Piparmünt (Mentha piperita) kasutatakse tavaliselt toidu, eriti magusate hõrgutiste maitsestamiseks. Piparmündiõli ja lehti on kasutatud ka meditsiiniliselt mitmesuguste haiguste raviks, alates kõrvetistest kuni pingepeavaludeni.
Nende kasutusalade uurimistöö toetamine on üldiselt puudulik. Erand? Ärritatud soole sündroomi (IBS) sümptomite vähendamine.
Verywell / JR MesilaneTervise eelised
Piparmünti on sadade aastate jooksul kasutatud mitmesuguste haiguste raviks. On anekdootlikke ja piiratud kliinilisi tõendeid selle kohta, et piparmündilehe ja piparmündiõli võivad aidata:
- Imetamise ebamugavus
- Kõrvetised
- Pingepeavalu
- Seedetrakti uuringute ajal ebamugavustunde leevendamine
Inimesed on kasutanud ka piparmündi ürti - mis on vesimündi ja piparmündi segu - kuumahoogude, hambakatu, halva hingeõhu, vöötohatisest tuleneva valu, stressi, hommikuse iivelduse ja oksendamise ning paljude muude seisundite raviks.
Pole piisavalt tõendeid, et kindlalt teada saada, kas piparmündiõli võib pakkuda mõnda neist eelistest.
Ärritunud soole sündroom
IBS-i ravimisel on uuritud piparmündiõli. Uuringud on andnud 2019. aasta ülevaate põhjal paljutõotavaid tulemusi.
Piparmündiõli sisaldab L-mentooli, mis blokeerib silelihaste kaltsiumikanaleid ja tekitab spasmolüütilist toimet seedetrakti lihastele.
Lisaks sisaldab piparmündiõli ka antimikroobseid, põletikuvastaseid, antioksüdante, immunomoduleerivaid ja anesteetilisi toimeid, mis kõik võivad olla olulised IBS-i ravis.
On läbi viidud mitmeid uuringuid, et hinnata, kas piparmündiõli on IBS-i sümptomite vähendamiseks parem kui platseebo.
Üldiselt on olnud mõningaid viiteid sellele, et piparmündiõli on sama efektiivne kui retseptirühma kuuluvad spasmolüütikumid, mis pani Ameerika Gastroenteroloogia Kolledži soovitama piparmündiõli rinde ravina.
2001. aastal avaldati üks uuring, milles leiti, et IBS-iga lapsed kogesid pärast kahenädalast piparmündiõlilisandite võtmist oluliselt vähem kõhuvalu. Tulemused olid dramaatilised - valu leevendas 75% lastest.
Võimalikud kõrvaltoimed
Piparmündiõli on üldiselt hästi talutav, ehkki IBS-i raviks kasutatakse pärasoole piirkonnas kõrvetisi või põletustunne.
Piparmündi leht ja õli võivad põhjustada ka allergilisi reaktsioone, sealhulgas õhetust, peavalu ja suuhaavandeid. Samuti võib teil tekkida dermatiit (nahaärritus), kui kasutate nahale piparmündiõli.
Piparmündi lehe või piparmündiõli pikaajalise (kauem kui kaheksa nädalat) kasutamise ohutus pole teada.
Asjaolu, et IBS on krooniline haigus, nõuab retseptiravimite kasutamise kaalumisel ettevaatlikkust pikaajalise ohutuse pärast. Efektiivsed toidulisandid muutuvad seega ravi oluliseks aspektiks. Piparmündiõli näib sobivat arvega, pakkudes ohutut, hästi talutavat ravivõimalust IBS-i sümptomite vähendamiseks.
Annustamine ja ettevalmistamine
Piparmündi või piparmündiõli soovitatav annus puudub. Uuringutes, milles uuriti rohu mõju erinevatele tingimustele, on hinnatud erinevaid annuseid.
Näiteks võeti ravim, mis sisaldas 90 milligrammi (mg) piparmündiõli ja 50 mg köömneõli, kaks või kolm korda päevas kuni neli nädalat uuringus, mis oli osa piparmündi mõju kõhuhädadele käsitlevate uuringute 2007. aasta ülevaatest. .
2005. aastal avaldatud uuringus, milles osalesid IBS-i patsiendid, kasutati kolm korda päevas annust üks kuni kaks enterokattega kapslit (millest kumbki andis 0,2 ml või 180 kuni 225 mg piparmündiõli).
Nagu iga ravivahendi puhul, on enne piparmündiõli proovimist kõige parem konsulteerida oma arstiga.
Mida otsida
Piparmündiõli on saadaval vedelal kujul ja kapslitena. Enterokattega kapslid tasub otsida, eriti kui teil on IBS, kuna need kaitsevad õli maos oleva happe lagunemise eest.
Kui ostate piparmündiõlitoodet või -lisandit, kontrollige tootes sisalduva teabe saamiseks teavet Supplement Facts (mõned sisaldavad muid koostisosi).
Riiklik tervishoiuinstituut (NIH) soovitab teil otsida toodet, mis sisaldab kvaliteedikontrolli võimaldava kolmanda osapoole organisatsiooni heakskiidu pitserit.
Nende organisatsioonide hulka kuuluvad USA Pharmacopeia, ConsumerLab ja NSF International. Ühe nimetatud organisatsiooni sertifikaat ei taga toote ohutust ega tõhusust, kuid tagab, et toode on õigesti valmistatud, sisaldab etiketil loetletud koostisosi ega sisalda kahjulikke saasteaineid.
