Kelaaditud raua kasu tervisele

Kelaaditud raud on raua täiendav vorm, mida on keemiliselt muudetud, et see saaks seedesüsteemist läbi murda. Kelaat tähendab seda, et metalliioonid on uue molekuli moodustamiseks seotud mittemetalliliste ioonidega.

Teoreetiliselt oli see protsess loodud selleks, et võimaldada raual seedimisprotsess läbi viia ilma lagunemiseta. Selle asemel viiakse kelaatitud raud rakkudesse - koos aminohappega, millega see on seotud -, et imendumine oleks tõhusam.

Kelaaditud raud vähendab ka maohäirete esinemissagedust, mis on tavaliselt seotud rauapreparaatide võtmisega. Kuid mõned eksperdid ei nõustu selles, kas kliinilised uuringud toetavad neid väiteid, väites, et tavaline raud (raudsulfaat) toimib sama tõhusalt.

Kelaaditud rauda tunnevad paljud üldised ja kaubamärgid. Raudbisglütsinaatkelaat on üks levinumaid üldnimetusi - üldtuntud kui raudbisglütsinaat. Kelaaditud rauda tuntakse paljude muude nimetuste hulgas ka:

• Bisglicinato ferroso quelato (IS)
• Bis-glütsiinraud II (IS)
• Bisglütsiin-raud (II) kelaat (IS)
• Eisen (II) -bisglütsinaat (IS)
• Raudglütsinaat (IS)
• Raudglütsinaat (IS)

Tavaliste kelaaditud raua kaubamärkide hulka kuuluvad Gestafer (raudbisglütsinaat ja foolhape) ja Prenafer (raudbisglütsinaat ja foolhape).

Oluline on märkida, et kelaatitud raud ei pruugi olla piisavalt tugev tõsise rauapuuduse (eriti aneemia korral) raviks, kuid see on kasulik rauataseme säilitamiseks ja rauapuuduse tekkimise vältimiseks kõrge riskiga inimestel.

Mis on raud?

Rauapreparaadi mõistmiseks on oluline õppida tundma raua põhifunktsiooni ja miks see üldise tervise jaoks nii oluline on. Rauda saadakse tavaliselt teatud toitude, näiteks punase liha, maksa (ja muude elundite liha), spinati jm söömisel.

Rauda vajab inimkeha peaaegu igas biokeemilises protsessis.

Seda leidub peaaegu igas inimrakus ja seda peetakse oluliseks mineraaliks, kuna see on vajalik punaste vereliblede hemoglobiiniks nimetatava osa valmistamiseks. Hemoglobiin vastutab elutähtsa hapniku transportimise eest kogu kehas ja ajus, kus hapnikuvajadus on väga suur.

Raud on seotud hapniku transportimisega, energia tootmisega, immuunsuse aktiivsusega, hormoonide tootmisega, lihaste energiaga ja DNA-ga.

Rauavaegusaneemia

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on rauapuudus maailmas kõige tavalisem toitumisvaegus. Teadaolevalt on umbes 20% maailma elanikkonnast rauavaegus.

WHO sõnul on „iga vanuserühm haavatav. Rauapuudus kahjustab laste kognitiivset arengut alates imikueast kuni noorukieani. See kahjustab immuunmehhanisme ja on seotud suurenenud haigestumuse [haiguse] määraga.

"Raseduse ajal on rauapuudus seotud paljude ebasoodsate tagajärgedega nii emale kui ka imikule, sealhulgas suurenenud verejooksu, sepsise, emade suremuse, perinataalse suremuse ja madala sünnikaaluga.

"Hinnanguliselt on peaaegu kõigil naistel mingil määral rauavaegus ja enam kui pooled arengumaade rasedatest kannatavad aneemia all."

Rauapuudusest põhjustatud aneemia kõige levinum sümptom on äärmine väsimus. Muudeks sümptomiteks võivad olla õhupuudus, haprad küüned või vertikaalsed harjad küüntel, kuivad, kahjustatud juuksed, peavalu ja pearinglus.

