Mõningaid unehäireid, nagu norskamine ja obstruktiivne uneapnoe, võib ninakinnisus halvendada. Ülekoormuse leevendamisel võib abiks olla lihtne seade, mida tuntakse netipotina. Mis on netipott? Kuidas kasutada netipotti ninakinnisuse, allergiate, siinusinfektsioonide ja norskamise raviks? Uurige vastuseid ja avastage, kas netipott võib aidata öösel hingamisraskusi.
nullplus / Getty ImagesMis on Neti Pot?
Netipott on vedelikuga täidetud anum, mida kasutatakse siinuste ja ninakäikude loputamiseks või loputamiseks sooja veega. See on spetsiaalselt välja töötatud väike anum, mis on sageli valmistatud keraamikast või plastikust ja mis on kujult lamestatud teekann. Tavaliselt on see kaanega ja ühes otsas on tila ja teises otsas käepide. Suurus võib olla erinev, kuid enamik neist mahutab umbes ühe tassi või kaheksa untsi vedelikku. Need on tavaliselt täidetud steriilse vee ja soola või söögisooda seguga. See soolane vesi sobib keha soolsusega. Neti potte müüakse apteekides või veebis sageli käsimüügis ja need maksavad tavaliselt vahemikus 8 kuni 20 dollarit.
Millal Neti potti kasutada
Netipottide kasutamist võib jälgida juba mitu sajandit ja neid kasutatakse tänapäeval kõige sagedamini ninaga seotud hingamisraskuste raviks. Keskkonnaallergia või infektsioon võib põhjustada nasaalse läbipääsu ja sellega seotud siinuste põletikku. See võib põhjustada ninakinnisust ja hingamisraskusi, samuti norskamist või obstruktiivset uneapnoed. Sinusprobleemid võivad põhjustada ka pea- ja näovalu. Mõned inimesed eelistavad nende sümptomite leevendamiseks kasutada pigem netipotti kui ravimeid.
Netipott on nina niisutamise meetod. Teisisõnu kasutatakse seda nina ja sellega seotud nina loputamiseks. Selle põhjendus on see, et protsess puhastab kõik prahid, näiteks lima, mis võivad takistada teie hingamisvõimet.
Võite kaaluda netipoti kasutamist, kui teil on raskusi nina kaudu hingamisega, eriti kui teil on varem olnud keskkonnaallergiaid või sinusiiti või siinuse infektsioone. See võib olla kasulik inimestele, kellel on külmetushaigus või kes puutuvad oma töö (st ehitustööde, kaevandamise, põlluharimise) käigus kokku suure tolmu kogusega.
Uuringud on näidanud, et soolalahuse niisutusmeetodid, nagu näiteks netipott, on siinusümptomite korral efektiivsemad kui auru sissehingamine. Täpsemalt leidsid teadlased, et ligi 900 inimese seas nägi 77% kolme kuu jooksul paranemist ja sümptomite paranemist kuue kuuga veelgi vähem peavalu, vähem käsimüügiravimite kasutamist ja kavatsuste pöörduda arsti poole tulevikus siinusepisoodid.
Kui üks ninapool on täielikult kinni, ei tohiks proovida vett sinna sisse suruda. Hälbinud vaheseinaga või varasemate kõrvaoperatsioonidega inimesed võivad enne netipoti kasutamist soovida oma arstidega rääkida.
Kuidas kasutada Neti potti
Netipott täidetakse steriilse veega ja sageli soola (naatriumkloriid) ja sooda (naatriumvesinikkarbonaat) seguga. Kasutada võib ka ainult soola. Oma lahenduse kodus valmistamiseks on saadaval retseptid. Näiteks võite võtta võrdsetes osades jodeerimata soola ja söögisoodat, segada neid põhjalikult ja hoida kuivas kohas. Seejärel saab 1 tl segu lisada 2 tassi sooja vett. Soovi korral saate osta ka professionaalse kvaliteediga koostisosi, mis on eelnevalt segatud. On väga oluline, et kasutaksite steriilset (destilleeritud või keedetud) vett mis tahes netipoti loputamisel, sest tavalise kraanivee kasutamisel on oht tõsiseks, eluohtlikuks nakatumiseks.
Kui olete valmis nina niisutama, peaksite alustama käte pesemisest seebi ja veega. Seejärel saate oma netipoti täita sooja steriilse veega. Lisage sool või soola ja söögisooda segu. Pange netipoti kaas ja katke tila sõrmega enne lahuse segamist segu lahustamiseks.
