Massaaži tegemisel korraliku etiketi mittetundmine võib tekitada segadust. Kas annate massaažiterapeudile nõu? Kui palju riideid peaksite eemaldama? Ükskõik, kas olete massaaži algaja või teil on konkreetne küsimus, on siin peamised küsimused, mida võite vastumeelselt küsida.
Verywell / Lara AntalKas peaksin jootraha andma?
Kuigi jootraha pole kunagi vaja, on teie teenindusega rahul olles 20-protsendine jootraha standardne, kui teie massaaž on Põhja-Ameerika spaas või hotellis. (Erandiks on kõikehõlmavad spaad, millel ei ole jootraha.) Kui teile anti kinkekaart või kui ostsite tehingu allahindlussaidi kaudu, on tavapärane hind, mis põhineb algsel hinnal.
Kui spaa või kliinik pakub jootraha jaoks ümbrikke, pange raha ümbrikusse ja segaduste vältimiseks kirjutage ümbrikule terapeudi täielik nimi. Kui spaa ümbrikke ei paku, võite teenuse eest maksmisel terapeudile kas sularaha anda või näpunäite lisada.
Kui teie massaaž on meditsiinilises või kliinilises keskkonnas, ei pruugi näpunäiteid oodata ega isegi aktsepteerida. Kui te pole kindel, küsige kliiniku administraatorilt või massaažiterapeudilt, kas kallutamine on tavapärane. Kui te ei soovi isiklikult küsida, helistage küsimiseks ette.
Kas massaaž peaks haiget tegema?
See on müüt, et massaažiteraapia kõik vormid (isegi kudede sügav massaaž) peavad olema efektiivsed. Valu massaaži ajal ei ole kindel märk, et massaaž aitab. Tegelikult võib valu põhjustada lihaste haaramist, muutes massaažiterapeudil pingeliste piirkondade leevendamise raskemaks.
Teatud tehnikad, näiteks päästikpunktravi, põhjustavad tavaliselt valulikkust. Pehmete kudede probleemi (näiteks adhesioonid, tihedad kinnitused ja päästikupunktid) parandamine võib põhjustada ka ebamugavust. Kuid kui teil pole pehmete kudede seisundit, ei tohiks massaaž põhjustada valulikkust ega valu.
Avatud suhtlus oma massaažiterapeudiga on teie vajadustele vastava massaaži võti. Kui teil on vigastus või krooniliselt kitsad või valulikud piirkonnad, veenduge, et teie terapeut oleks sellest enne seansi algust teadlik. Kui rõhk on liiga tugev, rääkige sellest kohe oma massaažiterapeudile, et ta saaks end kergendada.
Kui palju riideid peaksin eemaldama?
Tavaliselt palub massaažiterapeut end oma mugavuse tasemel lahti riietuda. Paljud inimesed eelistavad massaaži ajal aluspesu peal hoida, teised aga pigem alasti. See on sinu teha.
Naised eemaldavad tavaliselt rinnahoidjad, et massaažiterapeut saaks töötada selja- ja õlgapiirkonnas, saamata rinnahoidjale massaažiõli või kreemi.
Kui teie probleempiirkond on alaselg, puusad, tuharad või kubemed, võib liibuv või suur aluspesu mõnikord takistada massaažitööd. Enne muutumist võite küsida oma massaažiterapeudilt.
Põhja-Ameerikas peavad aluspesu eemaldades litsentseeritud massaažiterapeudid tagama, et teid kataks alati korralikult lina või rätik.
Massaažiterapeut lahkub toast, et saaksite riided eemaldada ja lamada massaažilaual (tavaliselt näoga allapoole) ülemise lehe all. Põhja-Ameerikas ei tohiks te muretseda, et massaažiterapeut teie juurde astub; nad peaksid enne massaažiruumi sisenemist koputama ja küsima, kas olete valmis.
Kui palju riideid eemaldate, sõltub ka massaaži tüüp. Kui eelistate riideid seljas hoida, valige massaažistiilid nagu shiatsu või tai massaaž, mis tehakse tavaliselt täielikult riides.
Mis siis, kui ma tunnen ennast teadvustatuna?
Eneseteadlik olemine ei tohiks takistada teid tervishoiuteenuste otsimisel, olgu selleks siis arsti külastamine või massaažiterapeudi külastamine. Professionaalne massaažiterapeut on otsustusvõimetu ja keskendub teie lihastele (ja muudele pehmetele kudedele).
