Mudavanniteraapia artriidi korral

Mudavanniteraapiat on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid. Looduslikke ravimeetodeid, nagu mudaravi, pole piisavalt uuritud, mistõttu puuduvad nende kasutamist toetavad kvaliteetsed uuringud. Kuid tänapäevased tehtud uuringud näitavad, et mudavannidel näib olevat kasulik mõju põlveliigese artroosi (OA), reumatoidartriidi (RA) ja psoriaatilise artriidi (PsA) põdevatele inimestele.

Mudavannid on teatud tüüpi balneoteraapia, mis hõlmab mineraaliderikka vee või muda kasutamist ravi eesmärgil. Mudaga saate sukelduda kogu keha, leotada kehaosa (näiteks käsi või jalga) või pakkida muda raskemini leotatava osa ümber, näiteks põlve. Muda kuumutatakse tavaliselt umbes 100 kraadini F.

Uuringud, mis kinnitavad mudavannide eeliseid, on napid. Kuid vastavalt balneoteraapia ülevaatele näitavad tõendid, et need ravimeetodid võivad:

• Alumine põletik
• Valu leevendamine
• Vähem oksüdatiivset stressi
• Viivitage progresseeruv liigesekahjustus
• Edendada elundite ja kudede ehitamist ja parandamist

Arvatakse, et kõik need tegurid mängivad rolli põletikuliste ja autoimmuunhaiguste korral.

Kuidas mudaravi töötab

Kindlasti on kuumutatud vesi või muda iseenesest rahustav, kuid mõned uuringud näitavad, et mõju ületab seda ning mineraalirikas muda ja vesi on kasulikumad kui mineraalideta.

Spetsiifilised mineraalid, mis arvatavasti pakuvad eeliseid, hõlmavad järgmist:

• Naatrium, näiteks meresool: arvatakse, et soolases lahuses leotamine aitab vähendada põletikku ja rahustab nahka.
• Magneesium: Epsomi soola üheks komponendiks arvatakse, et magneesium leevendab lihasvalusid.
• Väävel: tavaliselt soovitatakse artroosi täiendusena väävel olla oluline, et teie keha sünteesiks mõnda olulist valku.

Muda sordid

See pole ravi, mida leiate paljudest (kui üldse) meditsiiniasutustest. Üldiselt on see asi, mille pärast võiksite spaas käia, kuigi on olemas ka koduseid mudatooteid.

Maailma erinevatest piirkondadest pärit mudal on ainulaadsed omadused, sealhulgas erinev mineraalide sisaldus. Nendes töötlustes kasutatav muda pärineb tavaliselt kolmest allikast:

• Looduslikud kuumaveeallikad, kus seda segatakse sageli vulkaanilise tuhaga
• Iidsete järvede peenrad (nt mooramuda)
• Merepõhjad (nt Surnumeri)

Väga vähe on uuritud, kas üks mudaallikas on parem kui teine.

Kasutage artroosi korral

Artroos on artriidi kõige levinum vorm. Kui see lööb põlvi, on see peamine liikumispuude ja puude põhjus. Seetõttu uuritakse seda enamikus teistes liigestes sagedamini kui OA-d.

Põlve OA-ga inimeste 20 tajutud valu, funktsiooni ja elukvaliteedi 20 uuringu 2013. aasta ülevaates jõudsid teadlased järeldusele, et mudapakiteraapia oli tõhus alternatiivne ravi. Nad kutsusid siiski üles paremini kavandatud uuringuid, et uurida, kui tõhus see võiks olla.

2018. aasta ülevaates öeldi, et põlve OA mudavann ja mudapaki ravi on efektiivne:

• Valu vähendamine
• Funktsiooni suurendamine
• Elukvaliteedi parandamine
• Sekundaarse põlve OA ennetamine (muudest seisunditest põhjustatud juhtumid)
• Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA) kasutamise vähendamine

2020. aastal avaldatud uuringus uuriti, miks balneoteraapia võib olla OA efektiivne ravi. See kinnitas varasemaid uuringuid, et need ravimeetodid võivad vähendada põletikueelsete vahendajate taset ja soovitasid, et need võivad stimuleerida immuunsüsteemi, et tasakaalustada teie organismis põletikuvastaseid ja põletikuvastaseid reaktsioone.

Kasutage RA ja teiste reumaatiliste haiguste korral

RA ja paljude teiste reumaatiliste haigustega kaasnevad valud ja põletikud, mis võtavad funktsionaalsuse ja elukvaliteedi eest suure lõivu.

