja füüsilise heaolu jaoks hädavajalik. Isegi kui tunnete end selles süüdi, võimaldab aeg-ajalt pausi tehes tagasi astuda ja perspektiivi saada, et kodus pingeid paremini hallata. Kohalikud kodused terviseagentuurid võivad aidata leida hooldajaid, kes on võimelised tund või paar sisse astuma, abistades kodutöödes ja muudes töödes, kui annate endale aega akude laadimiseks.