Lisaks võib rauavaegusega inimesel tekkida nõrkus, kahvatu nahk, keele ja suu põletik või valulikkus, külmad käed ja jalad ja / või valu rinnus või kiire pulss.

Tervise eelised

Kelaaditud raua peamine eelis on selle võime ennetada madalat rauasisaldust veres, ennetades rauavaegusaneemiat neil, kellel on kõrge risk.

Inimestel, kelle rauasisaldus on tavaliselt madal, on imikuid, keda toidetakse rinnapiima või toidetakse piimaseguga, mida ei ole piisavalt rauaga rikastatud, ja lapsi, kes ei pruugi süüa piisava rauasisaldusega toitu ja vajavad kiire kasvu tõttu piisavat rauda.

Teised, kellel võib esineda madal rauasisaldus, hõlmavad taimetoitlasi, kuna köögiviljad sisaldavad rauda vähem kui liha, eakatel, kellel on terviseprobleemide, depressiooni, vaesuse või tervisliku toidu puuduliku kättesaadavuse tõttu sageli toitumisvaegusi, ja sportlasi, kuna vaja on rohkem hapnikku lihaseid tööd tegema.

Naised vajavad ka meestest kõrgemat rauasisaldust, samuti rasedad inimesed (raseduse ajal suurenenud rauanõudluse tõttu). Teatud ravimeid võtvatel võib esineda ka madal rauasisaldus (näiteks suukaudsete rasestumisvastaste vahendite, aspiriini, steroidide, antatsiidide ja antikoagulantide võtmisel).

Uurimused kelaatitud vs kelaatimata raua kohta

Uuring, milles osalesid rauavaegusega rasedad naisedPerinataalse meditsiini ajakirileidis, et uuringus osalejate vahel, kellele manustati kelaadirauda (bisglütsinaati) ja tavalist rauda (raudsulfaati), ei olnud vahet.

See näitaks, et väited, et kelaadiraud imendub paremini, ei pruugi olla tõesed ja seega ei pruugi kelaadirauapreparaatide kallim hind (võrreldes tavalise rauaga) olla õigustatud.

Teine 2014. aasta uuring näitas, et 90 päeva jooksul võetud 30 milligrammi kelaadiraua oli sama efektiivne kui raudsulfaat normaalse rauasisalduse säilitamiseks kooliealistel lastel, kellel oli madal rauasisaldus (ilma aneemiata).

Kuid eraldi uuringus, milles võrreldi kelaadirauda raudsulfaadiga, teatasid need, kes võtsid aminohappekelaadilisandit, oluliselt vähem kõrvaltoimeid (sealhulgas vähem maohäireid) kui need, kes võtsid kelaatimata raudsulfaati.

Vanemas loomadega tehtud uuringus leiti, et kelaadiraud põhjustab vähem kahjulikke mõjusid kui teiste rauapreparaatide kasutamine. Raudsulfaat (kelaatimata raua) põhjustas toksilisuse intensiivsemaid sümptomeid kui kelaadiraua võrdsed annused.

2013. aasta eelkooliealiste laste uuringus avastati, et nii raudsulfaadi (tavaline raud) kui ka aminohapete kelaat (kelaatne raud) rühm näitas võrdseid kõrvaltoimeid, kuid kelaatitud raud tõi ferritiini kontsentratsiooni suurema tõusu.

Ferritiini kontsentratsioon näitab raua kontsentratsiooni veres. Kuid uuring näitas ka seda, et hemoglobiinisisaldus pärast rauapreparaatide manustamist ei muutunud.

