Flavio Coelho / Getty Images
Võtmed kaasa
- Õige hügieeni- ja puhastustava aitab tagada, et teie näomask ei kannaks tahtmatult viirust või baktereid, mis võivad teid haigeks teha.
- Näomaskide puhastamise parimate meetodite kohta pole palju teaduslikke tõendeid, kuid eksperdid on teinud mõned üldised soovitused.
- Korduvkasutatavaid riidest näomaske peaksite pesema iga päev, hoolimata sellest, kas viskate need pesumasinasse või puhastate neid käsitsi kuuma seebiveega.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskus (CDC) soovitab meil kanda näomaske, mis aitaksid COVID-19 levikut aeglustada ja vältida. Kui olete investeerinud korduvkasutatavatesse riidest näomaskidesse, on nende puhtana hoidmine sama oluline kui meeles pidada, et panete selle selga ja veendute, et sobivus sobib teile.
Nefroloog ja McMasteri ülikooli meditsiini dotsent Catherine Clase ütleb Verywellile, et mis näomaskide hügieenipraktikad on kõige tõhusamad, puuduvad tõendid.
See tähendab, et näomaskide puhtana hoidmise osas teame mõningaid asju.
Millal oma maski pesta
Enne kui küsidkuidasoma maski pesemiseks tahate ilmselt teadakui tihtipeaksite seda pesema. Clase ütleb, et korduvkasutatavaid näomaske tuleb pesta iga päev.
"Kui teil on mask, mida kasutate väga madala riskiga tegevuste jaoks - näiteks see, mida hoiate oma koduukse juures lühikesteks, distantseeritud kohtumisteks ja desinfitseerite alati pärast selle panemist ja eemaldamist -, võiksite pesta seda harvemini, "ütleb ta." Veenduge, et teate, kumb pool on kumb, milline mask on teie oma, ja riputage see nii, et see ei saastaks muid asju. "
Kui kannate maski mitu tundi pidevalt, võib niiskuse kogunemise tõttu vaja minna päeva läbimiseks teist maski.
Uus-Lõuna-Walesi ülikooli epidemioloog PhD Raina MacIntyre nõustub, et inimesed peaksid iga kord oma korduvkasutatavaid näomaske pesema.
Kuidas oma maski pesta
Puuduvad konkreetsed andmed selle kohta, kas mask on parem visata pesumasinasse või pesta seda käsitsi. Veelgi olulisem on vee temperatuur.
"Health Canada soovitab spetsiaalselt kuuma tsüklit, samas kui CDC ütleb, et lapi ja maski jaoks on kõige sobivam veeseade," ütleb MacIntyre. Samuti tunnistab Health Canada võimaliku meetodina teie näomaski puhastamiseks seebi ja sooja või kuuma veega kätepesumaske.
"Üldiselt võiks eeldada, et kõrgematel temperatuuridel jääb ellu väiksem viirus, pikema kokkupuuteajaga - pesuaeg - ning seebi ja detergentide suurema kontsentratsiooniga," ütleb MacIntyre. "Kuid meil pole hea spetsiifiline teave selle kohta praegu SARS-CoV-2 kohta. "
Siiski on meil natuke teavet. MacIntyre viis läbi uuringu, mis avaldati veebisaidilBMJleidis Vietnami tervishoiutöötajatel, kes oma näomaski käsitsi pesid, hingamisteede viirustesse nakatumise oht kahekordne kui töötajatel, kelle maske puhastati haigla pesumajas.
MacIntyre juhib tähelepanu sellele, et maski käsitsi pesemise peamine probleem on see, et kokkupuuteaeg (kui kaua see vee ja pesuvahendiga kokku puutub) on lühem, kui see oleks, kui panete selle pesumasinasse.
Kui soovite oma maski siiski käsitsi pesta, soovitab MacIntyre lasta sel pesuvahendiga kuumas vees liguneda, segada ja seejärel hoolikalt loputada.
Kuigi pesumasina tsükkel võib olla käsitsi pesemisest tõhusam, kuna see pakub pikemat kokkupuudet, ütleb Clase, et kui kätepesu kombineeritakse kuuma pesuvahendi või pleegitusega, võib see olla sama tõhus.
"Me ei tea, mis on künnis; on võimalik, et viirus võidakse soojas seebivees mõne minuti jooksul inaktiveerida, "ütleb Clase." Kuid otseste tõendite puudumisel on soovitused võimalikult ohutud. "
Oleks mõttekas, et kuivati kuumus inaktiveeriks viiruse, kuid pole teada, kas seda on pärast korralikku pesemist vaja. Kuigi nii Health Canada kui ka CDC rõhutavad põhjaliku kuivatamise tähtsust, ei täpsusta kumbki meetodit.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab näomaske pesta vähemalt 60 kraadi Celsiuse (140 kraadi Fahrenheiti) vees. Kuigi pesumasin võib selle temperatuuri tõusta, ei jõua te tõenäoliselt kraanikaussiga sinna. "Neid kõrgeid temperatuure ei saa käsitsi pesemisega saavutada - te põletaksite käsi," ütleb MacIntyre.
Maski materjal on oluline
Clase märgib ka, et teie maski materjal on oluline, kui mõtlete, kuidas seda pesta, täpselt nagu riiete puhulgi. "Mõnes maskis on peened riie nagu sifonki ja siid, mida kuumpesu võib üsna muuta," ütleb ta.
