Seal on palju eeldatava eluea ja pikaealisuse kalkulaatoreid. Nii otsustasin parima leidmiseks teha süstemaatilise testi. Leidsin sooviva sõbra ja lasin tal kasutada mõnda olemasolevat pikaealisuse kalkulaatorit. Kogu protsessi käigus märkisime üles tema prognoositava eeldatava eluea vastavalt kalkulaatorile, testi enda kogemuse ja soovitused, kui neid oli.
Üldiselt varieerusid tulemused mu sõbra eeldatavast elueast vahemikus 84–96,2 aastat.Muidugi meeldis talle kõige paremini üheksakümnendate keskpaiga idee, kuid milline kalkulaator andis tegelikult kõige täpsemad tulemused?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
RealAge'is, mis on üks ülevaatlikumaid pikaealisuse kalkulaatoreid, hindas mu sõber oma kronoloogilisest vanusest 11,7 aastat nooremat "bioloogilist vanust". Lisage see keskmise eeldatava elueaga umbes 78, eeldatava 89,7-aastase keskmise eluea korral. Pole paha.
RealAge'i testi täitmine võttis aega umbes 20 minutit ja üksikasjalikuma aruande saamiseks nõuti (kuid ei nõuta) täiendavat teavet, näiteks kolesteroolitaset, vererõhu hinnangut ja isegi vitamiinisisaldust. Mu sõber ütles, et ta pidi küsimustele palju tähelepanu pöörama ja testi hoolikalt läbi lugema, mis on ehk vähem lõbus, kuid viitab sellele, et tulemused põhinevad rohkematel andmetel. Tulemuste leht andis üksikasjalikke ja kasulikke soovitusi tervise säilitamiseks ja oma "RealAge" alandamiseks.
"Elujõukompassi" pikaealisuse kalkulaator
See siniste tsoonide veebisaidil olev pikaealisuse kalkulaator oli minu testija lemmik. See andis talle eeldatava eluea 96,2 aastat, mis on kõigi testitulemuste kõrgeim. Veebitesti täitmiseks kulus vaid 4 minutit ja ta ei vajanud täiendavat meditsiinilist teavet, näiteks kolesteroolitaset, mis polnud käepärast.
Testil on kena visuaalne ekraan ja see sobib suurepäraselt värskendatud värske graafikaga. Kogutud andmed põhinevad raamatul "Sinised tsoonid", mis keskendub teadustööle neljast maailma piirkonnast, kus inimesed elavad oodatust kauem ja tervislikumalt. Lisaks pikaealisuse kalkulaatorile pakub sait tugikogukonda ja programme, mis aitavad teil püsivaid muudatusi teha.
100-aastase pikaealisuse kalkulaatori järgi elamine
"Elamine kuni 100" on dr Thomas Perlsi raamat ja veebisait. Kaasas olev pikaealisuse veebikalkulaator põhineb uuringutel, mille ta tegi New England Centenarian Study'is. Minu testkasutaja eluiga oli 84 aastat ja ta võiks teatud prognoose järgides oma prognoose parandada 12,5 aasta võrra. Üldiselt võttis selle pikaealisuse kalkulaatori valmimine aega 5 minutit. Aruanne oli hea, kuid sellel puudusid ressursid, et aidata pärast tulemuste saamist muudatusi teha.
Loodeosa vastastikune pikaealisuse mäng
Seda "pikaealisuse mängu" sponsoreerib Northwestern Mutual, suur finantsteenuste ja elukindlustuse ettevõte, kes teab natuke eeldatava eluea arvutamisest. Mängu mängimiseks kulus umbes 2 minutit. Sellel oli lõbus graafika, mis muutis inimese välimust kui kasutaja avatari, kui igale küsimusele vastati.
Lõpuks andis kalkulaator mu sõbrale eeldatava eluea 90. Kasulikke soovitusi, selgitusi ja unikaalseid soovitusi oli vähe või üldse mitte. Kuigi lõbus, olid mõned küsimused ebaselged ja mu sõber ütles, et ta peab parimat valikut natuke aimama.
Alumine rida
Kuigi need testid põhinevad tegelikel arvudel, tehakse palju eeldusi. Keskenduge mitte tegelikule aastate arvule, vaid mõistmisele, millised teie harjumused on tervislikud (ja mida peaksite hoidma) ja milliseid muutma.
.jpg)
.jpg)