Võimalikud kõrvaltoimed

Raua võtmisel on mitu väikest kõrvaltoimet, tavalised kõrvaltoimed võivad olla järgmised:

• Kõhukinnisus
• Kõhukrambid
• Kõhulahtisus
• Iiveldus
• Seedehäired
• Must tõrvaga väljaheide (võib olla seedetrakti ülaosa haavandi märk)

Enamik rauapreparaatide võtmise väiksematest kõrvaltoimetest hajuvad pärast keha kohanemist raua võtmisega; sümptomite püsimisel on oluline konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kelaaditud raua võtmise tõsised kõrvaltoimed võivad hõlmata allergilist reaktsiooni (harva), mis võib hõlmata järgmist:

• Lööve
• Sügelemine
• Turse (eriti kurgu, keele või näo piirkonnas)
• Pearinglus
• Düspnoe (hingamisraskused)

Kui teil on allergilise reaktsiooni sümptomeid, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Üleannustamine

Rauatoodete (sh kelaadiraua) juhuslik üleannustamine on peamine surmaga lõppeva mürgistuse põhjus lastel. Osaliselt võib see olla tingitud asjaolust, et liiga palju raua võtmise ohud pole üldteada.

Kui laps üledoseerib raua, on oluline helistada mürgistuse tõrjele ja pöörduda viivitamatult arsti poole.

Toksilisus

Üleannustamise toksilisus on võib-olla üks kõige ohtlikumaid kõrvaltoimeid, mis raua võtmisel võivad tekkida. Mayo Clinicu andmetel võivad raua üleannustamise sümptomid olla palavik, iiveldus, kõhukrambid, terav kõhuvalu, tugev oksendamine (võib olla verine) ja raua üledoosi hilised sümptomid.

Lisaks võivad tekkida sinakasvärvilised huuled, sõrmeküüned ja peopesad, kahvatu nahk, räpane nahk, krambid (krambid), pindmine, kiire hingamine, väsimus ja nõrkus (tavapärasest raskem) ning õrn pulss (a pulss, mis on nõrk).

Kui toksilisuse sümptomeid täheldatakse siis, kui inimene võtab rauapreparaate, on vajalik viivitamatu meditsiiniline abi.

Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused

Kelaaditud rauda ei tohi võtta, kui tervishoiuteenuse osutaja ei ole määranud teisiti, kui inimene põeb raua ülekoormushäireid (näiteks hemokromatoos või hemosideroos), alkoholisõltuvust, maksahaigusi ning mao- või sooleprobleeme (näiteks haavandiline koliit, IBS, haavandid või muud tingimused).

Raudbisglütsinaati võtvatele inimestele on oluline märkida, et sellel toidulisandil on ka foolhape.

Need, kellel on kahjulik aneemia (B12 defitsiit), peaksid enne kelaadiraua võtmist kindlasti arstiga nõu pidama. Toidulisandis sisalduv foolhape võib põhjustada valesid laborikatseid.

Rauapreparaadid lähevad rinnapiima - imikuid imetavad inimesed peaksid enne raua kasutamist konsulteerima lastearstiga. Raua kasutamist peetakse raseduse ajal ohutuks, kuid ainult arsti väljakirjutanud tervishoiuteenuse osutaja järelevalve all.

Annustamine ja ettevalmistamine

Nagu kõigi teiste toidulisandite puhul, järgige alati kelaadi sisaldava raua annust, ohutust ja ettevaatusabinõusid väljakirjutanud tervishoiuteenuse osutaja juhised. Kui pakendi infolehe ja ettenähtud annuse vahel on lahknevusi, pidage nõu apteekri või tervishoiuteenuse osutajaga.

Kelaaditud raua annustamise ja valmistamise üldised juhised hõlmavad, et rauavaegusega täiskasvanu keskmine raua annus on 60–120 mg päevas vähemalt 90 päeva jooksul (kuid enne annuse määramist pidage alati nõu tervishoiuteenuse osutajaga. paremal).

Igat tüüpi rauapreparaatide elementaarne rauasisaldus on võib-olla üks peamisi kaalutlusi rauapreparaadi tüübi valimisel. Elementaarne raud viitab täpsele rauakogusele, mida täiendav tablett või kapsel sisaldab.

