Uuring: mesi pakub paremat külmetusnähtude leevendust kui traditsioonilised ravimeetodid

MIXA / Getty

Võtmed kaasa

• Ülemiste hingamisteede infektsioonidega kaasnevad sellised sümptomid nagu köha ja ülekoormus.
• Traditsioonilised ravimeetodid, sealhulgas antibiootikumid ja käsimüügiravimid, pole osutunud külmetusnähtude leevendamiseks sama tõhusaks kui mesi.
• Mesi ei pruugi külma ära hoida, kuid see on ohutu alternatiivne ravim enamiku inimeste jaoks, kellel on külmetusnähud.

Kui teil on ülemiste hingamisteede infektsioon - tuntud ka kui nohu, on teadlased leidnud, et mesi võib teie sümptomeid leevendada tõhusamalt kui traditsiooniline ravi.

Uuring, mis avaldati 18. augustil aastalBriti meditsiiniline ajakirihindas 1345 ainulaadset registrit ja 14 uuringut, milles võrreldi mett tavaliste meditsiiniliste ravimeetoditega ülemiste hingamisteede infektsioonide sümptomite korral, nagu köha sagedus, köha raskusaste, unehäired ja ummikud.

Teadlased leidsid, et mee kasutamine sümptomite leevendamiseks tundus olevat tõhusam kui muud ravimid, sealhulgas antibiootikumid, kohv, prednisoon, käsimüügis olevad köhahomandid ja isegi platseebo. Leiud olid lastel ja täiskasvanutel samad.

Looduslik külmetus

Loomulik ravi ülemiste hingamisteede infektsioonide vastu oleks tervitatav alternatiiv tavalistele meditsiinilistele ravimitele - eriti antibiootikumidele.

Lawrence Wade Manaker, erakorralise meditsiini arst ja Lõuna-Carolina Meditsiiniülikooli dotsent, ütleb, et ta kõhkleb nende infektsioonide korral antibiootikumide väljakirjutamist.

"Suurem osa ülemiste hingamisteede infektsioonidest on põhjustatud viirustest ja on iseenesest piiratud haigused," ütleb Manaker Verywellile. "Antibiootikumid ei ole viiruste jaoks näidustatud ja on nende suhtes ebaefektiivsed. Antibiootikumide liigne kasutamine võib suurendada bakterite resistentsust antibiootikumide suhtes, mis raskendab tõeliste bakteriaalsete infektsioonide ravimist. Samuti on oht kõrvaltoimeteks nagu tugev kõhulahtisus ja allergilised reaktsioonid. ”

Ülemiste hingamisteede infektsioonid on antibiootikumiretsepti kõige sagedasem põhjus.

Uuringud on näidanud, et alternatiivsete ravimeetodite puudumine ja soov säilitada patsiendi-arsti suhe on kaks peamist põhjust antibiootikumide üleretseptimisel perearstide poolt.

Mesi võiks olla elujõuline - ja võib-olla isegi parem - alternatiiv. "Mesi võib olla suurepärane alternatiiv antibiootikumidele ja teistele nohu ja köha ravimitele, millel võivad olla olulised kõrvaltoimed lastel," ütleb Manaker.

Mida see teie jaoks tähendab

Mesi võib pakkuda hingamisteede sümptomitele odavat ja tõhusat leevendust, kuid see ei saa vältida külmetushaigusi. Peate ikkagi harjutama head kätehügieeni ja tugevdama immuunsust dieedi ja füüsilise koormuse abil.

Kuidas leevendab mesi külma sümptomeid?

Ülemiste hingamisteede infektsioonid on hingamissüsteemi ülemiste osade infektsioonid. See hõlmab kõike, mis asub kopsude kohal, nagu kurk, siinused, kõri (larüngiit), hingetoru ja bronhid. Ülemiste hingamisteede infektsioone nimetatakse sageli lihtsalt "külmaks".

Mee positiivsed tervisemõjud on teada juba üle saja aasta. Selle kõrge viskoossus (peamiselt kõrge suhkrusisalduse ja madala veesisalduse tõttu) aitab sellel luua kaitsva barjääri, mis hoiab ära nakkuse. Mee kerge happesus ja vesinikperoksiidi sisaldus omavad ka antimikroobset toimet.

Mesi ei pruugi külma ära hoida, kuid näib, et selle järjekindel kasutamine vähemalt aitab sümptomeid leevendada.

Kas mesi on kõigile ohutu?

Melissa Azzaro, RDN, LD, registreeritud dieediarst ja PCOS-i tasakaalustatud lähenemisviisi autor, ütleb Verywellile, et ta hindab, kui on tõendeid looduslike või traditsiooniliste abinõude toetamiseks. Siiski juhib ta tähelepanu sellele, et teatud populatsioonid peaksid mett vältima.

Kes ei peaks mett kasutama

Inimesed, kes ei tohiks külma raviks mett kasutada, on järgmised:

• Alla 1-aastased imikud
• Inimesed, kes on mee suhtes allergilised
• Rasedad või isikud, kes väldivad pastöriseerimata tooteid (välja arvatud juhul, kui pastöriseeritud mesi on saadaval).

Mesi on ka looduslik suhkur. Azzaro ütleb, et seda tuleks sellisena pidada, kui arvestate seda oma päevasesse tarbimisse, eriti kui teil on diabeet.

Kuidas kasutada mett külma korral

Mee kasutamine võib olla sama lihtne kui lusikatäie Mary Poppinsi stiilis võtmine. "Kuigi uuringus ei täpsustatud ideaalset" annust ", võib teie teele lusikatäie mee lisamine olla kasulik," ütleb Azzaro. "Külmetuse sümptomite leevendamiseks soovitan selle lisada sidruniga ingveriteele."

Metaanalüüsi kaasatud uuringutes mainitud annused varieerusid märkimisväärselt. Üks uuring näitas 10 grammi mee kasutamisel positiivseid tulemusi, teine ​​aga 2,5 milliliitrit.

Pole selge, kas mee võtmine ennetusmeetmena on kasulik. Manaker ütleb, et teie parim külmetushaiguste vältimiseks on õige kätehügieeni praktiseerimine ning halva enesetunde korral peaksite jääma ka koolist või töölt koju.

Kui tulete siiski nuuskama ja otsite sümptomitele kiiret, odavat ja maitsvat leevendust, pole enne apteeki suundumist sahvri kontrollimisel tegelikult ühtegi varjukülge.