Enamik inimesi kogeb aeg-ajalt iiveldust. Mõnikord on iiveldus osa põhihaigusest, näiteks viirus, kuid see on tavaliselt lühiajaline. Põletikulise soolehaigusega (IBD) põdevatel inimestel võib iiveldus koos teiste haiguse tunnustega ja sümptomitega ilmneda. nagu vähenenud söögiisu ja valu või kõhukrambid.
Iiveldus, mis tuleb ja läheb, võib elu keeruliseks muuta, kuid selle juhtimiseks saab kodus teha mõningaid asju.
Kui iiveldus on tugev või sellega kaasneb tugev valu, pöörduge arsti poole, sest need on ka võimalikud soole blokeerimise tunnused. Blokeeringuid esineb sagedamini Crohni tõvega inimestel, eriti neil, kellel on olnud kõhuoperatsioon, ja võivad vajavad ravi.
Kui iiveldus on tugev või sellega kaasneb tugev valu, pöörduge arsti poole, sest need on ka võimalikud soole blokeerimise tunnused. Blokeeringuid esineb sagedamini Crohni tõvega inimestel, eriti neil, kellel on olnud kõhuoperatsioon, ja võivad vajavad ravi.
Ingver
Tetra pildid / Getty Images
On üsna hästi teada, et ingver võib aidata kõhuhädade korral ja paljud inimesed joovad sel põhjusel ingveri ale. Oluline on siiski märkida, et kunstlik ingver ei anna samu tulemusi - veenduge, et ingveritooted sisaldavad tegelik ingver neis. Lisaks, kui oksendamine on probleem ja toit või joogid ei püsi madalal, ei pruugi ingver kõhu korrastamisel abiks olla.
Muidugi, alati, kui kasutate IBD jaoks täiendavat ravi, peaksite selle oma arstiga üles rääkima. Ingverit ei tohi kasutada pärast operatsiooni ega samaaegselt vere vedeldajate või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, sest see võib suurendada verejooksu võimalust. Uuringud selles valdkonnas jätkuvad.
Samuti ei tohiks ingverit kasutada samaaegselt tsüklosporiiniga, mis on antibiootikum, mida võib kasutada IBD infektsioonide või teatud komplikatsioonide raviks.
Külm kompress või külm õhk
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Kui vähegi võimalik, liigutage jahedat ruumi või isegi õue, kui seal on jahedamat õhku või liikuvat õhku. Iivelduse hoidmisel võib olla abi jaheda õhu sügavale sissehingamisest (kasutage allpool olevaid hingamisharjutusi). Otsmikule või kaela tagaküljele rakendatuna võib külm kompress iivelduse kergemaks muuta. Külm kompress võib olla lihtne kui külmas vees loputatud ja välja väänatud pesulapp, poest ostetud või omatehtud kompressiks, mida saab hoida sügavkülmas nii, et see oleks hetkega ette valmistatud.
Teadlik hingamine
Mango Star Studio / Getty Images
Aeglustumine ja keskendumine ainult sisse- ja väljahingamisele võivad aidata teil keskenduda iivelduse kontrolli alla saamisele. Igasuguse liikumise peatamine ja mõneminutiline lõõgastumine võib aidata oksendamise episoodi vältimisel. Sügava hingamise harjutamiseks on palju võimalusi ja see võiks olla seotud isegi meditatsiooniga.
Meditatsioon
Kangelaspildid / Getty Images
Meditatsioonist võib olla abi mitmesugustes olukordades, sealhulgas iiveldus. IBD-ga inimestel on hea mõte töötada meditatsioonirutiiniga, isegi kui nad tunnevad end hästi.
Kui meditatsioonist saab teine loomus, võib olla kasulik kasutada mitmesuguseid tehnikaid ärevuse, valu või stressiga toimetulekuks. Meditatsioonil võib olla palju vorme, nii et kui teil pole esialgu edu, proovige mõnda muud meetodit.
Naatriumvesinikkarbonaat
skhoward / Getty Images
Söögisoodana tuntud naatriumvesinikkarbonaadil on lisaks küpsetamisele mitmeid kodumajapidamises kasutatavaid vajadusi, sealhulgas iivelduse raviks. Iivelduse korral saab jooki, lahustades 1/2 tl sooda 4 untsi vees. Söögisooda võib aidata iivelduse korral, muutes maos sisalduvate hapete pH-d.
Kaks hoiatust: pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et see ravim ei häiri teie raviskeemi ja kuna söögisoodas on palju naatriumi, ei tohiks madala naatriumisisaldusega dieedil olevad inimesed seda tõenäoliselt kasutada. Seda ei tohiks iivelduse ega maohäire raviks kasutada pikaajaliselt, vaid ainult ajutise meetmena.
.jpg)
-drugs.jpg)
.jpg)
