Dobrila Vignjevic / Getty Images
Võtmed kaasa
- Uus programm leidis, et regulaarsed telefonikõned parandavad täiskasvanute vaimset tervist, kellel on suurem üksinduse, ärevuse ja depressiooni oht.
- Inimesed, kes helistasid, said empaatilise kuulamise osas minimaalse väljaõppe ja neile määrati iga nädal regulaarselt helistada täiskasvanutele, kes olid programmi "Meals on Wheels" kliendid.
- Depressiooni, ärevuse ja üksinduse paranemine oli märkimisväärne, kuigi testiprogramm kestis vaid neli nädalat.
Päevane telefonikõne võib üksindustunde rahustamisel palju kaasa aidata. Uue programmi, mille nimi on Sunshine Calls, eesmärk on aidata täiskasvanuid, kes on COVID-19 pandeemia ajal isoleerimisega võidelnud.
Austini Texase ülikooli Delli meditsiinikooli teadlased töötasid välja programmi, mis hõlbustab regulaarset telefonikõnet koolitatud helistaja ja peamiselt eakate täiskasvanute vahel, kes sõltuvad programmist Meals on Wheels Central Texas (MOWCTX).
Nende uuringust selgus, et koolitatud helistajate lühikesed igapäevased telefonikõned võivad aidata vähendada üksindust, depressiooni ja ärevust, ütleb uuringu juhtiv autor Maninder K. Kahlon, PhD, terviseökosüsteemide aseprodekaan ja Delli meditsiinikooli rahvastiku tervise dotsent. .
Programmi jaoks läbisid kuusteist helistajat - või mida Kahlon nimetab ilmikuteks - kes pole vaimse tervise spetsialistid, lühikese empaatilise vestlustehnika koolituse. Igaüks helistas osalejatele esimese viie päeva jooksul nelja nädala jooksul iga päev, pärast mida said kliendid valida, kas valida vähem kõnesid, kuid mitte vähem kui kaks kõnet nädalas.
"Saime nelja nädala jooksul märkimisväärseid tulemusi juhendatud telefonikõnedega," ütleb Kahlon. "Need on asjad, millega me tervishoius õiguse saavutamiseks võitleme." Kahlon on ka Delli programmi Factor Health direktor, mis ehitab tervist parandavaid projekte ja uurib, kas need projektid toimivad. Päikesepaistekõned loodi Factor Healthis. Veebruari uuring avaldati aastalJAMA psühhiaatria.
Mida see teie jaoks tähendab
Kui olete COVID-19 tõttu võitnud isolatsiooni ja üksindusega, proovige regulaarselt helistada sõbrale või pereliikmele. Kellegagi rääkimine iga päev või kogu nädala vältel võib aidata teil füüsilisest kaugusest hoolimata ühenduses olla.
Regulaarsed telefonikõned vähendavad ärevust ja depressiooni
Uuringusse värvati 16 helistajat, kelle vanus oli 17–23 aastat, ning korraldas neile piiratud koguse koolitust tunnise videokonverentsi seansi, jagamismaterjalide ja videolintide abil.
Kahlon märkis, et helistajad valisid ise ja olid kõik "autentselt ja üsna kirglikult" huvitatud kogukonna toetamisest. "See puudutas palju rohkem ühendust ja mitte ainult seda, kes helistas registreerumiseks," ütleb Kahlon. "Keegi helistab, kes on sinust huvitatud ja pole juhuslik asi."
Restoranist Meals on Wheels Central Texas värvatud 240 osalejat olid vanuses 27–101 aastat, kusjuures 63% oli vähemalt 65-aastaseid ja 56% üksi. Kõik teatasid, et neil on vähemalt üks krooniline haigus.
Pooled määrati sekkumisgruppi, kes said telefonikõnesid, ja pooled määrati kontrollrühma, kes seda ei teinud. Kõnede pikkus oli planeeritud alla 10 minuti, kuid neile ei seatud ajalimiiti ja helistajad ütlesid, et nad jooksid mõnikord kauem.
Pärast esimest nädalat said osalejad valida, et neil oleks nii vähe kui kaks kõnet nädalas. 58 protsenti osalejatest otsustas jätkata viie kõne vastuvõtmist nädalas.
Mõlemat rühma hinnati üksinduse, depressiooni ja ärevuse mõõtmiseks standardsete testidega. Sekkumisrühm näitas üksinduse, depressiooni, ärevuse ja üldise vaimse tervise näitajate paranemist võrreldes kontrollrühmaga.
Osalejad, kes tundsid programmi alguses vähemalt kerget ärevust, langesid 37% ja need, kes teatasid vähemalt kergest depressioonist, 25%.
MOWCTX esitas loetelu probleemidest, mis vajaksid täiendavaid järelmeetmeid, kui osalejad neid esile tõstaksid. Kui osalejad rääkisid ohutusest, toiduga seotud probleemidest või rahalistest probleemidest, paluti helistajatel ühendust võtta MOWCTX-iga.
Üksindust süvendab COVID-19
See uuring viidi läbi pandeemia ajal, kuna vaimse tervise probleemid võivad haiguspuhangu kestel süveneda, ütleb Kahlon. Kaiseri perekonnafondi andmetel teatab iga kolmas täiskasvanu, et tal on pandeemia ajal depressioon või ärevus. See on üks kümnest, kes teatas sellistest probleemidest enne pandeemiat.
"Meid juhtis COVID-i kontekst," ütleb Kahlon. "See, mille üle olime üllatunud, pole mitte ainult mõju üksildusele, vaid ka mõju standardsetele ja olulistele vaimse tervise probleemidele, nagu depressioon ja ärevus."
Üksindus on paljude kliiniliste seisundite riskitegur, kuid ulatuslikke sekkumisprogramme on vähe. Tavaliselt ravitakse üksindustunnet vaimse tervise nõustajate abiga.
Kahloni sõnul on vähe sekkumisi, mis on osutunud tõhusaks üksinduse, depressiooni ja ärevusega inimeste abistamisel. Nõudluse rahuldamiseks pole piisavalt vaimse tervise spetsialiste, ütleb ta, lisades, et paljudes kohtades ei võta psühhiaatrid tervisekindlustust ja vähesed nõustuvad Medicaidiga.
"Meie ees on tohutu vaimse tervise väljakutse," ütleb ta. "Meil on piiratud tööriistakast ja suur probleem."
Vaadates ette
Selline programm nagu Sunshine kutsub "pakub suurepärast võimalust hakata mõtlema teisiti, kuidas pakkuda tõhusaid tervislikke lahendusi," ütleb Kahlon.
Kiriku kogudused või muud kogukonnarühmad võiksid koolitada helistajaid ja korraldada sarnaseid telefonikõnesid riskirühmadele. "Me tervitame iga sellise programmi ühendust võtmist," lisab ta.
Kahloni sõnul on parim stsenaarium panna ravikindlustusseltsid nägema seda tüüpi programmide eeliseid ja kajastama neid oma poliisides. "Meie järgmine samm on arendada seda programmi distsiplineeritud terviseprogrammina ja ideaalis saada selle eest tasumiseks tervishoiukindlustus, kui jätkame tulemuste näitamist," ütleb Kahlon.
.jpg)
