Enamik täiskasvanuid haigestub keskmiselt kaks kuni neli külmetushaigust aastas, mille sümptomiteks on aevastamine, köha, ülekoormus ja väsimus. Te ei pruugi kohe mõelda, et ka peavalud oleksid selles nimekirjas, kuid paljud inimesed saavad nädala jooksul ühel hetkel peavalu või nii, et nohu kulgemiseks kulub oma rada. Teadlased on sellele sümptomile väga vähe tähelepanu pööranud, kuid arvatakse, et enamik külmetushaigustega kaasnevaid peavalusid on ninakõrvalkoobaste turse tagajärg.
Blake Sinclair / Photolibrary / Getty ImagesKuidas külmetushaigused teie sinusi mõjutavad
Teie siinused on põskede, nina ja silmade taga olev õõnsuste kogum, mis tekitab lima, et hoida teie ninakäigud niisked ja aidata vabaneda tolmust, mikroorganismidest ja muudest ainetest, mis seal ei tohiks olla.
Külmetuse korral satub viirus teie ninakõrvalkoobastesse ja keha hakkab lima tootma, püüdes seda välja pesta. Lima kogunemisel ärrituvad ja põletikulised siinused.
Siinusurve ja peavalud
See turse ja põletik võivad põhjustada väga valulikke peavalusid, mis on halvemad, kui kallutate end üles või kui hommikul ärkate.
Mõnel juhul avaldavad põletikulised siinused survet kolmiknärvile (viies kraniaalnärv), mis põhjustab valu näo taga ja võib põhjustada ka ninakinnisust.
Sinus peavalu võib põhjustada ka allergia ja kõik haigused, mis põhjustavad siinuse ülekoormust.
Kas see on migreen?
Mõned uuringud näitavad, et suurem osa peavaludest, mis ilmnevad külmetuse ajal, ei ole üldse siinusepeavalud, vaid migreen. Segadus on tingitud valu asukohast, kuna migreen võib ärritada ka kolmiknärvi.
Uuringud viitavad ka sellele, et kroonilistel siinusprobleemidel ja migreenil võib olla keeruline seos kaasuvate haigustega, kusjuures pidev siinusurve viib migreeni kolmiknärvi ärrituse kaudu.
Kui teil tekivad sageli teie arvates sinusepeavalud (koos või ilma), pidage nõu oma migreeni võimalusega. See võib aidata teil leida paremat leevendust.
Peavalude leevendamine külmetuse korral
Enamik külmetusest põhjustatud peavalusid kaovad, kui olete külmast taastunud. Vahepeal võite vabaneda käsimüügiravimitest või muudest ravidest, et leevendada siinusurvet.
Mõned inimesed võivad leida leevendust, kasutades Neti poti või pigista pudelit. Teised võivad võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks atsetaminofeeni või ibuprofeeni. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen (Motrin või Advil), on tõenäoliselt tõhusamad kui atsetaminofeen, kuna need on põletikuvastased ained ja aitavad turset vähendada.
Teine võimalus on võtta röga eemaldav ja dekongestant, mis aitab lima ära voolata ja leevendab survet ninaõõnes. Mõne inimese jaoks võib see ka peavaluga suurt vahet teha. Dekongestant aitab lima ära voolata ja rögalahtisti vabastab selle ning muudab selle õhemaks, nii et see voolab kergemini.
Abi sissehingamine võib aidata, nagu ka näole sooja kompressi panemine.
Samuti on hädavajalik juua palju vedelikke. Hüdreerituna püsimine ja veelgi suurema hulga vee joomine kui tavaliselt, aitab lima õhendada, nii et see voolab teie nina kaudu.
Niisutaja käitamine - eriti öösel magades - aitab hingamisteid niisutada, lima vedeldada ja võimaldab teil kergemini hingata.
Nagu alati, kui olete oma peavalu pärast mures ja tunnete, et see ei pruugi olla seotud teie külmaga, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Äärmiselt tugevad ja äkki tekkivad peavalud võivad olla hädaolukorrad ja peaksite kohe pöörduma arsti poole.
Samuti pöörduge peavalu arsti poole, kui see:
- Kaasneb jäik kael ja oksendamine
- Kaasneb käte tuimus või surisemine
