Lisandit, mida nimetatakse 5-hüdroksütrüptofaaniks (5-HTP) või oksitriptaaniks, on peetud peavalude ja migreeni üheks alternatiivseks raviks. Organism muundab selle aine 5-hüdroksütrüptamiiniks (5-HT), tuntud ka kui serotoniin, neurotransmitter, mis vahendab meeleolu ja valu.
Ruudukujulised pikslid / Getty ImagesSerotoniin, migreen ja peavalud
Madal serotoniinitase on tavaliselt depressioonis, kuid migreeni ja kroonilise peavaluhäirega inimestel võib olla madal serotoniini tase - nii rünnakute ajal kui ka nende vahel. Pole päris selge, miks migreen ja serotoniin on omavahel seotud. Kõige populaarsem teooria on see, et serotoniini defitsiit muudab inimese valu suhtes ülitundlikuks.
Selle seose tõttu kasutatakse migreeni ennetamiseks ja ägedate episoodide raviks tavaliselt mitmeid aju serotoniini aktiivsuse suurendamise meetodeid.
- Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d): SSRI-d on retseptiga antidepressantide kategooria, mis pikendab serotoniini toimet ajus. Neid võetakse sageli iga päev migreenihoogude ärahoidmiseks.
- Triptaanid: rühm võimsaid retseptiravimeid, triptaanid toimivad seondudes serotoniini retseptoritega, jäljendades nende toimet. Neid kasutatakse raskete migreenihoogude peatamiseks.
- Täiendav ja alternatiivne ravi (CAM): Mõned looduslikud meetodid, mis on migreeni ennetamiseks tõhusad, hõlmavad nõelravi, meditatsiooni ja treeningut. Usutakse, et need kõik põhjustavad oma migreenivastast toimet, suurendades serotoniini taset.
Mis on 5-HTP?
5-HTP on aminohape, mida inimkeha toodab asendamatust aminohappest L-trüptofaanist ja mis tuleb saada teie dieedi kaudu. L-trüptofaani võib leida sellistest toiduainetest nagu seemned, sojaoad, kalkun ja juust. Ensüümid muundavad L-trüptofaani loomulikult 5-HTP-ks ja seejärel 5-HTP 5-HT-ks.
5-HTP toidulisandid on valmistatud taimestGriffonia simplicifolia,Lääne-Aafrika ravimtaim. Seda toidulisandit on kasutatud depressiooni, fibromüalgia, kroonilise väsimussündroomi korral ja kaalulangetamise abivahendina, kuid pole kindlaid tõendeid selle kasulikkuse kohta.
5-HTP või mõne loodusliku toidulisandi kaalumisel on oluline mõista, et need tooted on kemikaalid. Kui võtate neid seetõttu, et need võivad olla piisavalt võimsad, et positiivset mõju teie tervisele saavutada, pidage meeles, et need võivad olla piisavalt tugevad, et tekitada ka negatiivseid mõjusid.
Uuringud migreeni 5-HTP kohta
Pole selge, kas 5-HTP toidulisandid on kasulikud migreeni või muud tüüpi peavalude korral. Üldiselt on uuringuid piiratud; mõned uuringud näitavad, et see aitab, ja teised ei suuda mingit mõju näidata.
- 2017. aastal läbi viidud uuring katses rottidega näitas, et 5-HTP täiendamine aitas vältida aju östrogeeniga seotud muutusi, mis on kooskõlas auraga migreeniga. See viitab sellele, et 5-HTP võib oma toimet avaldada migreeni vallandajate mõju vähendamise kaudu.
- 5-HTP-d kasutati kahel õel-vennal haruldase migreeni tüübiga, mis on seotud insulditaoliste sümptomitega, mida nimetatakse hemipleegiliseks migreeniks. 2011. aasta aruandes kirjeldati nende sümptomite paranemist vastusena 5-HTP-le.
- 2003. aasta aruandes, mis kasutas laste migreeni ennetamise hindamiseks suurt andmebaasi, leiti, et 5-HTP-l ei olnud mingit mõju episoodide sageduse vähendamisele.
Annustamine
Migreeniuuringutes kasutatakse 5-HTP annust täiskasvanutele vahemikus 25 mg kuni 200 mg päevas. Selle toidulisandi jaoks pole praegu väljakujunenud või soovitatud annuseid, kuid on oluline märkida, et suuremad annused on seotud kõrvaltoimete ja ravimite koostoimega.
Seda toidulisandit ei soovitata lastele.
Kõrvaltoimed ja ohutus
5-HTP-d on seostatud mitmete kõrvaltoimetega, sealhulgas:
- Iiveldus
- Puhitus
- Kõhupuhitus
- Lahtine väljaheide või kõhulahtisus
Ravimite koostoimed
5-HTP võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas karbidopaga, mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks. Samuti võib see suhelda triptaanide, SSRI-de ja monamiini oksüdaasi inhibiitoritega (MAOI-d, teine antidepressantide kategooria).
Saasteainete mure
Trüptofaani ja 5-HTP toidulisandeid võib saastada looduslikult esineva komponendi, 4,5-trüptofaan-diooniga, neurotoksiiniga, mida kirjeldatakse ka kui Peak X. Peak X-i põletikulistest mõjudest võivad tuleneda lihasvalud, krambid ja palavikud. tagajärjed võivad olla lihaste ja närvide kahjustused.
Kuna see kemikaal on pigem keemilise reaktsiooni kõrvalsaadus kui lisand või saasteaine, võib seda toidulisandites leida ka siis, kui nende valmistamine toimub sanitaartingimustes.
On hädavajalik, et arutaksite toidulisandite võtmist oma arsti või apteekriga, et tagada nende ohutus teie jaoks ja mitte suhelda teiste ravimitega.
Pidage meeles, et toidulisandid ja taimsed toidulisandid pole läbinud sama kontrolli ja testimist kui käsimüügiravimid ja retseptiravimid, mis tähendab, et nende tõhusust ja ohutust tõendavad uuringud on piiratud või neid pole veel tehtud.
Sõna Verywellist
Toidulisandid ja looduslikud ravimeetodid võivad olla ahvatlevad, eriti kui neil pole kõrvaltoimeid. Looduslikud ravimeetodid on tõepoolest osutunud efektiivseks mitmel juhul. On tõendeid selle kohta, et magneesiumilisandid võivad vähendada migreenihoogude sagedust ja raskust. Praegu pole aga selge, kas 5-HTP on migreeni jaoks kasulik või mitte.
.jpg)