Järgmisena seiske valamu kohal, pea kergelt küljele kallutatud. Võimalik, et võiksite oma pead ettepoole kallutada ja lõuga sisse suruda, et vältida vee sattumist suhu või kurku. Pange netipoti tila ninasõõrmesse ja hakake vedelikku aeglaselt ninna valama. Vesi peaks valama ühte ninasõõrmesse ja voolama järk-järgult ninasse ja teisest ninasõõrmest välja (ninasõõrmed on ülaosas ühendatud). Kastmise ajal saate hingata suu kaudu. Pärast lahuse valamise lõpetamist võite jääklahuse puhastamiseks väga nina puhuda. Väike kogus ninasse jäänud vett ei ole kahjulik. Vajadusel võite neid loputusi teha mitu korda päevas.
Neti poti puhastamine
Infektsioonide või hallitusega saastumise vältimiseks on oluline hoida oma netipott puhtana. Kui olete selle kasutamise lõpetanud, tühjendage ülejäänud lahus. Võtke kaas ära ja puhastage netipott põhjalikult seebi ja veega. Võite isegi lasta sellel leotada kuumas vees. Nõudepesumasin ei pruugi tila täielikult välja puhastada, kuna nõudepesumasina vesi ei tungi sellesse. Võimalik, et soovite oma netipoti mikrolaineahjus mikrolaineahjus aidata, et see tõesti puhas oleks. Pärast iga kasutamist on soovitatav põhjalikult puhastada ja kuivatada. Seejärel tuleks seda hoida puhtas ja kuivas kohas.
Kõrvalmõjud
Enamik inimesi talub netipoti kasutamist üsna hästi, ilma et neil oleks mingeid kahjulikke kõrvaltoimeid. Esmakordsel nina niisutamisel võib teil tekkida kergeid põletus- või kipitustunne. Selle põhjuseks võib olla soolalahuses liiga palju või liiga vähe soola. Samuti on võimalik, et niisutamine võib tegelikult põhjustada ninakinnisust, kuid see laheneb tavaliselt iseenesest. Ninaverejooksu võib esineda harva. On väga tavaline, et niisutuslahus voolab kurgu taha, kuid see pole kahjulik. Samuti võite leida, et peate pärast niisutamist mitu minutit nina puhuma.
Kui te ei puhasta oma netipotti piisavalt või kui kasutate vett, mis pole steriilne, võib teil olla tõsiste infektsioonide oht. Hallitus või muud saasteained võivad varitseda ebapuhtas netipotis ja võivad olla kahjulikud. Lisaks on oht üliharva, kuid surmava nakkuse tekkeks.
Netipoti kasutajaid on USA lõunaosas tabanud mitu nakkust. Need nakkused on põhjustanud amööb, mida nimetatakseNaegleria fowleriAmööbat leidub suvel ka lõunapoolsetes järvedes ja tiikides. See põhjustab aju ja seda ümbritseva kihi (ajukelme) infektsiooni, mida nimetatakse primaarseks amebiliseks meningoentsefaliidiks. Selle infektsiooni sümptomiteks võivad olla peavalu, segasus, hallutsinatsioonid, krambid ja kooma. See on peaaegu alati surmav ja 95% nakatunud inimestestN. fowlerisurevad kahe nädala jooksul. Ehkki see on hirmutav, on infektsioon äärmiselt haruldane, ajavahemikul 1962–2014 teatati vaid 133 juhtumist. Seda saate vältida, kasutades nina loputamiseks steriilset vett.
Sõna Verywellist
Kuigi netipoti kasutamist ei toetata norskamise ega uneapnoe ravimina, võib see aidata parandada ninakinnisuse sümptomeid. Teoreetiliselt võib sellel olla kerge mõju norskamise leevendamisele või vähendamisele. On ebatõenäoline, et see avaldaks uneapnoele märkimisväärset mõju, kuna see haigus hõlmab sageli muid ülemise hingamisteede kudesid, nagu mandlid, adenoidid ning suu ja kurgu pehmed koed.
Netipotid võivad aga olla kasulikud teiste ravimeetodite, näiteks pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP), talutavamaks muutmisel. Kui teie nina on topis, ei pruugi CPAP-i poolt tarnitav suruõhk olla nii tõhus. Mõnel inimesel võib aidata dekongestante ja nasaalseid steroide. Ja samal viisil võib netipoti kasutamine aidata teil paremini hingata ja magada.
-in-sleep.jpg)
