Dietoloogi sõnul on 7 parimat kollageenilisandit

Veel terviklikus tervises

• Lisandid
• Taimne ravim
• Aroomiteraapia ja eeterlikud õlid
• Massaažiteraapia

Meie toimetajad uurivad, testivad ja soovitavad parimaid tooteid iseseisvalt; meie ülevaatusprotsessi kohta saate lisateavet siit. Võime saada komisjonitasu valitud linkide kaudu tehtud ostude eest.

Esimene pilk

Parim üldine: Amazoni suured järved

"Kasutab nende kollageenipulbri valmistamiseks Argentiinast ja Brasiiliast pärit rohusöötetud ja karjamaal kasvatatud lehmi."

Parim pulber: elutähtsad valgud Amazonis

"See pulber lisab C-vitamiini, et suurendada kollageeni imendumist."

Parim liigeste jaoks: tervislik päritolu Amazonis

"Uuritud mitmetes uuringutes selle efektiivsuse kohta liigesevalu leevendamisel."

Parim pill: Amazonase reservaat

"Vaba gluteenist, maisist, piimatoodetest, säilitusainetest, sojast, suhkrust ja nisust."

Parima maitsega: arenege šokolaad turul aadressil thrivemarket.com

"Suurepärane võimalus loksutuste ja söögikordade suurendamiseks 10 grammi valguga."

Parim soolestiku tervisele: iidne toitumine Amazonis

"Ideaalne neile, kes otsivad toodet, millel on neli koostisosa ning millel ei ole aroomi- ega magusainet."

Parim merekollageen: Amazonase edasine toit

"Valmistatud Atlandi ookeani põhjaosast looduslikult püütud tursa kalanahast."

Kollageen on peamine sidekudede nagu luu, nahk, kõhr ja kõõlused struktuuriline valk. Kollageenpeptiidid on pikema valguahela lagunenud elemendid ning inimesed on selles vormis biosaadavamad ja imenduvad. On oletatud, et kui inimene neelab kollageeni väljastpoolt, siis see toetab ja optimeerib meie tervist ning vastab vananemisest ja liikumisest tulenevatele füsioloogilistele vajadustele.

Kollageeni esmane ülesanne on aidata kudedel venitamist taluda. Kuigi kollageeni kadu algab 18–29-aastaselt, võib pärast 40. eluaastat keha kaotada umbes 1% aastas; umbes 80-aastaselt võib kollageeni tootmine väheneda 75% võrreldes noorte täiskasvanute omaga. See on koht, kus toidulisandid tulevad sisse. Toidulisandit võttes saate täiendada mõnda keha kaotatud kollageeni ja loodetavasti vaadake selle toidulisandi lisamise tegelikke mõjusid.

Kollageenilisandeid valmistatakse kollageeni ekstraheerimisel loomade nagu lehmad, kalad ja kanad sidekoest. Neid toidulisandeid võib võtta pulbri ja kapsli kujul, samuti lisada toidule, näiteks valgubatoonidele. Kuna kollageen moodustab 80% meie nahast, on kollageenilisandeid peetud vahendiks naha ja liigeste, seedetrakti ja luude tervise parandamiseks ja säilitamiseks.

Siin on parimad kollageenilisandid:

Meie parimad valikud

Parim üldine: Suured järved

Viisakalt areneda turul

Osta Amazonist Osta edukalt turult

Suurte järvede želatiinifirma kasutab oma kollageenipulbri valmistamiseks Argentiinast ja Brasiiliast pärit rohttaimede ja karjamaal kasvatatud lehmi. See toode on pareve, gluteenivaba, GMO-deta, keto-sertifitseeritud, paleosõbralik, kontrollitud glüfosaadivaba, USP / NF-ühilduv ja ei sisalda MSG-d.

Kolmanda osapoole testimisettevõte Consumer Labs on andnud sellele tootele ka kinnitustempli ja kontrollinud, kas pudeli väited vastavad tegelikele koostisosadele.

Parim pulber: elutähtsad valgud

Osta Amazonist Osta saidilt Vitalproteins.com

Vital Proteins pöörab veiste kollageenpeptiide hankimisel erilist tähelepanu. Kollageenpeptiidide tootmiseks kasutatavaid lehmi kasvatati kooskõlas ülemaailmse loomapartnerluse loomade heaolu hindamise 5-astmeliste standarditega, mis on oluline omadus, mida tuleks loomsetest koostisosadest pärinevate valgupulbrite ostmisel otsida.

Lisaks rohusöödetud veiste kollageenile lisavad Vital Proteins oma pulbrile C-vitamiini, et suurendada kollageeni imendumist, samuti hüaluroonhapet - keha looduslikult toodetavat ainet, mis aitab kaasa kollageeni edendamisele.

Parim liigestele: tervislik päritolu

Osta Amazonist

Consumer Labs Research hindab liigesevalu korral parimaks Healthy Origins UC-II kollageeni. UC-II sisaldab kana rinnakust saadud denatureerimata II tüüpi kollageeni patenteeritud vormi. UC-II efektiivsust liigesevalu leevendamisel on uuritud mitmes uuringus.

Randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus, mis avaldati ajakirjas The Journal of the International Society of Sports Nutrition, testiti UC-II kasutamist isikutel, kes teatasid treenimisel põlveliigestest. Teadlased uurisid toidulisandi efektiivsust lähtuvalt osalejate võimest oma põlvi pikendada. Pärast 120-päevast toidulisandit ilmnes UC-II rühma katsealustel statistiliselt oluline keskmise põlvepikenduse paranemine võrreldes platseeboga.

Parim pill: reservaat

Viisakalt areneda turul

Osta Amazonist Osta Vitamin Shoppe'ist

Reserveage Ultra Collagen Booster kasutab peamise koostisosana BioCell Collagen®-i. BioCell Collagen® on patenteeritud hüdrolüüsitud kana rinnaku kõhreekstrakt, mis sisaldab looduslikult esinevat II tüüpi hüdrolüüsitud kollageeni maatriksit, samuti kondroitiinsulfaati ja hüaluroonhapet, mõlemad kehas looduslikult esinevad ained, mis soodustavad tervislikke kudesid.

Lisaks BioCell Collagen®-ile lisab Reserveage igale kapslile spetsiifilise segu puu- ja köögiviljaekstraktidest nagu Acerola Cherry, Asparagus ja Granaatõun, kuna nende ekstraktide võimet aidata säilitada naha elastsust.

See toode ei sisalda gluteeni, maisi, piimatooteid, säilitusaineid, soja, suhkrut ja nisu.

Parima maitsega: arenege turušokolaad

Viisakalt areneda turul

Osta edukalt turult

Thrive Market tunneb uhkust kvaliteetsete koostisosade kasutamise üle ja nende šokolaadimaitselised kollageenpeptiidid pole erand. See toidulisand pakub rohusöödetud ja karjamaal kasvatatud lehmade kollageeni ja kasutab rikkaliku, rahuldava maitse saamiseks orgaanilist kakaopulbrit, orgaanilist vanillimaitset ja munkviljaekstrakti.

Kliendid soovitavad seda lisada smuutidele, kohvile ja üleöö kaerale. Lisaks kollageeniannuse pakkumisele on see pulber suurepärane viis 10 grammi valku sisaldavate raputuste ja söögikordade suurendamiseks.

Parim soolestiku tervisele: iidne toitumine

Osta Amazonist Osta Vitamin Shoppe'ist

Ancient Nutrition's Multi Collagen Protein pakub mitmekesist segu paljudest toiduallikatest pärit kollageenitüüpidest. Kasutades veise-, kana-, kala- ja munakooremembraanist pärit kollageeni, on see toode mõeldud naha, soolestiku ja liigeste tervisele kasulikuks.

Kui otsite toodet, millel on neli koostisosa ning millel pole lõhna- ja maitseaineid ega magusaineid, pidage kinni algsest Multi Collagen Proteinist.

Parim merekollageen: edasine toit

Osta Amazonist Osta IHerbist

Edasine toit Marine Collagen on valmistatud Atlandi ookeani põhjaosast loodusest püütud tursa kalanahast. Eelistatud valik on kalanahast saadud kollageen, kuna kollageeni on kergem pehmest nahast välja tõmmata, vastupidiselt kõvadele soomustele.

Edasine toit ei kasuta kollageeni ekstraheerimiseks karme ensüüme ega soojust, hoides kõik kasulikud omadused puutumata. Edasise toidu merekollageeni peptiidid on valmistatud NSF-i ja cGMP-ga sertifitseeritud rajatistes ning nende toode on paleo- ja keto-sõbralik.

Lisaboonusena võivad tarbijad pakendamisel end hästi tunda, kuna kollageen on pakendatud 100% tarbijajärgselt taaskasutatud purkidesse.

Lõplik kohtuotsus

Kui otsite kollageenipulbrit, mis mahutab kõiki toidutundlikkusi, on Great Lakes'i kollageenhüdrolüsaat (vaade Amazonis) muretu. See on gluteenivaba, geneetiliselt muundamata ja koššer ning on maitsetu, nii et saate seda lisada igale smuutile või joogile, võtmata sellest maitset maha. Nagu öeldud, kui otsite maitsestatud jooki, on Thrive Market ́i šokolaadimaitselised kollageenpeptiidid (vaade Thrive Marketil) piisavalt maitsvad, et segada kaerahelbedesse, smuutidesse ja muudesse jookidesse.

Mida otsida kollageenilisandist

Tüüp:

Kollageeni on palju liike; siiski on kolm, mida tavaliselt kasutatakse. Tüüpi 1 ja 3 kasutatakse tavaliselt naha tervise ja elastsuse tagamiseks, teist tüüpi aga kõhre ja liigeste tervise jaoks. Valige tüüp, mis vastab teie vajadustele.