Elementaarne rauasisaldus peaks olema selgelt loetletud milligrammides. Veenduge, et elementaarne rauasisaldus on piisav, et võrduda väljakirjutanud tervishoiuteenuse osutaja tellitud kogusega.

Raua valmistamine

Rauapreparaadi võtmisel tuleb meeles pidada mitmeid olulisi tegureid, sealhulgas:

• Võtke võimaluse korral tühja kõhuga (see soodustab parimat imendumist, kuid iivelduse tekkimisel võib olla soovitatav süüa seda ravimit).
• Vältige kelaatse raua võtmist kahe tunni jooksul (enne ja pärast) antatsiidide, piimatoodete või kofeiiniga jookide võtmist.
• Joo 8 untsi (240 milliliitrit) klaasi vett rauapreparaatidega ja väldi pärast raua võtmist vähemalt 10 minutit pikali heitmist.
• Ärge purustage ega närige toimeainet prolongeeritult vabastavaid kapsleid ega kelaadiga rauapreparaate (purustamine või närimine vähendab tablettide / kapslite efektiivsust ja suurendab kõrvaltoimete riski).
• Ärge kunagi võtke rohkem rauda, ​​kui arst on määranud. Pidage meeles, et liiga palju tarvitatuna võib raud olla mürgine ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Mida otsida

Rauda on kahte erinevat vormi, sealhulgas lihasaadustes (eriti punastes lihas) leiduv heem ja peamiselt taimsetes toitudes saadaval olev mitteheem. Neis kahes eri tüüpi rauas imendumiseks saadaval olev rauakogus on märkimisväärselt erinev.

Pole üllatav, et imendumine heemist (lihatooted) on üsna suurem kui mitteheem (taimsed tooted). Sellele imenduvuse erineva taseme võimele viidatakse kui toidulisandi biosaadavusele.

Raua biosaadavust mõjutavad muud tegurid, sealhulgas sellised asjad nagu söödud toidud või muud rauaga võetud toidulisandid. Mõned ained vähendavad rauapreparaadi biosaadavust ja mõned suurendavad selle kasutamist. Näiteks arvatakse, et C-vitamiin suurendab imendumise kiirust, nii et paljudel rauapreparaatidel on ka C-vitamiini.

Raud peab olema sellises vormis, mida nimetatakse raudvormiks, et see kehas korralikult imenduks. Veenduge, et ostetud toidulisand on rauda nagu raudbisglütsinaat.

Muud küsimused

Mis vahe on rauaraual ja rauaraual?

Rauaraua biosaadavus on tavaliselt kolm kuni neli korda väiksem kui rauaraual. Pole piisavalt kliiniliste uuringute andmeid, mis toetaksid väidet, et raud (II) raud on raudrauaga võrreldes efektiivne rauapuuduse või aneemia ravis.

Kas madala rauasisaldusega inimestel on alati aneemia?

Ei. Inimestel võib olla madal rauasisaldus veres ilma aneemiata, madala rauasisaldusega aneemia või muudel põhjustel (va madal rauasisaldus).

Kas kelaatitud rauapreparaadid on tavaliste rauapreparaatidega võrreldes lisakulusid väärt?

Kliiniliste uuringute andmed on erinevad selle kohta, kas kelaadiraud on efektiivsem madala hemoglobiinisisalduse ennetamisel, kuid mitmed uuringud näitavad, et kelaadiraud on sama tõhus kui tavalised rauapreparaadid ja kelaadiraud põhjustab vähem kõrvaltoimeid.

Sõna Verywellist

Olge ettevaatlik, et mitte segi ajada kelaadiraua mõisteid kelaatraviga. Kelaatravi on liigse raua eemaldamine kehas, manustades teatud tüüpi ravimeid. Kelaaditud raud lisab rauapuudust neile ja rauatoksilisuse vältimiseks viib kelaatravi välja liigse raua.