Siiski on klientidel mõned levinumad probleemid:
- Selja akne
- Uskudes, et nad on ülekaalulised
- Mõeldes, et neil on koledad jalad
- Armide suhtes eneseteadlik olemine
Võite taotleda, et massaažiterapeut väldiks teatud piirkondi. Või võite otsida litsentseeritud massaažiterapeudi, kes kasutab massaažistiili, mida saab teha riiete kaudu. Massaažiõli ega kreemi ei kasutata, nii et jääte hoolduse ajal täielikult riietatuks.
Kui teil ei olnud aega jalgu raseerida, ärge muretsege. See, kas teie jalal on karvad või mitte, ei tee teie massaažiterapeudile muret.
Kas peaksin vestlust pidama?
Kuigi mõned inimesed eelistavad kogu massaaži ajal rääkida, ärge tundke, et peate massaažiterapeudiga vestlema. Lõppude lõpuks on teil ravi; sa ei ole kokteilipeol.
Paljud inimesed sulgevad silmad ja üritavad lõõgastuda. Teie massaažiterapeut peaks teilt märguande võtma.
Sügav koemassaaž ja spordimassaaž on vaid mõned massaažiliikidest, mis vajavad rohkem tagasisidet. Massaažiterapeut töötab sageli sügavamatel lihaskihtidel ja soovib tagada, et rõhk oleks mugav.
Massaaži ajal rääkige kindlasti, kui:
- Tundub liiga kuum või külm
- On valus
- Kui teil on massaaži kohta küsimusi
- Unustasin konsultatsiooni käigus mainida terviseprobleemi
Mis siis, kui ma magan, norskan või nurrun?
Massaaži ajal uinumine on väga levinud. Paljud inimesed lähevad massaaži stressis ja unepuuduses ning tunnevad end nii lõdvestununa, et jäävad massaažilaual magama. Teie terapeut ei mõista teid kohut, kui massaaži ajal norskate.
Ärgates võite märgata oma näol või massaažilaual väikest niristamist. See on tavaline ja on seotud teie positsioneerimisega massaažilaual. Te ei pea selle vastu midagi tegema, kuid peaksite julgelt kude küsima.
Mis siis, kui mul on vaja tualetti?
Enne massaaži algust vannituppa minek on ideaalne, kuid kui peate massaaži ajal urineerima, andke sellest kindlasti massaažiterapeudile teada. Massaaži ajal hoidmine pole mugav ega soodusta lõõgastumist.
Kui see juhtub spaas, on tavaliselt hommikumantel, mille saab tualettruumi välja jalutades libiseda. Meditsiiniasutuses või kliinikus peate tõenäoliselt riided selga panema.
Mis siis, kui saan erektsiooni?
On normaalne, et mehed saavad erektsiooni mõnikord mitteseksuaalse terapeutilise massaaži ajal. Pole põhjust piinlikkust tunda, kui see teiega juhtub. Õrn puudutus kõikjal kehal võib aktiveerida keha parasümpaatilise närvisüsteemi, mille tulemuseks on erektsioon. Professionaalne massaažiterapeut saab sellest aru ja ignoreerib seda lihtsalt.
Mis siis, kui ma olen kõdine?
Enne massaaži algust andke oma massaažiterapeudile teada, kas olete kõdi. Tavaliselt võib kindel, aeglane rõhk (ja teatud kohtadest hoidumine) takistada massaaži ajal kõdina.
Mis siis, kui mul on vaja gaasi anda?
Massaažiterapeudi vaatepunktist on massaaži ajal palju parem lasta gaasi (sageli märk sellest, et olete lõdvestunud), kui massaaži ajal pigistada tuharalihaseid, et seda kinni hoida. Gaasi läbimine massaaži ajal on normaalne ja midagi pole tunnen piinlikkust. Kui teil on seda teha tõesti ebamugav, võite alati end vannituppa minna vabandada.
Kuidas ma tean, kas massaažikliinik on õigustatud?
Kui proovite uut kliinikut või spaad, on mõistlik kõigepealt helistada ja esitada järgmised küsimused:
- Kas pakute terapeutilist massaaži?
- Kas massaažiterapeut on sertifitseeritud või litsentseeritud?
- Kas vajate oma klientidele terviseküsimustikku?
Litsentseeritud massaažiterapeut ei puutu massaaži ajal kokku teie suguelundite ega nibudega.
Sõna Verywellist
Sõltumata sellest, kas olete massaaživastane või lihtsalt on mõni konkreetne küsimus, mida te pole tahtnud küsida, võib tähelepanelik olemine anda teile vihjeid, mis võivad aidata teatud küsimustele vastata.
Võite oma küsimuse esitada ka kliinikus või spaa vastuvõtus. Ta vastab tõenäoliselt paljudele algajate küsimustele regulaarselt ja vastaks hea meelega teie küsimustele, et saaksite oma ravist maksimumi võtta.
-hearing-tests.jpg)