Clase soovitab kahe- kuni neljakihilisi puuvillaseid maske. Aastal avaldatud tõendite ülevaatuse põhjalMayo kliiniku toimetised, Usub Clase, et mask, mille TPI on vähemalt 100 niiti tolli kohta, on piisav.
Te ei tohiks pesta ühekordseid maske ja N95-sid.
Teised uuringud näitavad, et suure niitide arvuga puuvill ei pruugi olla hingav, samas kui teises uuringus leiti, et viiest kõige paremini toimivast materjalist kolm hõlmasid kootud puuvilla, mille niidid olid suured kuni mõõdukad.
"Muud materjalid, sealhulgas sünteetika, võivad samuti hästi töötada, kuid meil on nende kohta praegu vähem teavet," ütleb Clase. "Ja kui me mõtleme pesemisele, on puuvilla eeliseks see, et neid saab pesta kuumalt ja masin.
Võib-olla olete kuulnud, et saate näomaski puhastamiseks kasutada UV-C valgust, kuid Clase ütleb, et see ei ole Health Canada ega CDC poolt riidest maskide jaoks soovitatav meetod. On siiski näidatud, et UV-C valgus toimib N95-de puhul. MacIntyre ütleb, et maskid, mida ei saa pesta, sobivad ideaalselt UV-C puhastamiseks.
Õige (ja vale) viis maski kandmiseks
Signs.com septembris korraldatud 1009 inimese uuringust selgus, et 24,5% inimestest tunnistas oma näomaski jagamist kellegi teisega (Gen Xers oli kõige tõenäolisem maskide jagamise vanuserühm). Inimeste jaoks, kes kannavad ühekordselt kasutatavaid maske, tunnistas 40,8%, et nad üritasid seda pesta, samas kui 44,2% tunnistas, et on ühekordselt kasutatavaid maske mitu korda kandnud.
Keskmiselt lähevad inimesed üheksa päeva maskid pesemata. Mis puutub nende pesemisse, siis 57,9% kasutas pesumasinat, samas kui 42,1% pesi näomaske käsitsi.
Clase ütleb, et üks asi, mida paljud meist teevad valesti, on maskide kandmise ajal näo puudutamine - midagi, mida me sageli teeme ise aru andmata. Kui puudutate oma nägu või maski, suurendab see ristsaastumise ohtu.
"Meil on väga raske mitte sageli oma nägu puudutada," ütleb Clase. "Harjutamise ja vaevaga saame paremaks saada. Kui mõistate, et olete oma nägu või maski puudutanud, peske käsi, "ütleb ta.
Teine maskide kandjate väljakutse on proovida välja mõelda, mida peaksite sellega tegema hetkedel, kui te seda ei vaja. "Selle kandmine lõua all, ühest kõrvast või otsmikul põhjustab kõik nina ja suu välispindadega saastumise ohu," ütleb Clase.
Ideaalis võtke mask ära ja pange see paberkotti, enne kui pistate selle rahakotti või taskusse. Samuti on oluline pesta käsi enne maski panemist ja pärast selle eemaldamist.
"Parim lahendus on ilmselt see, mida me teeme tervishoius - lihtsalt hoidke seda peal, isegi kui olete lühidalt piirkonnas, kus te seda ei vaja, selle asemel, et seda korduvalt selga panna ja maha võtta," ütleb Clase.
Kätke lisamaskid
Hoidke käepärast lisamask - korduvkasutatav, ühekordselt kasutatav või mõlemad. Kui see, mida te kannate, niiskub liigse niiskuse eest, aevastate selle sisse või see saastub muul viisil, ei pruugi teil olla vahendeid selle nõuetekohaseks puhastamiseks. Varu autosse või kotti paigutamine tagab, et saate ennast kaitsta, kuni jõuate koju ja mask korralikult puhtaks.
MacIntyre lisab, et maski käsitsemine näo puudutamise kaudu, selle kandmine suu kohal, kuid mitte nina katmine ja maski lõua all kandmine on ka viisid viiruste ristsaastamiseks või ülekandmiseks.
Millal saate maski ära võtta?
Clase ütleb, et kui teil on asju ajada, on okei sõidu ajal mask eemaldada ja uuesti selga panna. "Enamik neist toimingutest on kumbki üsna madala riskiga," ütleb ta. “Pange mask iga kord sama küljega enda poole. Hoidke seda kasutuskordade vahel paberkotis. ”
Kui tegemist on kõrge riskiga kasutamisega, näiteks pikaajalise hooldusasutuse juures kellegi külastamine või teie läheduses oli keegi aevastav või köhiv inimene, on ilmselt parem kasutada uut maski.
Maski kasutamine lõpetage kohe, kui viskate selle supermarketis või muul avalikul siseruumil maapinnale.
Mis puutub maskiga sõitmisse, siis see on ohutu, kui see ei kahjusta teie nägemist. Maski istuvust saate reguleerida, kandes reguleeritavate kõrvade hoidmiseks kõrvaauke või kasutades nende suuruse muutmiseks väikseid helmeid või elastseid ribasid.
Mida see teie jaoks tähendab
Kui kannate korduvkasutatavat näomaski, peske seda kindlasti iga päev - kas pesumasinas või kraanikausis oleva kuuma vee ja pesuvahendiga. Kui kannate ühekordseid või N95 maske, ärge peske neid ega taaskasutage neid.
See võib aidata mõne täiendava maski - korduvkasutatavate, ühekordselt kasutatavate või mõlemate - salvestamist oma autosse või kotti juhuks, kui kandev mask saastub ja te ei saa seda korralikult puhastada.