Allikas:

Kollageeni on mitmel erineval kujul ja tüübil ning teie kollageeni allaneelamiseks pole ühtset viisi. See pärineb erinevatest allikatest, nagu veised (lehm või veiseliha), kana, kala või munakoored. Kahjuks pole ühtegi vegan kollageeniallikat, mis oleks saadaval. Kvaliteetse toote saamise tagamiseks otsige kollageeni, mis on rohusöödetud, karjamaal kasvatatud veis või valmistatud loodusest püütud mereallikatest.

Maitse:

Mõni kollageenilisand on maitsetu, samas kui teistel on erinevaid maitseid. Maitse valimisel kaaluge, kuidas te toidulisandit kasutate. Näiteks, kas küpsetate sellega, segate smuutiks või lihtsalt joote sooja veega segatult?

Vorm:

Kollageenipulbri ja kollageenilisandi peamine erinevus on manustamisviis. Pillivormis olevad kollageenilisandid on lihtsalt pulbrilise kollageeniga täidetud kapslid. Nende kahe vahel valimine taandub tegelikult isiklikele eelistustele.

Kui olete keegi, kes eelistab mugavust, kui võtate lihtsalt kapsli klaasi veega ja helistate sellele päevas, siis valige kollageeni pillivorm. Kui teil on hommikune rutiin, alustades päeva kohvi või smuutiga ning lisades kühvli kollageeni, on lihtne lisand, siis võib pulbervorm olla parim valik.

Võimalikud allergiad:

Need, kellel on kala-, koorik- või munaallergia, peaksid vältima kollageenilisandeid, kuna paljud neist on valmistatud nendest koostisosadest. Kontrollige kindlasti koostisosade täielikku loendit, kaasa arvatud märkused, mis näitavad, et toodet töödeldi ettevõttes, kus töödeldakse muid koostisosi, mille suhtes võite olla allergiline.

On mõningaid teateid, et kollageenilisandid võivad põhjustada kergeid seedetrakti sümptomeid või halba maitset suus. Oluline on tutvuda toidulisandite etikettidega, mida te oma arstiga kasutate, sest FDA ei reguleeri toidulisandeid, sealhulgas kollageeni.

KKK

Mida tähendab "hüdrolüüsitud"?

Kui toode on hüdrolüüsitud, tähendab see, et see on jaotatud suuruseks, mis muudab teie keha hõlpsasti imenduvaks. Kollageenitooted, mida kasutatakse peamiselt ilu eesmärgil, võivad sisaldada hüdrolüüsitud kollageeni.

Miks sisaldab minu kollageenipulber C-vitamiini ja hüaluroonhapet?

Mõned kollageenilisandid sisaldavad täiendavaid koostisosi nagu C-vitamiin, mis stimuleerib kollageeni sünteesi, ja hüaluroonhape, mis soodustab naha optimaalset niiskust.

Kumb on parem, merepõhine või veisel põhinev kollageen?

Merepõhise või veisel põhineva kollageeni valimine taandub teie eelistustele. Kui järgite peskaari dieeti, siis sobiks paremini merekollageen.

Kas rohusöödetud või loodusest püütud kollageen on oma hinda väärt?

Rohust toitmata lehmadest või tehistingimustes kasvatatud kaladest valmistatud kollageenitooted võivad olla odavamad, kuid sellega kaasneb ka teadmine, et te ei tea oma keha ajalugu ega tervikut. Enamik kollageenitooteid on vahemikus 20 kuni 70 dollarit 10 untsi eest ja võib tõusta sõltuvalt toote untsi arvust. Kui puhas söömine on teie jaoks oluline, võiksite valida kallima kollageenilisandi, mis ütleb selgelt, kust see kollageeni oma toodetes sisaldab.

Mida ütlevad eksperdid

"Kollageenilisandid on suurepärane võimalus suurendada valkude tarbimist, edendades samal ajal naha, juuste ja küünte tervist. Tüüpilised vadakust, kaseiinist või hernest valmistatud valgupulbrid võivad tundlikel maodel olla rasked. Leian, et kollageenipulber on paremini talutav ja võib kergesti soovitan seda igapäevases dieedis rakendada. Soovitan segada see oma kohvi või tee sisse, segada smuutiks või supiks või lisada üleöö kaerale. "—Eliza Savage, MS, RD, CDN

Miks usaldada väga tervist?

Registreeritud dieediarstina võtab Sydney Greene toidulisandite soovitusi tõsiselt. Iga toodet on ta uurinud ja kontrollinud kliiniliste uuringute, toodete ülevaadete ja kolmandate osapoolte testimisveebisaitide põhjal. Need on tooted, mida ta tunneks oma klientidele mitte ainult mugavalt, vaid võtaks vajadusel ka ise.

Brittany Leitner aitas kaasa kollageenilisandite ostunõuandele, tuues esile põhijooned ja vastates korduma kippuvatele küsimustele.