2017. aasta teaduskirjanduse ülevaates vaadeldi mudaravi ja sarnaseid reumatoloogiliste ja lihasluukonna haiguste ravimeetodeid. See leidis, et ravimeetodid tundusid olevat vähemalt mõnevõrra tõhusad:

• Valu
• Funktsioon
• Elukvaliteet

See ülevaade toetas ka seda, et mineraale sisaldav muda annab kauem kestvaid tulemusi kui mineraalideta muda. Siiski leidsid teadlased, et senised tõendid ei olnud kindlate järelduste tegemiseks piisavalt tugevad ja vaja on suuremaid hästi kavandatud uuringuid.

2019. aasta uuring valgustas mudavannide tõhusust veelgi. RA-ga, anküloseeriva spondüliidi (AS) ja muude põletikuliste, degeneratiivsete haigustega osalejad võtsid kolme nädala jooksul üheksa mudavanni, samal ajal kui kontrollrühmale tehti füsioteraapiat.

Mudavanni rühmas oli funktsionaalsus, valu intensiivsus ja haiguse aktiivsus märkimisväärsemalt paranenud, mis kestis vähemalt kolm kuud pärast ravi. Füsioteraapia rühm nägi mõningast paranemist, kuid vähem kui mudavanni rühm.

Lisaks avastasid teadlased, et mudavanni rühmal olid olulised muutused kahes põletikuga seotud biomarkeris:

• Põletikuvastase tsütokiini interleukiin-1 beeta (IL-1ß) tase langes.
• Põletikuvastase tsütokiini interleukiin-10 (IL-10) tase tõusis.

Itaalia teadlaste 2018. aasta ülevaade ütles, et balneoteraapia näib olevat kasulikum artriiditüüpidele, mida nimetatakse anküloseerivaks spondüliidiks (AS) ja enteropaatiliseks spondüliidiks (ES), kui RA jaoks. Samuti öeldi, et ravi näib olevat ohutu ja negatiivsetest kõrvaltoimetest teatati vaid vähestel osalejatel.

Hoolimata mudavanniteraapiast, millel puuduvad kindlad ja toetavad uuringud, võib see olla ravi, mida tasub kaaluda juba ainuüksi selle tõttuvõikson mõned eelised ja see kujutab endast väikest riski.

Kasutamine psoriaatilise artriidi korral

Selles samas 2018. aasta ülevaates vaadeldi ka psoriaatilise artriidi mudaravide uuringuid. Märgiti, et kuigi on tehtud vaid mõned randomiseeritud kontrollitud uuringud, on nende tulemused olnud head.

Üks neist 2015. aastal avaldatud uuringutest hindas mudavanni ravi psoriaatilise artriidiga inimestele, kes tarvitasid TNF-i blokeerivaid ravimeid.

Pooled 36-st osalejast said mudavanniteraapiat, jätkates ravi TNF-i blokaatoriga, samas kui teised võtsid ainult ravimeid. Tulemusi mõõdeti mitmel viisil, sealhulgas psoriaasi piirkonna ja raskusastme indeks (PASI), ultraheli ning paistes ja õrnade liigeste arv.

Mitmed meetmed näitasid mudavanni rühmas märkimisväärset paranemist, mida kontrollrühm ei kogenud. Teadlased jõudsid järeldusele, et mudavanniteraapia on tõhus ja näib, et see vähendab psA-ga inimestel põletikku liigesvoodris.

DIY mudapakid

Mõned inimesed eelistavad isetehtud mudaravi, olgu siis mugavuse, kulude kokkuhoiu, juurdepääsu puudumise seda teenust pakkuvate spaade jaoks jne.

Kui soovite proovida kodus olevat mudavanni või -pakki, võite mõnest iluvarustuse või loodusliku tervenduse kauplusest ja veebisaidilt osta erinevat tüüpi savi ja vulkaanilist tuhka ning segada neid veega.

Kui te ei soovi ennast täielikult vette lasta, võite segu lihtsalt valutanud piirkonnale määrida. Järgige toote juhiseid selle kohta, millal muda maha pesta (tavaliselt umbes 20 minuti pärast).

Tea aga, et need tooted on sageli mõeldud näohoolduseks ja muudeks nahale kasulikeks rakendusteks ning võivad töötada või mitte töötada nagu professionaalsed spaamudaravimid.

Kuna väidetavalt on mudaravi eelisteks naatrium, magneesium ja väävel, ehkki nende väidete taga on väga vähe uuringuid, võiksite otsida tooteid, mis sisaldavad ühte või mitut neist.

Tervisealaseid väiteid selliste toodete nagu savi ja vulkaanilise tuha kohta ei toeta üldjuhul teaduslikud tõendid ja USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei reguleeri neid.

Sõna Verywellist

Kui elate kroonilise artriidivaluga, on kõigi sümptomite kontrollimiseks tavaline vajadus lisaks muudele ravimitele. Kui lisada teie ja teie arsti kehtestatud ravirežiimile, võib mudaravil olla mõned eelised.

Huvi korral võib see proovimist väärt olla. Nagu alati, rääkige sellest oma arstiga ja tehke teadlik otsus.